mam mały problem. Chodzi o mój brzuszek. Już jakiś czas go ćwiczę na wszelaki sposób, ale jakoś nie potrafię go wyćwiczyć od wewnątrz. Załączam zdjęcie brzucha z zaznaczonym miejscem, który chciałbym wyćwiczyć. Doradziłby mi ktoś jakie konkretne ćwiczenia zastosować, aby to osiągnąć?
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aproboj a6w ,ale moze tez byc tak ze masz genetycznie juz w ten sposob uksztaltowane miesnie i ciezko bedzie to zmienic
sabbath
...
Napisał(a)
Cos sie zdjecie popsulo wiec zamieszczam inny link. http://imajr.com/Original.aspx?Id=2866140_226365
...
Napisał(a)
nie ma ćwiczeń stricte na ten akton.
Masa mięśni brzucha też musi być żeby powstał ten efekt, o który Tobie chodzi.
Ćwicz brzuch z obciążeniem, ale też z umiarem.
Masa mięśni brzucha też musi być żeby powstał ten efekt, o który Tobie chodzi.
Ćwicz brzuch z obciążeniem, ale też z umiarem.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
w tej sytuacji najlepiej na ten fragm. brzucha może pomoć napinanie mięśni w podporze (łokcie kąt prosty), gdzieś widziałem takie ćwiczenie.
Polecane artykuły