SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nastawic kolano

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nastawianie zwichniętego barku witam ponownie moją wypowiedz każdy niech potraktóje tak jak uważa za stosowne nie jest to rada lekarza więc ...czasem czytam pytania jak nastawić samemu taki bark więc piszę jak to zrobić gdyż nie zawsze jest możliwość szybkiej pomocy a po 18 latach i niewiadomej ilości nastawień(po 17tym przestałem liczyć i [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 5:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nastawianie zwichniętego barku witam ponownie moją wypowiedz każdy niech potraktóje tak jak uważa za stosowne nie jest to rada lekarza więc ...czasem czytam pytania jak nastawić samemu taki bark więc piszę jak to zrobić gdyż nie zawsze jest możliwość szybkiej pomocy a po 18 latach i niewiadomej ilości nastawień(po 17tym przestałem liczyć i [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Napiszę Ci jak to wyglada u mnie. Na co dzień ręce skaczą mi w obrębie stawu, słychać chrzęsty, widać dziury, przy każdym ruchu czuję jak przeskakują choć wcale nie powinny. Podczas ćwiczeń, jak podnoszę rękę, to najpierw idzie gładko a jak się zbliżam do kąta prostego to tak śmiesznie przeskakuje jakby wpadala gdzieś w stawie a przy tym słychać [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2005 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na wytrzymalosc a w walce staram sie wiecej uzywac nog a prawa reka tylko punktowac , od 2008 roku daje sobie na luz bo z barkiem jest kiepsko chrupocze non stop czuje jak sie przemieszcza najczesciej podczas snu ,dyskomfort jest coraz wiekszy kilkakrotnie wypada ale wskakuje po sekundzie wkoncu doczekalem sie operacji jestem juz 15 dni w [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2008 9:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam jestem podłamany sezon letni za pasem a tu ciągle coś. Jak już ciężary na nogi były średnie to kolano , jak nie prawe to teraz lewe. Gdyby nie było rozgrzewki ok ale staram się rozgrzać jak najlepiej kilka serii aby przygotować głównie kolana a mimo wszystko taki pech. Poczekam do kolejnego treningu nóg jeśli kontuzja się odnowi będę musiał [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 12:05:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co było jednym z celów sezonu i nie będę tłumaczył się tym że, trasa była dłuższa itd., oficjalnie 5 godzin nie było i koniec. Po Nieporęcie nie pozostało mi nic innego jak dodać objętości kosztem mniejszych intensywności a jedyną sztuką w planowaniu tego okresu było zrobienie go tak aby nie stracić zbyt wiele z szybkości a poprawić się [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2016 7:28:44 PM Liczba szacunów: 2
  • Ziomek pytasz jak na dzień dzisiejszy dzień kształtuje się waga . Odpowiem , że ni jest to jakimkolwiek wyznacznikiem postępów. Ale wstawię małe podsumowanie. Krótko mówiąc szału nie ma. Dziennik prowadzę około 7 tygodni i muszę powiedzieć , że najlepsze to one za ***a nie były. Jak widać miałem całkowity tydzień przerwy , do tego borykałem się z [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 11:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca, bo ten płyn jednak blokuje trochę ruch. Po dzisiejszym zabiegu ból wrócił, ale mam nadzieję, że to tylko spowodowane ostrą stymulacją tego kolana :( Zobaczę, jak teraz te intensywne wizyty u fizjo nie pomogą, to pójdę do ortopedy. Tak więc na razie nadal uziemiona jestem. Od nast tyg chcę na siłkę wrócić bez obciążania kolan [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13761 Data: 4/1/2014 9:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko dla bramkarzy

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z sokami owocowymi. 4. Warto a nawet trzeba odpowiednio nastawić się psychicznie na mecz. Należy być pewnym siebie i swoich umiejętności. To bardzo ważne gdyż od tego zależy jak będziemy bronić! Nie warto się denerwować i przejmować. 5. W plecaku warto mieć strój na każde warunki atmosferyczne. Warto też zwrócić większą uwagę na ów warunki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 1/2/2009 3:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lewe kolano po wewnętrznej stronie, Ja trenuje nożną i przytrafiło mi sie to hali moze dlatego ze twarde podłoze tez boli przy prostowaniu. Jedyne co innego to chyba to ze jak prostuje to czasami strzeli ale czasami jak zegne to wyprostować nie da wiec wtedy musze tak jakby nastawić sobie kolano i wszystko gra. Tez myślałem nad tym zeby isć do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 7:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] od ortopedy i mam dość Pani powiedziała, że moje kolano jest niezbadalne, bo wytworzył się przykurcz, który nie pozwala na jego zbadanie... To zupełnie bez sensu, bo jak troszke pocwiczyłam to kolano spokojnie się wyprostowalo, ze zgięciem jest gorzej, ale to przez to, że mam naderwane to więzadło poboczne, ktore przy większym zginaniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2009 12:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wuchta-z tym zastrzykiem z kolagenu to pamietaj zeby isc do jakiegos sprawdzonego fachowca. Slyszalem o dziewczynie ktorej cos strzykalo w kolanie, poszla wlasnie do lekarza, ten zrobil jej taki zastrzyk tylko ponoc wbij sie w kosc. ponoc kolano jak pilka do siatki i pol roku z życiorysu. Aha i moze wlasnie warto nastawic sie na rekreacje i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 11:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • MUAY BORAN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w dźungli. Odnoszę wrażenie, że oprócz czysto praktycznych technik w zwarciu, jest rozbudowany bardzo licznie arsenał technik dystansowych, w tym ataków z wyskoku. Tajowie, jak i Khmerowie od których kulturę zapożyczyli, mają skłonność do wizualnej przesady i barokowości :), że tak to ujmę. Walki przed obliczem króla i dworu, czy też na [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 11/24/2010 12:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Łękotki, skręcenie kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] co się nastawić , czy bedzie artro, czy długo bede kaleką itp.prosze o rady Noga wogóle nie boli wyprostowac moge maskymalnie aż do zacisku mieśni i też nic nie boli,tylko jak chce zgiąć to powyżej tak na oko 30stopni jest taki dziwny boł i blokada( nie wiem czy z uszkodzenia łąkotki czy z zastania scięgien) normalnie po domu chodze i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 11/16/2012 9:54:21 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] proponuje zrobic na elastomerze. musisz zlapac pozycje do rzutu. lewa noga z przodu, lewa stopa lekko po lewej, tulow lekko skrecony do tyl w prawo, prawa reka do tyl tak jak bys trzymal oszczep, przy napietej gumie trzeba skrecic prawa stope i kolano az poczujesz napiecie w kregoslupie i w prawym przedramieniu - pozycja luku, dopiero po tym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 10/31/2008 9:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zupełnie, kolano pobolewało ale tak umiarkowanie a ze zapedów sportowych nie mam wiec je olałem. Ale zawsze mi strzelały a zwykłe krazenia nóg słyszałem i czułem jak kosc ociera o kość. Potem zaczałem cwiczyc i bol kolana pozostał ale było o wiele lepiej. A zaczeło bolec po moim niefortunnym wypadzie ponad 10 km biegu po strasznych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/14/2013 6:34:36 PM Liczba szacunów: 0