dam

z prostym gryfem nie dam rady bo nadgarstek mnie boli... dieta.. diety nie zrobie bo sie ucze i przewaznie jestem od 7 rano do 19 w miescie ok.8 godzin w szkole po niej siłownia i do domu wiec dieta nawet ułozona nic by mi nie dała specjalnego bo nie mam czasu..;/ Nadgarstek cie boli bo ładujesz ciężarów jak głupi.... No ale bez diety to masy [...]

To powiedzmy, że dam tam piersi z kurczaka.. Jakieś inne propozycje ? Może zakupić jakieś odżywki uzupełniające i brać je po treningu ?

"...1.2 na dzien..." dam ci soga

ej no bana za cos takiego chodzi mi oto ze ja pytanie dalem a wy miedzy saba sie kulucicie fajna odpowiedz A jak ,to ty w Polce zyjesz i nie wiesz ze wladza w glowie przewracam ,dam ci Half bana albo time bana i zobaczysz

[...] Więc ile puszek potrzeba? Co do białka to biore je dlatego że ciężko mi je w diecie uzpełnic. Gainera nie potrzebuje zawsze zostaje mi kasza i ryż. Witaminy jak najbardziej też wezme pod uwage. Jak abona wykupie z telefonu służbowego to dam wam po sogu ale odpowiedźcie mi nt. Nitrobolonu? Ile go kupic i jak dlugo cykl pociagnac dla max efektow??

data waznosci ok...narazie nie dam rady, dopiero na jesienny lub zimowy cyklik. Przechowuje w worku foliowym, zawinietym i dobrze zamknietym.

Dokladnie tak, 2 mc od pct a 5 od syntetyka. Zrobie i sie odezwe w międzyczasie bo dziś nie dam rady zrobić wynikow bo nie jestem na czczo

podziwiam ich odwagę, sama mam kolczyk w pępku i nigdy wiecej nie dam sie kłóć, strasznie bolało...pozatym ta laska znana jest z tego ze robic rózne zwariowane rzeczy, ja nic do tego nie mam, to jej ciało niech robi co tylko chce...

Ok, dam sogi dla tych co odpowiadali. Dzięki za pomoc;)

[...] przez styl życia, ciężka praca, brak regenercji, słaba dieta nie doskonły trening, a w moim przypadku to miałem najlepszy przyrost między 20-22 tylko że póżniej straciłem duużo mięsa przez poważną chorobę, ale już za 2 tygodnie dam z siebie wszysko pod każdym względem i mam nadzieję że największe przyrosty będę odnotowywał między 24 a 30 rokiem

ok, dziękuję Ci bardzo za odzew:) Pozdrawiam, dam znac jak zrobie:))

Jak na 16 lat i 8 miesiecy treningu to ladnie!! Dam soga za brata!

jednak dam tak bo strasznie slaba jakosc;/ przypominam ze to tylko zabawa wszystkie imiona sie powtarzaja wiec nie ma problemu milego liczenia sredniej;p i mysle ze powaga chlopaki nie ma sie czego wstydzic;D Łukasz 15 cm Nie rt 17 cm Nie franek 17 cm Nie Marcin 16 cm Nie Wojciech16 cm Nie dawid 14 cm Nie pawel 0 cm Nie ch** ci w [...]

mam 5 miesiecy off za soba i dawka 250 omy o mdrola 1tab zrobi swoje. pozatym jak dam ome 500 odrazu to bedzie zastoj po mdrolu. kiedys bralem juz 8tab epi w cyklu a znajomy dochodzil do 10 i powiem ze dawka konkret i robi konkret i wcale nie za duzo by utwardzic to co zdobede na mdrolu. Prop jest po to by latwiej wcelowac w PCT

to ja dam 125bez kw i biore truskawke prostar

Spox.. każdy jakoś zaczyna.. ale dam ci dobrą rade.. najważniejsze dla kulturysty jest poznanie tabel wartości odżywczych.. czyli kontrola/sumowanie i manipulacja tego co wkładamy co japki i co buduje nasze mięśnie.. dlatego priorytetem każdego adepta powinno być zapoznanie sie z nimi.. tylko w ten sposób można mieć pojęcie o diecie i sukcesywnie [...]

Ok, dzięki wielkie. Myślisz że na miesięcznym cyklu dam radę około 5kg przytyć? Jeśli biorę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html to już osobno rozgałęzionych nie będe potrzebował tak?

no jak mega okazja to mega ofery xD dam 200 :)

ja teraz jakoś po hst odpuściłem izolowane ćwiczenia na klatkę w ogole. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie, młoda suczi ze mnie to życia starczyć powinno jeszcze na zmiane cyklu oki- dzieki Soga nie dam bo nie zasłużyłes sobie hehe Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-17 20:52:55

no dobra 40bf to moze zaduzo. ale mam napewno troche fote dam niedługo. Czyli wtedy lepiej zacząc od czego lżejszego? np. clenburexin ?