dam

Siłownia jak pisała 3-4 razy w tygodniu. W dni wolne od siłowni jestem poza domem 7-22.Nie jest to wykonalne. Niby dla chcącego nic trudnego,ale nie dam rady tak funkcjonować. Jakieś 2 miesiace temu zaczełam od diety 1500 i waga poszła w gore 3 kg..

[...] bic + brzuch normlanie trenowalbym jeszcze w srode i piatek, ale sroda odpada, wiec w piatek zaczac tak jak napisales? a dokladinie chodzi mi czy moge walnac biceps jeszcze w ten piatek zeby to normlanie wygladalo przy FBW bede robil bic i tric w pon i pt, calosc dam jeszcze w nowym temacie Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 19:00:37

z tego co slyszalem to podobno to nowa firma grecka ale na 100 nie wiem ale jesli chodzi o ulotke wyglonda na grecka jak sprawdze co i jak to dam znac jak cos @@@wiecie to dajcie znac

niema, ale moge zrobić takowe na dniach dam fote bo do pozna pracuje i niemam jak na neta wejsc

Mowa pewnie ze sie podziele ,wyjdze po jakies 50 ,nie wiem czy dam rade 10 obejzec

Mamy chwilowy problem z tymi zamówieniami w których są kody rabatowe. Jak tylko problem zostanie rozwiązany dam znać. Najmocniej przepraszamy za kłopot!

W wyszukiwarce nie ma nic ciekawego bo sprawdzałem :). Mam kumpla on mi wszystko napisze i jutro dam do oceny i powiecie co i jak :)

Będzie to mój pierwszy posiłek dnia a czytałem ze dobrze jest wykluczyć rano węgle. Muszę ćwiczyć rano dlatego wegle dam na noc.

Będzie to mój pierwszy posiłek dnia a czytałem ze dobrze jest wykluczyć rano węgle. Muszę ćwiczyć rano dlatego wegle dam na noc. wykluczyć rano węgle, żeby wydłużyć działanie kortyzolu, ale robiąc trening rano to nie dotyczy Ciebie :-)

muszę w poniedziałek nałożyć na ostatnią serię przynajmniej ze 25 kg, zoabcze czy dam rade, bo w eielu ćwiczeniach robiłem małym ciężarem a potem się okazywało, że mogę zrobić te samą liczbę powt. tylko, że dużo większym ciężarem :D

to jak ktoś mi pomoze w ułożeniu treningu?? bo diete postaram sie ułożyć sam i dam do sprawdzenia ;]

juz dawalem ale dam jeszcze raz tytul zdjecia: -"KU PRZESTRODZE" -sam niewiem czemu taki tytul dal

dam 40zl z kw

[...] + 2 razy w tygodniu areoby, bedzie to mam nadzieje dobrym rozwiazaniem, ale w dziale "Progress" jest pewien temat ktory cie pewnei zainteresuje, jak znajde to dam ci linka http://www.sfd.pl/czy_można_jednocześnie_budować_mase_mięsniową_i_palic_tkanke_tluszczową_-t315677.html Tu masz, poczytaj Zmieniony przez - Rodic w dniu [...]

gratulacje SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

mniejsza z tym jest to dobra dieta na mase? dam soga...

hehe no niby mam masc na rozstepy ;P ale zobaczymy czy cos da :) a wydaje mi sie ze powinno mi przyjsc...no ale siue zobaczy :) napewno dam wam znac po cyklu :) pozdro

Ok to przyjedź dam ci za free Na all najtaniej jest za 83 zł a ja proponuje 76 zł z wysyłką + próbka gratis

ok to z rana bede bral posilek z ryby luba jakis jogurt naturalny czy czasami twarog a odzywke bede bral po silowni dam znac to dietetykowi ze jak moze niech mi to z rana ta odzywke zastapi czyms innym dzieki za porady

no dobra regeneracja, a co później???? jechać tym planem czy coś pozmieniać???? moze pozamieniac ćwiczenia na klatke???moze zamiast wyciskania sztangi dam sztangielki???? albo zwiększe ilośc serii??? co o tym sadzicie???