dam

_Qanto aż Ci soga dam :D

ripahza - czytasz w moich myslach ;] , wlasnie tak zamierzalem juz , thyro 60 + bcaa 240 + a,8 ostrowi :D:D:D , mysle wlasnie ze jak zaczne ta redukcje to po 30 min rowerek codziennie na czczo , 3 razy w tydniu silka i codziennie brzucho i chyba dam cos rade z dobra dieta i tymi suplami przez miech , ni ?? :D:D:D

Dzieki, ale jak przed cwiczeniami cos zjem to bardzo ciezko mi sie cwiczy :P I ja jescze biore bialko i weglodowany, bialko po cwiczeniach a weglodowany przed wiec to moze byc taka jak podales tylko przed i po usune to co napisales i dam bialko po i weglodowany przed? Dzieki xD

[...] za odpowiedni rozwuj mięśni i za - tu ciekawostka - skracanie życia mężczyzn, gdyż badania wykazały że wykastrowani faceci żyją dłużej od średnio 12 lat od nie wykastrowanych. Ale jak dla mnie to mam gdzieś te 12 lat i tak się nie dam wykastroweać Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

widac roznice przybrales troche na masie wrzuc fotki za rok wtedy bedzie co oceniac soga dam za wytrwalosc

choroba sie nie przejmuj napewno ci nie przeszkadza w cwiczeniach, gdzies slyszalem ze solarka pomaga ale glowy nie dam, zajdz do dzialu trening w domowych waunkach tam napewno cos znajdziesz a napewno otrzymasz tez pomoc ;) pozdrawiam

Kraków negocjacji nie przewiduję, bo większego ciśnienia nie mam na sprzedaż jak zmienię cenę to dam znać Zmieniony przez - borsukje w dniu 2014-08-26 21:03:43

to juz sam nie wiem co brać =/ Dam mega soga jak mi ktoś rozpisze fajne suple do 300 PLN

xik napisał ps.zastanów się.. na co ci ceny na pudełkach?? a na to ide do sklepu, patrze jest cell pump myśle se fajnie kupie patrze cena 125 zeta za duże opakowanie taką cenę narzucił sobie własciciel jego prawo ale ja tyle nie dam a jak olimp nadrukuje ceny na opakowaniach to będzie git

nie pamientam bo to juz kiedys czytalem... ze bd takie zawody jak bd wiedzial kiedy to dam znac

bierz HP bo bana dam%-)

dzieki wielkie za rozpiskę. myślę ze 3-4 razy w tygodniu spokojnie dam radę chodzić na siłownię. poza tym poproszę jakis link z opisem ćwiczeń i jakąś propozycję diety. a co z aerobami ? czytałem gdzieś że np 15-20 minut biegu po treningu jest wskazane.

Mam, ale nie dam bo nie ma się czym chwalić http://www.sfd.pl/temat169374/ Ale tu masz screeny Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-12-27 13:33:01

widać ze chłopak ćwiczy tylko dla siebie bo jak na 6 lat to rewelacji niema.Ale soga na zachęte dam "koledze"

[...] prowadziłem już konwersację jak i nowe wątki i póki co wszystko jest ok :-) O moim problemie wspominałem też przy okazji innego tematu http://www.sfd.pl/D%C5%82ugie_wczytywanie_strony-t1078483.html#post6 no ale tak jak mówię, póki co wiadomości sie odmuliły i działają ok. Dzięki za zainteresowanie, gdyby coś znowu z nimi padło dam znać :-)

[...] potem robie 12 rund po 2 minuty na worku walki. te 12 rund w szybkim tempie i dosc dynamicznie to musze byc w formie. jesli jej nie mam to robie kilka rund i stopniowo dokladam. potem na koniec 2-3 serie mini stacji. tj brzuszki. pomki i wyskoki. na koniec rozciagnänie nieco mocniejsze. codziennie nie dam rady 12 rund wywalic wiec czasem [...]

[...] jadłem dużo parówek, ale to nie zdrowe). Zamierzam wogule nie jeść tłuszczów (żadnego masła, nic smażonego) , żadnych słodkich napojów gazowanych, tylko ryz, jakas kasza manna, twaróg (bialko), płatki , kakao z pieczywem. A na obiat do mam zawsze ziemniaki, i cos dam dołożę (smażone odstawiam). I jeszce jedno czy L-kalnityna cos daje ???

[...] Combat 56 w Lublinie już nie ma,ponieważ instruktor S.Wysocki już tam nie mieszka.W styczniu organizuje staż.Queblo wkleił linka,ale mam nadzieję że nie będzie zły jak dam całość tutaj. Witam! W dniach 10,11 stycznia w siedzibie szkoły O'Chikara przy ul. Prusa 8 odbędzie się seminarium COMBAT 56 zajęcia w godzinach 10-13 i 16-19 Pierwszy [...]

[...] Ci 598zł + przesyłka. Zostanie Ci trochę kasy na dokupienie czegoś. Z tym cementem to kiedyś widziałem temat z kalkulatorem, który pomaga obliczyć obciążenie jak znajdę dam Ci link. EDIT: Znalazłem :), tylko poproś kogoś o upload kalkulatora, bo pewnie wygasły linki, ale najpierw popróbuj pościągać z tych świeższych stron. [...]

Dlaczego chce sie cofnac, dlatego ze od nowego roku prawdopodobnie nie dam rady cwiczyc 4 dni silowo bo chce dodac albo plywalnie albo wrocic na muay thai wiec 3 dniowy system treningowy to chyba najlepiej wypada FBW