dam

Dzieki !! Zabieram sie do roboty ,pod koniec tygodnia dam do oceny .POZDRAWIAM !!!

[...] /// OK -Serek wiejski 200g -Chleb wieloziarnisty 40g 15:00 /// OK -Chleb wieloziarnisty 100g -Polędwica 100g 18:00 -Ryż brązowy 100g -Ser twarogowy chudy 150g (juz nei dam rady piersi jeść :P) -Oliwa z oliwek 5g 22:00 -Tuńczyk w sosie własnym 170g SZCZERZE DIETA MI SIE NIE PODOBA , ZA DUZO NA RAZ WĘGLOWODANÓW , ZA MAŁO WAZYW , BRAK [...]

o ile wiem to ten cukier trawi podpuszczka, a ten enzym z biegiem lat staje się mniej efektywny (lub jest produkowany w mniejszych ilościach). Ale głowy za to nie dam

zrobie rozpoznanie u znajomych i dam znac

Muszę pokombinować z klatką, inne partie dam radę. Ćwicze sam więc nie da rady aby ktoś odkładal za mnie sztangę

Ok czyli dawkowanie zostawiam takie jak ustaliłem i cykl będzie trwał 9 tygodni. O efektach dam znać Jakby ktoś miał jeszcze inne pomysły na rozpisanie cyklu to chętnie poczytam i się rozpatrze.

Ok dzieki niestety Soga nie dam bo nie mam abona ale dzieki

no to widocznie ja mam inny ryż :D taki mama kupuje . ale chodzi mi tu o ocene a nie o to czy dam rade to zjesc.

Dzieki ;) a jeszcze jedno pytanie co do tego treningu. Na klate mam np. max obecny 50kg. Doszedlem treningiem 5x5 do 50kg, zaniedlugo bede robil 55kg i tak dalej. Jesli nie dam rady zrobic tylu powtorzen to mam sie cofnac i znowu zaczynac od 40kg az dojde do nowego maxa i go pobije ?

Robie to na jednym treningu dwa razy w tygodniu moze i duzo ale jak dam klatke we wtorek a pozniej w piatek to po piatku zakwasy czuje;p pozdro

dam 27zł z Twoimi KW

ok czyli pora zucic :) tylko z teka troche ciezko bedzie ale chyba dam rade :) Michu

Dokładnie Ci. Naoglądali się wrestlingu i teraz świrują, ale popompowali sobie trochę to im przeszło Jutro nie dam rady, bo muszę zbajerować promotora - nie wypada na 1. zajecia nie przyjść, ale od przyszłego tygodnia będę chodził regularnie. Dzisiaj na ringu było nas 8 i nie szło nic zrobić - cały czas trzeba było patrzeć żeby kogoś nogą nie [...]

Dam Ci takie wyliczenie, troszkę abstrakcyjne ale może zobrazuje sytuację. Na sucho w ciągu roku jesteś w stanie zrobić 3kg mięsa. Z koksem możesz ten wynik poprawić o 50% czyli dodatkowe 1.5kg. Czyli w 52 tygodnie zrobisz 1.5kg a ile w 5 tygodni? Ok 140 gram a z tego jeszcze część spadnie po cyklu. No i dochodzą jeszcze kwestie zamieszania w [...]

zaglebieSC << czyli mowisz zeby jesc zgodnie z dieta ( na max kaloryczna ile dam rade, i rzeczy konkretne pisalem wczesniej) i uzupelnic to GAINEM... a waga w niedlugim czasie podskoczy dziex za doradzenie

[...] nie zbudujesz mięsnia brniesz w dalsza otyłość twój wybór najpierw hcg po hcg dopiero sermy Te 100 w pasie to na oko podałem bo zakładając spodnie które mają w pasie 95-96 są na mnie lekko lużne. Ja się nie boje redukcji 3 lub 4 miesięcznej. Ps. Jutro dopiero apteka przywieże strzykawkę insulinową wiec dam znać co i jak po wbiciu tych 5000 t.

hyba ktos tu bedzie linczowal hehe a ja tez pogratuluje i songa dam jak sie verona tu zjawi *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

Brałem przez niecałe 2 tyg w dni treningowe a ćwiczyłem 3 razy w tyg. Zaraz dam link do Allegro.

wypełnij ankietejesli chcesz konstruktywne odpowiedzi ale skoro nie wypełniłeś dam ci nie konstruktywne ten plan to porażka

NA ALLEGRO 2 ZETA TYLKO WIĘCEJ. DAM 4 DYSZKI. JESTEM Z KATOWIC