dam

[...] i ciężarki {{:-( Próbowałem już robić wznosy nóg zgiętych na drążku, ale nie czuje za bardzo w tym cwiczeniu brzucha. Natomast, żeby zrobić z wyprostowanymi nogami, to nie dam rady, bo nie jestem tak rozciągięty (i pewnie zasłaby }:-( ) Co polecacie? Zależy mi na rozroście mięśni brzucha, na zrobieniu jego masy. Pozdrawiam W domu ciężko będzie [...]

nie mam na Hard Fasta ceny bo go nigdy nie sprowadzałam :(. Musiałabym sprawdzić jaką cene ma na to Universal i doliczyć koszty - nie dam rady tego zrobić teraz bo nie mam w domu cenników Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Ok Gats, pomysle do jutra i dam znac co zdecydowalem,moze cos mi jeszcze podpowiesz. Apropo treningu, ktory z nich bedzie najlepszy, zeby ta progresja szla? Myslisz, ze 5x5 billstar bedzie znosny ?:)

Kłócił bym sie ;P Stawy są juz rozgrzane, tric też :) moim skromnym zdaniem lepiej robic triceps z klatą, co z tego ze mniejsze ciezary będizesz uzywał? masa/zreźba i tak będzie szła :P ale lażdy robi inaczej... kiedys michail fajnie opisał plusy robienia trica z klata jak znajde dam linka

patrze że nikt nie licytuje dam 1zł

Dzięki wielkie, będę hojny dam Ci soga :D

chodzi o to ze nie jest wiele tego tluszczu w okolicy pepka i nie dam rady tego spalic bo jak bardziej pocisne z aerobami i obetne wegle to miecho poleci

Tylko że chodzi mi głównie o trening 5x5 gdzie robie wszystkie serie tym samym obciążeniem a może być np tak że w poprzednim tygodniu z danym ciężarem zrobie bez problemu wszystkie serie a w następnym dodam np te 2,5kg i już w pierwszej serii nie dam rady bo to różnie bywa.

szudyflury pozwolisz ze dam ci soga bo bardzo fajna ta twoja strona!

no za darmo za darmo dam mu troche tych aminkó co mi zostaly i git.dzieki pozdrawaim

no sapie sapie ale nie do ciebie hehe , poprostu zadalem proste pytanie czy wystarczy ze bcaa dam tylko w dni treningowe , a kolega mi mowi ze potrzebuje 1g na 10 kg ....... czytanie ze zrozumienie ale dobra dzieki Tomq ze chociaz ty umiesz czytac

no więc kupie jakiegoś małego gainerka tak żeby był do tej dietki gdybym miał nie zjesc tyle ile trzeba ale raczej dam rady i cell pumpa co jeszcze do tego dołączyć skoro gainer odleci oczywisci zma i tauryna jest juz wzięta pod uwage

Co zrobic, gdy widze jak 'tapeta' zaczyna mi sie 'łamać' ? Z tym łamaniem dam porownanie: to tak jakby na scianie/suficie byly takie pekniecia.

ojej ja zajełem 9 miejsce słąbo do 82,5 kg podnioslem 137,5 ale przez to ze sie rozgrzałem załozyli mi koszule i siedziałem 1,5 godz w niej az siny byłem :(( moze teraz dam czadu heh tylke ze jeden ze sponsorow poszedl do wiezenia i juz nie bedzie takich nagrod

dam ci za niego 300 ale placisz za paczke? gg 373458

szukalem w googlach i nic nie znalazlem, na forum tez si enigdy nie spotkalem wiec chyba jednak dam sobie spokoj - szkoda moich pieniedzy i zdrowia

a jeszcze jedno czy zamiast storma jak dam scorch to bedzie ok?

Mam, nie dam sory

no wasnie czytalem opinie o tym no hyba tak zrobie jak muwisz albo zostawie dam staremu da dla swin ahaha no nie taki test sprawdze jak to dziala bo som pozytywne opinie sprawdzimy

witam lecze podobna kontuzje i juz 3 tygodnie bez treningu i zapowiadaja sie kolejne 2 jedno co ci mogę doradzić to wszystko powoli dam sobie czas wiem ze to wkurzające ale lepiej trochę poczekać niż później znowu mieć przerwę.zdrowia i pozdrawiam