dam

No jak nie dam rady odebrać sobie tego w przeciągu 2 tygodni, to wyślesz pocztą . I wyślij mi nr telefonu na gg jak coś żebym miał jakiś kontakt . Pozdrawiam

[...] mięsień równoległoboczny bądź czworoboczny w części poprzecznej jednak To jest podejrzenie nie mam magicznej kuli aby zobaczyć jak wyglądasz jak trenujesz itd jednak dam ci wielką rade jeżeli boli to znaczy że masz tego NIE ROBIĆ I KROPKA chyba że niezaleźy ci na zdrowiu ? idz do jakiegoś konkretnego trenera albo fizjoterapeuty może [...]

No co bede oszukliwał nie ma jej z powodu braku czasu ale mam zamiar wejśc od maja ale nie wiem czy dam rade żyć bez kotleta pieczonego w panierce ;D ha ha oczywiście suplemęty beda białko bcaa glutamina zma i osłonki urosept heparagen cynk

[...] nam to ocenić czy masz krzywy kręgosłup przynajmniej trochę. Tak samo widzę ze prawy bark jest wysunięty do przodu a samo ramie zrotowane do wewnątrz. Można to próbować skorygować, jeśli wrzucisz zdjęcia o których pisałem jak mi uda dam kilka wskazówek co do ćwiczeń. Czy oprócz komisji lekarskiej jakiś specjalista oglądał jeszcze twój kręgosłup?

dam 35 zł

yyyyyy ja mam pdobny tylko ze ja mam caly przod i z tylu iz przodu i z tylu a w dolu nie moge tak az sie oplaic:(:( nie dam ci zadnej rady bo sama nic ztym nie robie tylko czasami na dol daje wiecej oliwki i czasem sie zrownuje ale potem znowu wracaa do dwoch odcieni co prawda jest to malo widoczne ale ja to widze i mnie to wkurzaaaaaaaa:)

nawet przy zbilansowanym planie? mam elementy siłowe na budowę mięśni i mam coś na odchudzanie... czyli nie dam rady zamienić wałków tłuszczu na kaloryferek?

Ja też dopiero w ten weekend będę rozpoczynał spawanie ławeczki. Mam na uwadze piankę tapicerską z alledrogo o twardości T35. Teoretycznie używana jest do podłokietników i twardszych obić. Więc myślę ze do ławeczki będzie idealna. W razie jak kupie to dam znać.

[...] za soga też dzięki, heheheh ona jest w sam raz, tyle że to są pozostałe screeny jakie miałem, bo w tym programie bawiłem się około rok temu ale chyba teraz zaczne się brać znów za to a ze jest w sam raz to bym pokazał na kolejnym screenie ale nie mam juz projektu i nie moge go odtworzyć :-/ co za shit ale jak coś nowego stworze to dam znać

Nie zgadzam sie z toba. Jem duzo, obliczylem zapotrzebowanie - wynosi ono 1500kcal, dziennie jem okolo 2200 kcal, jak sie postaram, to nawet 2500kcal. Co wg was powinienem dziennie zjesc? Tak krotko i zwiezle. DAM SOGI ZA KAZDA ODPOWIEZ W TYM TEMACIE! Co do preparatu, to zwie sie on: DIBENCOZIDE MAGNUM, lecz z tego co wyczytalem, lepiej kupic [...]

teraz na spokojnie policzyle sobie 150 jem dziennie tz jadlem teraz dam gazu chlopaki

Jeszcze jedno ostatnie pytanie i dam juz odpoczac ;) Czy piszac: "rozklad BWT 30/40/30 " odnosci sie do procentu skladnika (b/t/w) w diecie? Czy stosunku kalorii z b/t/w?

[...] Kolejne USG w drodze. Edit: Ostatnio jak na targach sportowych(październik) mierzyłem to BF wynosił 12.3%, od tego czasu waga spadła jeszcze 2,5kg. Zdjęcia na pewno nie dam rady ogarnąć dzisiaj żadnego. Diety redukcyjnej nawet nie rozważam zbytnio, bo jestem w dolnych granicach normy. Zmieniony przez - TheRealAven w dniu 2016-03-13 17:04:20

te zdjęcie w sumie jest za małe.Dam wam link do wiekszego zdjęcia.Wtedy napiszcie coś bo na tamtym lipa widać. http://members.lycos.co.uk/bronx1414/kal.JPG http://members.lycos.co.uk/bronx1414/kal2.JPG

dam 70zl kw

[...] To robię trening dzień później i mam jeden dzień więcej odpoczynku co jest mniej uważam konfliktowe niż przy splitach. i wybaczcie że skopiuj wypowiedź z innego tematu ale skoro kilka osób się wypowiedziało to będzie też dobra kwestia do ogarnięcia oraz dam Plan obecny w którym nie widzę jak mówicie durnych rozpietek czy maszyn zamiast żelaza

No masz racje ale czy jak nie bede sie czul zmeczony a bede trenowal to czy to nie bedzie mialo zlego wplywu na miesnie?? no i czy dam rade zrobic mase przy intensywnym boksie ??

No masz racje ale nawet jak nie bede sie czul zmeczony czy sama niedziela starczy aby miesnie sie zregenerowaly i czy dam rade zrobic mase przy intensywnym spalaniu na boksie??

[...] jak bede robil.....Bo w ATC jest pare cykli i w moim wieku bede caly czas to ATC robil i jak skoncze a to pare miesiecy to sie przezuce akurat na cos nowego.....Zaniedlugo dam tu moj plan ATC .DZIEKI PIETRAS!!!!!!!!!! Ok.Napisalem sobie plan ..ocencie bo cos czuje ze zle...Aha i piszcie co moze zaszkodzic mojemu kregoslupowi: brzuch: -Unoszenie [...]

Ja własnie myślałem żeby dać więcej ww bo treningi są strasznie ciężkie nie daje rady . chyba ze żle jem śniadanie 75 przed treningiem 80 i słabo cos chyba ze przed treningiem dam więcej i odczekam wiecej czasu niż odrazu przed . Co wy na to ? Chyba ze macie jakies magiczne jedzenie dajace kopa na treningu ?