"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Paradoox nie wiem czy wiesz, ale Arnold też miał wadę budowy, którą była właśnie mała masa mięśni łydek, ale jak widzisz Arni wyszedł z tego
...
Napisał(a)
A powiedzcie czy w cwiczeniu łydek moga pomoc jakies srodki np. odzywki, kreatyna, sterydy etc. ???
...
Napisał(a)
dieta+trening=rezultaty
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
domowymi sposobami to wspięcia na jednej nodze aż do palenia, wspięcia siedząc z czymś na kolanach, wspięcia w oparciu rękami o sciane(robisz opór łydką)
1-2x w tygodniu na początek.
bo rozumiem, że nie masz sprzetu ??
pzdr/
1-2x w tygodniu na początek.
bo rozumiem, że nie masz sprzetu ??
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
podobno wspięcia na stojąco nie wykluczają robienia tych na siedząco. jedne i drugie warto robić, bo na inne partie łydki pracują.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Niestety sprzętu brak. Brak nawet zwykłej sztangi. A póki co na siłownie nie mam czasu. Ale dzięki za wszystkie rady. Biorę się do roboty. Jak Arni dał radę to i ja dam!!! Pozdrawiam wszystkich
2
...
Napisał(a)
A ja powiem tylko tyle, że łydki na masę najlepiej ćwiczyć mała ilością powtórzeń z dużym obciążeniem. Wiem, że praktycznie od zawsze mówiło się, że na łydki najlepsza jest duża ilość powtórzeń, jednak to mit...
Nie wierzycie - sprawdzcie sami. Na wiele osób to podziałało.
Nie wierzycie - sprawdzcie sami. Na wiele osób to podziałało.
...
Napisał(a)
nie jest to mit.
i to nie moje zdanie, a wazniejszych ludzi
i to nie moje zdanie, a wazniejszych ludzi
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły