dam

Faftaq dzieki za odpowiedź Mi chodzi po prostu o to żeby nie jesc tyle twarogu na noc, 100g dam rade ale 200-250 to masakra. dlatego myslałem żeby np zjeśc np kuraka + twaróg, albo białko oparte na jajach + twaróg. ty napisales że jesz zbilansowana kolację:chodzilo ci o cos w stylu wiesniak/twaróg czy raczej kurak+ryż? Ja ogólnie ostatnie węgle [...]

zgadzam się , dowodu nie dam bo nie wyciągnę kubków smakowych :P to są moje osobiste odczucia ;) nie polecam nikomu tego produktu uważam że nie ma sensu ciągnąć tematu ;) pozdrawiam

masz koleżko zapewne to samo co ja czyli zapalenie kaletki maziowej barku albo zaplenie stożka rotatorów. Ja dostaje co tydzień zastrzyki w bark z kolagenem, koszt jednego około 30 pln :D jak nie ćwiczę to ból przechodzi, pójdę dam sobie w palnik np wyciskając leżąc albo ćw. na barki to mam jazdę, że w p***u :D

30 dam z Twoją przesyłką

[...] wszystko ok. Izoteku bez koksu nie odwazylbym się brac ze wzgledu na potencjalnie destrukcyjny efekt dzialania na stawy sciegna wiazadla. Testosteron dziala ochronnie. Dam znac za jakis czas co i jak bo trenuje pod zawody w wyciskaniu 190 kg na klate zakladam w kazdym tygodniu. Zobaczymy czy Izo przebije sie przez oxę i testo i przyatakuje stawy

Dzieki za rady cos z tego skleje fajnego =] i dam znak po sogu komu wejdzie =]

[...] to mam na jego punkcie obsesje i marzy mi sie slicznie umiesniony brzuszek....wiadomo duzo prracy przede mna..i genetyka tez ma duuuzzo do powiedzienia ale dam rade Tak wiec nie bierz sie za ten ABs 8 MINute....to taki fajtowy trening o ile mozna nazwac to treningiem:) takie moje zdanie....sama musze jeszcze dopracwac plan na [...]

ok dzieki za odpowiedz dam znac za miesiac czy cos sie poprawilo

Dam se na 1,5 roku spokoj Zaczne robić pompki brzuszki i kupie sobie worek bokserski

panowie i tak to weźmie dam sobie rękę uciąć.. ja tez popelnilem podobne glupstwo do twojego i teraz żałuje po 1 jak juz masz zamiar cos bic to wybierz srodki ktore nie podlewaja tak woda zebys po 3 miesiacach od cyklu nie mial mniej niz zaczynales

okej. Dam se z tym spokój

[...] źle podał sztangę i do tej pory minimalnie daje znać o sobie + boli mnie jak sobie wykręcę do tyłu. Źle się poskładało chyba, bo nie ma pełnego zakresu ruchu do tyłu jak dam i stąd trochę bół. No i najlepsze jest to, że jak ćwiczę to jest ok, ale niekiedy jak wbiegam po schodach to tak jakby miał wypaść ;) W każdym razie potrenowałbym BJJ bo [...]

no nic .. zapisze sie poprostu na ten boks i zobacze czy dam rade kondycyjnie. dzieki za odp , pozdr

aż tak spadły punkty ?? jak tak to 35gr/1pkt dam i wezme wszystkie Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-28 16:19:20

ja w niedziel wieczorem zaloze odpowiedni temat i dam tu linka. tam bedzie wszystko klarownie rozpisane

Bardziej chodziło mi o sam zestaw btw, te batony to wszędzie tylko białkowe, a jeśli nie mam czasu zjeść,to chciałem taki baton zjeść.Dobra, pomijając batony,chodzi mi też o szejk. Czy wypity na szybko wchłonie się jak normalny posiłek? Bo w końcu zjeść posiłek w 30sec to trochę szybko, jednak jest on już "zmielony". Soga dam

[...] się , to chodzi o podciąganie szerokim nadchwytem , do brody , tak jak na plecy?? co do samych ćwiczeń to wiem jak je wykonywać hehe robiłem je wszystkie , ale chciałem się dowiedzieć , które sa najlepsze.Mówicie ,że poszerzyc się można tym podciąganiem na grążku, ciekawe, musze nad tym pomyśleć .Dzięki wszystkim, dam wam po sogu

ja jem od 8 do 10 dziennie ;) jak umre dam znac :P

Dobrze dziekuje :D napisze jak juz sobie zrobie silownie dam zdjecia i zobacze jak wyjdzie.Tylko nie wiem jak z planem treningowym jeszcze... Bo chcialem rzezbe na poczatku ale sam nie wiem co mam robicc :D

Dam 50 zł za paco rabanne :)