dam

no tak nasz styl może wreście wejdzie do wfk-u mam taką nadzieję. Po za tym już są zawody o poziomie wkf-u. Ode mnie było trzech kolesi w Ścinawie, na zawodach i całkiem dobrze im poszło. Nawet dobrze się spisali.:) Van-dam

podobnie jak k3ho tylko ze u mnie z plywaniem bedzie gorzej ale dam rade w ogole cwiczysz sezonowo na silowni czy cyklicznie? wiadomo ze teraz nie cwiczysz ale jak z wakzacji wrocisz wypoczety i zrelaksowany i z mega ochota na trening to odrobisz straty - raz pod wozem raz na wozie

dam 50+kw, jak coś to pw :)

heaters gonna hate , głupi nie jestem i krzywdy zrobić sobie nie dam podchodzę do tego wszystkiego jak najbardziej serio, jasne ze przez 2 czy 3 lata mogę osiągnąć dużo albo i jeszcze więcej od jakichś kilku ładnych miesięcy daje z siebie 100 % na siłowni , w lidlu robiąć zakupy czy w kuchni robiąć posiłki nie posiadam odstępstw od diety można [...]

oko jakos dam rade hee wesoelgo nowego i dziekuje za pomoc.pozdro

Spróbuję wersję z twarogiem A jak nie dam rady, bo będę miał gorszy dzień to wtedy ostrowie zarzucę

[...] priorytetow nie rozumiem wiec nie rozumem, ale chodzi mi o to zeby na klate i bica przy***ac, wiec zmienic moze kolejnosc lekko?? lub ilosc serii?? aha no i kazde cwiczenie niby po 1-2 serie, czyli bede robil po 2 serie i za kazdym razie po 15 powtorzen?? A jak nie dam rady i zrobie np 13?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-26 18:09:13

[...] z tricem to wielka tragedia ci sie nie stanie :D "aha no i kazde cwiczenie niby po 1-2 serie, czyli bede robil po 2 serie i za kazdym razie po 15 powtorzen?? A jak nie dam rady i zrobie np 13??" -- tak, na początku zaczynaj od max dwóch serii na ćwiczenie, potem sie zobaczy i nie za kazdym razem po 15 powtórzeń, tylko w pierwszych [...]

oj..taaak! Chociaż...serce moje tkwi w Olsztynie, a że to jednak mniejsze miasto to adwokacka jest chyba jeszcze mi blizsza:) Chociaż pewnie zakończy się na prokuraturze...to jednak dam Wam szanse przyjąć mnie w swe szeregi:) Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Hehe uż szukałem na forum o dibenie i każdy co innego mówi,ale już jak obiecywałem to i sogacza dam Zwierz a dlaczego myślisz że to nie najlepszy produkt,u mnie w mieście diben sie cieszy dużą popularnością i każdy znajomy mi mówił ile mu przyszło i przyszło sporo.Może i sie myle ale warto spróbować na początek, pózniej może coś lepszego [...]

[...] walaczy,lubie tego zawodnika.mam pełno jego walk. W K1 pokonał samego cro copa,i to nie przez przypadek. Może i osiągnął by więcej,ale wzrost ma troche za mały jak na mistrza. Ostatnią walke stoczył bodajże z Semym Schiltem w K1 Las Vegas(głowy nie dam). Mam nadzieje że jeszcze będzie walczył,bo walki z jego udziałem są na wysokim poziomie. Pzdr.

[...] najlepiej zbudowanym gościem w K-1, w ogóle nie widziałem nawet w MMA żeby ktoś miał fajniejszą muskulaturę. Ten na pierwszym zdięciu to zdaje sie Ś.P. Andy, choć głowy nie dam. To że Mirko wygrywał z czołówką to nie znaczy że zlekceważył gościa i tylko przez to przegrał. Walka jest walką i takie gadanie jest wd mnie bez sensu, Cro-cop raczej [...]

Ja tylko nadmienię, że to mój pierwszy cykl HST i nie chcę przegiąć z objętością i modyfikacjami. Z różnych wzgledów nie dam rady przez tyle tygodni na tyle efektywnie się regenerować z dnia na dzień, dlatego w 10tkach łącznie na większe partie nie chcę robić więcej niż 3 serie. Eeroo, czy pisząc o przenoszeniu masz na myśli przenoszenie [...]

GSP to tylko test, wrzuciłem pierwszy lepszy link. Odnośnik będzie przenosił do SFD, ale pod artami dam linka do skomentowania na forum. Koszulki - owszem, za jakiś czas będą napewno. Mam w planie jeszcze jedną konkretną rzecz, ale narazie nie chcę zapeszac.

Dam Ci radę-jak nie miałeś do czynienia ze sportem to na początku nie forsuj się i trenuj 1-2 razy w tygodniu bo może się to skończyć kontuzją tak jak u mnie

a dzieki- palniku nie moglem zrobic bo mialem problemy z kasa na silke- ale dalem koledze i powiedzial ze jest zadowolony z efektow! powiedz tacie ze jego wysilek nie poszedl na marne- a ja za jakis czas tez pojade tym planem i dam znac jak efekty zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] owsiane 120g Ser twarogowy półtłusty 50g Słonecznik, nasiona 10g 2. 11:00 Chleb żytni razowy 100g Masło śmietankowe 20g Pomidor 120g Szynka z piersi kurczaka 75g - nie dam rady tu piersi Orzechy włoskie 20g 3.14:00 Chleb żytni razowy 50g Jogurt naturalny 400g Oliwa z oliwek 15g Szynka z piersi kurczaka 25g 4.17:00 Makaron 120g Mięso [...]

Nie musisz z góry pisać że nic nie brałeś Jesteś kawał chłopa;d ale postórą wyglądasz jak taki omek ;d ładnie ładnie i dam soga

[...] sprawdzisz czy jestes supinatorem (90% ludzi jest)tzn ze w czasie biegu skrecasz stope do wew. . W gogle wpisz bieganie i napewno znajdziesz strony ktore o tym traktuja wiec dam dostaniesz fachowa porade. Inna wazna kwestia to ile wazysz?? grubasy musz kupic buty ze wzmocniona amortyzacja, jesli wazysz mniej niz 75kg to systemow nie wykorzystasz [...]

wygląda dobrze ale dla pewności prześlij mi to wypróbuje i dam znać czy klepie...