dam

[...] chodz tonący chwyta sie wszystkiego. Zalecił mi też dmuchanie balonów, materacy itp. Dopiero zaczynam sie do tego stosować wiec efektów nie ma. Jeśli to zacznie mi pomagać dam wam znaćTylko jak doktor powiedział jest to terapia dla młodych ,, którzy mają silniejsze ścięgna od kości ,, wiec musze sie śpieszyć bo z czasem kości twardnieją. Więc [...]

Niestety sprzętu brak. Brak nawet zwykłej sztangi. A póki co na siłownie nie mam czasu. Ale dzięki za wszystkie rady. Biorę się do roboty. Jak Arni dał radę to i ja dam!!! Pozdrawiam wszystkich

[...] po 2 tygodniach treningu, obecnie brakuje mi wytrzymalosci nog, biegne dobrym tempem jakies 700m a dalej nogi zupelnie siadaja. na poczatku sierpnia biegalem 3:30, 23 wrzesnia 3:14 a w sobote 3:11, do lipca, czyli do testow sprawnosciowych do wojska mam 8 miesiecy, CHCIEĆ TO MÓC. PS wszytskie glosy ze nie dam rady jeszcze bardziej mnie motywuja.

ale głupoty z tym brzuchem piwo 0,5l ma mniej kalori niz głupie , niezdrowe pepsi 0,5l tylko fakt faktem pubudza strasznie apetyt i dlatego nalezy sie kontrolowac, na swoim przykladzie wiem ze dam rade zjesc 2 pizze po kilku piwkach i wazyc te 3kg wiecej na wieczor.

Nie dzielenie włosa na czworo tylko dokładność . Mam już dość braku rezultatów i postanowiłem się wziąć za dietę jak najdokładniej dam radę . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Skoro nie ma miesiączki, to wszystko jasne, nie wiedziałam. Nie dziw się, że jadasz więcej niż zazwyczaj, to właściwie czas rekonwalescencji, organizm musi mieć z czego czerpać energię na powrót do zdrowia i poprawnego funkcjonowania ;-) Powodzenia, daj znać, jak wyszło. Dzięki :-) Jak już będę po wszystkim, to dam znać :-)

A kto Ci stwierdzil to zapalenie powiezi? Na jakim badaniu to wyszlo? Na pewno dam znać jak w końcu sie wylecze. Dla potomnych. Tak samo napisze do wszystkich fizjo bo bylo juz ich z 10 i lekarzy również. Jestem wyjątkowo trudnym przypadkiem ale nie poddaje się i codziennie czytam i oglądam filmy na YouTubie. Dzisiaj dowiedzialem sie ze dyskopatia [...]

Cześć wiesz co próbowałem znaleść ale przejżyj dokładnie forum i w wyszukiwarce też wpisz "LC" albo "Legia Cudzoziemska" znajdziesz coś takiego gdzie pisał "kult" i wszystko wiesz byl też gość zrezta dzisaij znajde i dam Ci linki. Ale sam też szukaj. Pozdro!

dj666 wiem jakie są ogólne założenia, ale u różnych osób jest różnie. Ja np z 90% max'a dam radę zrobić góra 2 powt i to z trudem. Mój ziomek z 90% swojego maxa robi 6 powt na luzie

Wtedy to byłem tatusiem, który chyba nawet pompek nie robił. Wstawiłem fotkę aby pokazać, że były różne okresy formy :-) Jednak dam brzuchowi odpocząć od ćwiczeń? Może wpadnie jakiś plank przed snem?

Jak ktoś znajdzie a+ to dam soga: 1. http://www.serwis-militarny.net/prawo/zozdcsw.htm 2. http://www.serwis-militarny.net/prawo/zrzozdcsw.htm

Jasne, że dam znać! A stosunek kaprali do st.szer zaw. to się nie martwcie bo kaprale w WP też będą tylko zawodowi!!! Jest to pierwszy stopień podoficera zawodowego, do niedawna to był plutonowy. Oczywiście to musi potrwać. O ile się nie mylę to jeszcze nie było nawet jednego wypustu kpr. zaw. po PSZ. Jak ktoś chce to prześle na maila [...]

[...] właściciela Jeżeli chodzi o zawodowego to dostajesz całe wyposażenie na stałe i istnieje coś takiego jak mundurówka, czyli pieniądze na uzupełnieniei stanu mundurowego (spodnie z munduru Ci sie potargają itp). Mniej więcej tak to wygądało w SG ale sądze, że w MONie jest podobnie. Może za niedługo będe to dowiem się czegoś więcej i dam znać.

Dam pare ciekawych linkow moga sie przydac. Nie bede opisywal bo po linku widac cuz to jest za jednostka. http://www.16bpd.pl/ http://www.amw.gdynia.pl/ http://www.bsp21.dnet.pl/ http://www.kawaleria.pl/ http://www.sg.gov.pl/ http://www.wojskopolskie.prv.pl/ http://www.wlop.mil.pl/ http://www.sow.mil.pl/ http://www.mncne.pl/ [...]

Też odbierałem dzień przed odesłaniem po powtórnym awizowaniu:) Nic nie poradzę na szybkość ich pracy. Dam im jeszcze tydzień, a potem do nim przedzwonię, bo pewnie im się zawieruszyło. Liczyłem, że zaczniemy od końca sierpnia, a tu tydzień wcześniej i dodatkowo tak w środku tygodnia. Ostatnie wakacje, a później możemy zapomnieć o tym słowie :D [...]

[...] pozostawiający słodki posmak nie podpasowało mi to musiałem zapijać colą zero 3-pompa jak na 2 porcje szłu nie było nogi co prawda spompowało ale więcej niż 6/10 nie dam 4-pobudzenie 6/10 chyba tylko dla tego że 2 porcje i kofa swoje robi geranium to tam jest co kot napłakał 5-ogólne odczucia Kolejny supel którego nigdy nie kupie [...]

nazwaVIPER WHITE HEAT smak wsypane bezpośrednio do mordy- spoko smaczek- moze nie bylo tak przyjemne jak PSYCHOTIC wiec dam 4/5 :-) pompa było spoko- może bez rewelacji 3-4/5 :-)) pobudzenie daje 5/5- moze nie w kontekscie jakiegos yebniecia bo takiego nie bylo- po prostu mega przyjemny produkt- dał energie której nie brakowało przez cały trening [...]

Dam 30 sekund na 30 sekund i taki cykl powtórze 4x :) wyjdzie 4 minuty

Co myślicie o zmianie kolejności treningów na legs push pull, zawsze w ten 3 dzien (niedziela) muszę wrócić do innego miasta a przyznam ze czasami nie dam rady zrobić tego co bym chciał, więc może dałbym w ten dzień krótszy trening co? Oczywiście, że możesz trening zawsze trzeba dopasować pod swoje możliwości czasowe, miejscowe ogólnie życiowe [...]

gonasi i testoviem w aptece nie ma szans.. bzdury piszesz marecki... mieszkam 2 lata. tutaj nie jest tak jak w polsce dam w lape lekarzowi i mi przepisze pare paczek prolki