dam

[...] chyba zaryzykuję i przejdę się i dokładnie obejrzę sprzęt .Bo chcę wykonywać te treningi co są tu podawane.Jeżdżę autobusem około 35 min.Wiem trochę poświęcam się ,ale walczę o lepszą sylwetkę.I jeszcze jedno pytanie czy dam radę na tych urządzeniach wykonać trening dla zielonych z tej str. ? Zmieniony przez - solo12 w dniu 2012-09-03 19:29:58

Dzieki za odpowiedz dam soga

z uwagi właśnie na to cena spada ? :) dam 30 zł :D

Wiesz co ja Ci dam rade. Zrób sobie sam trening. ja ćwiczę 3-4 miechy w bicu mam około 35 na klatkę 80 kg. Bez żadnych odżywek, kratyn itp. także bez diey. Dotąd ćwiczyłem 7 dni w tygodniu ale teraz zmieniam sobie 2 dni ćwicznia , dzień odpczynku. I ukladam sobie nowy trening dodatkowo z expanderem i drążkiem.

wyglada fajnie jakbym mial bolda o stezeniu 300mg to dam 600mg week i testa 500mg week potem testa jak pisales podbije do 750mg week ,czy bold moze byc wyzej od testa ,czy nie bardzo?

dam 40zl + twoje kszty wysylki

Tyle mi wystarczy w niedługim czasie planuje się do Was wybrać ale jeszcze dam znać jak by co. Pozdrawiam

nie dam rady wstac z rana o 6:30 ( wczesniejsze wstawanie nie wchodzi w gre :DDD ) i zjesc platkow czy owsianki, czasem na farta zjem jakas maslanke czy cos... na sniadanie tez nie za bardzo mi podchodzi ten ryz z piersia z kurczaka, bo poprostu nie mam kiedy tego zrobic... kanapki - spoko, jem duzo z szynka z indyka, czasem jakas inna... na te [...]

Duzo ludzi pisze ze jak bierze testa z meta to po odstawieniu mety test ich zdaniem slabo dziala. Przewaznie zwiekszaja dawke testa. Teraz jestem na cyklu prop 10 tyg ale mete dam na sam koniec i z tego co tu pisza jest lepiej ale kazdy moze inaczej zareagować

Ok, postaram się to zrobić dokładnie i dam znać. Daję SOGa za wspracie ;) Pozdrawiam.

[...] na pewno jest SW, ale nie zmienia to faktu że chciałbym jednak trochę rozbudować masę mięśniową. Na SW mięśnie dużo pracują, dodać do tego dietę, 2 dni siłowni i może by coś z tego wyszło. Pewnie nie będą to oszałamiające efekty ale zawsze coś. Więc jaki trening byłby w tym przypadku najlepszy? Wiedząc to spróbuję coś sam ułożyć i dam do oceny.

dam 8o zł z wysyłką jak by co ..

A szkole nie dam rady zjesc tak odżywczego :/

[...] z pojemników raczej odpada :D a j.w to w moim wypadku gainer czy białko bo juz nie mam pojęcia :D a i bede to stosował w ostateczności, nie codziennie tylko jak np. nie dam rady w szkole zjesc lub będe miał jakiś wyjazd. To wtedy, jestem w szkole wojskowej to mam często wyjazdy na cały dzień więc wtedy napradę ciezko dostarczyć to co [...]

Jestem świeżak w tym temacie ale dam ci radę - daj sobie spokój bo szkoda zdrowia w tym wieku a ty jak dopniesz podtsawy to z wykorzystaniem swojego naturalnego testa zrobisz więcej niż na bombce bez pilnowania diety .Nie spiesz się i nie idź na skróty , kilka klat doswiadzcenia na dopietych podstawach a zobaczysz sam jak można dużo ugrac . [...]

to ja chociaż soga dam. a niech ma:) ale gdyby tak jeszcze załatwił HL shoguna z muzyczką z ostatniego samuraja to już byłaby bomba:)

typowe podjescie kulturysy .... 5 jest potrzebne (to maksdla zwyklego chlopa) ale co mi tam dam dwa razy tyle a jak ... zdrowia

No właśnie tak bym zrobił tylko ze od 12 do 16 30 nie dam rady zjeść nic bo jestem w pracy... i szybki posiłek tylko wchodzi w grę....

Rozumiem. ale nie wiem czy dam rade tak:) jak probowalem tak jechac przez jakis czas to normalnie bym zrobil serie ale jak robie piramidke w gore to w ostatniej serii juz z 7 jest problem:)

chcę wyrobić sobie rzeźbę czy dam radę planem 50 podciągnięć 100 pompek i a6w ? Nie.