paradoox

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

448

przeczytanych postów

9145

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2360 kcal, B - 246g W - 200g T - 66g

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 18.07.2013 (22:37)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Gryf Kratka. Warszawa. 88 cm. 6,3 kg [url=http://imageshack.us/photo/my-images/571/mibm.jpg/]http://img571.imageshack.us/img571/6884/mibm.jpg[/url] uploaded with [url=http://imageshack.us]imageshack.us[/url] cześć, sprzedam gryf kratka. cena 80 zł. odbiór na dolnym	2	2013-07-18 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o sprawdzenie diety witam, moze najpierw cos krotko o sobie: wiek: 21 waga: 107 cel: masa aktywność w ciągu dnia: raczej mała treningi: 4 razy w tyg + areo 3 razy. dieta - 3500 kcal bialka: 285 g (245 pelnowartosciowe) weglowodany: 400g (z 70g carbo po	3	2011-02-02 16:42
Informator MAZOWIECKI	Zdrofit Stegny cześć. chodzi ktoś z was na ta siłownie? - http://www.zdrofit.pl/stegny/twoj_klub/opis_i_galeria/ albo ma jakieś informacje na jej temat?	5	2010-05-17 22:02
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalny sprzet witam, chciałbym znać wasza opinie dotycząca sprzętu na waszych siłowniach. chodzi mi o sprzęt profesjonalny który często można spotkać w droższych siłowniach. ja osobiście do tej pory miałem styczność z kilkoma firmami profesjonalnego sprzętu i	0	2010-11-05 00:42
Zdrowie i Uroda	RTG nosa czesc mam zdjęcie rtg nosa i prosiłbym kogoś kto się zna na tym o opis. pewnie zdziwicie się dlaczego mam zdjęcie rtg i nie ma opisu.. ja tez sie dziwie. w jednym szpitalu zrobili mi zdjęcie, następnie odesłali na ostry dyżur do laryngologa który	11	2010-11-01 20:34
Targowisko	Sprzedam drążek kelton HD9 witam, mam do sprzedania drążek hd9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 pospieszyłem się trochę z zakupem i teraz nie wiem co z nim zrobic. drążek jest nie używany, raz tylko go wyciagnolem z pudła żeby przyłożyć do sufitu i	5	2010-05-30 12:07
Trening dla zaawansowanych	Złe nawyki postanowilem to umiescic przekonujac sie na wlasnej skórze co to jest zly nawyk/technika... mianowicie na poczatku zabawy z ciezarami nabawilem sie kontuzji plecow przy wioslowaniu ( robilem "koci grzbiet" ;/ ) 1. trening przy pustym	31	2006-01-24 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 95 kg. cześć wszystkim. prosiłbym o ocenę diety. moim celem jest jak najlepszej jakości masa. nie będę tu pisał ze nie chce przy tym złapać tłuszczu bo to by zabrzmiało jakbym chciał kupić auto sportowe które mało pali. będę miał do was także trochę	8	2010-01-03 23:27
Po siłowni, o siłowni	Koszulka witam, możecie polecić jakąś koszulkę na siłownie - taka żeby nie była obcisła (robią te specjalne takie co przylegają do ciała) i żeby nie było widać mokrych plam od potu?. wiadoma rzecz ze każdy się poci i są antyperspiranty ale widziałem gdzieś	2	2009-11-17 23:47
Usuniete tematy	Kelton drążek do sufitu HD9 cześć, kupiłem kiedyś u was drążek do sufitu hd9(z pol roku temu) tylko problem jest w tym ze w moim suficie nie chciały się wywiercić dziury. mieszkam w bloku i z tego co ojciec mowil w suficie sa prenty zrbojeniowe ;( przebijałem się gdzieś z	15	2009-10-26 22:25
Po siłowni, o siłowni	Tokarz warszawa i okolice witam, poszukuje jakiegoś zakładu tokarskiego z warszawy bądź okolic który byłby w stanie wytoczyć mi trochę ciężaru.(ok 50-100 kg) dzwonilem do kilku zakladow ale panowie nigdy nie praktykowali z czyms takim i twierdza ze bedzie to drozsze niz	4	2009-07-13 18:40
Usuniete tematy	Poradnik witam, kupilem drążek do sufitu hd9, w informacji na stronie piszecie "dodajemy poradnik, do jakiej ściany zastosować, jaki kołek żeby drążek był dobrze zamontowany". takowego poradnika niestety nie dostalem ;/ nie jestem jakims specem	7	2009-02-09 20:00
Odżywki i suplementy	nitro + mono czy nitro + glutamina witam, chciałbym kupić taki zestawik: trec - mass xxl, trec - l-glutamine micronized t6, trec - nitrobolon ii powder. i tutaj nasuwa sie moje pytanie. jak byłoby lepiej, nitrobolon + glutamina? czy zamienić glutaminę na jakiś monohydrat (i	26	2008-12-28 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Gryf Kratka. Warszawa. 88 cm. 6,3 kg	2013-07-20 01:19
Targowisko	[S] Gryf Kratka. Warszawa. 88 cm. 6,3 kg	2013-07-20 01:19
Galeria Zdjęć	Stolarczyk Krzysztof	2012-12-21 22:13
Trec	JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012	2012-05-06 16:06
Trec	JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012	2012-05-06 14:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-04-13 00:26
Odżywki i suplementy	Izolat białka a WPC	2012-03-29 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-09 23:34
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-13 11:43
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-02-23 00:17
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-02-13 02:23
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-02-09 22:58
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-02-04 13:37
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-04 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o sprawdzenie diety	2011-02-02 16:56
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-01-28 17:02
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-01-28 13:59
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2011-01-26 22:04
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-01-26 12:43
Iron Horse Series	Ranking najlepszych "staków" przed treningowych! Dyskusja	2011-01-13 14:18
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2011-01-11 00:25
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2011-01-09 22:29
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2011-01-08 00:28
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2011-01-07 14:08
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2011-01-07 02:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Katarzyna Woś	2010-12-28 02:38
Kuchnia SFD	Marynata SPHINX	2010-12-13 22:18
Po siłowni, o siłowni	Kto to jest ?	2010-12-05 00:32
Po siłowni, o siłowni	Ryż	2010-11-17 23:09
Zdrowie i Uroda	RTG nosa	2010-11-01 22:30