dam

ja mam się uczyć kultury ładnie tak kogoś oskarżać o nie wiedzę itp?,może ja zacząłem może?? znajdź mi jeden błąd jaki napisałem,dam łeb ze za kilka tygodniu wpadnie z nowym planem bo na tym się przetrenował

ja ci dam tren jaki mi ruszyl barki ladnie:) wyciskanie sztangi siedzac 15/12/10/8 unoszenie hantli przed siebie 12/10/8 unoszenie hantli bokiem 15/12/10/8 face pull 15/12/10/8 staralem sie ciezar dobierac tak zeby dalo sie zrobic te powt ale tez troche dodawanych oszukanych rochow i podmieniam teraz na zmiane hantle/gryf

[...] rak, nadmierna pobudliwosc, kolatanie serca... Ale decyzja nalezy do ciebie :DDD Polecam ci sprobowanie naturalnej mieszanki skłdajacej sie tylko z ziół, kiedys na SFD ten temat byl poruszany... poszukaj archiwum. Z tego co pamietam to skład tego to: nalewka z gołogu, zielona herbata i kora wierzby, ale reki nie dam sobie uciac :D -=Ziomal=-

Dzieki wielkie, wieczorem dam do wglądu :)

dobra, dam 3 tyg na pct 20mg ed, jak na razie troche pompa wieksza juz 5 dzien metki, po 6 tyg cyklu 3 tyg pct i jeszcze 4 na odpoczynek dobrym pomyslem bylo by test prolongatum jelfy 300mg w poniedzialek i czwartek? myslalem ze mocnie odczuje sama metke, ale czuje ja tak jak kreatyne 3 lata temu pierwszy raz ;D 300mg prol test 2 x week [...]

Mam jeszcze pytanie, czy dam radę zrobić rekompozycje w momencie gdzie ładnych parę miesięcy nie robiłem kompletnie nic, ten plan będzie odpowiedni?

ok juz biorę się za ten plan treningowy i dam go do oceny i nie jestem żadnym domatorem :P Najlepiej lubie jeździć na rowerze gdzieś daleko, a nie tylko siedzieć przed komputerem ze słodyczami, choć przez zimę faktycznie tak było i teraz przez to cierpie ( nadwaga )

aha no dam ci znać jutro co i jak bo licytuje na allegro 2 sztuki ....

[...] tego tematu http://www.sfd.pl/bjj_%2B_mma-t885272.html Już myślałem, że do kolegi doszło co i jak po tym poście: dobra dzieki za rady siłownie dorzuce jak juz bede czuł ze dam rade Jednak widać wogóle... heh jednak moje słowa się sprawdziły Weź sobie mój poprzedni post do serca. Wiem że zrobisz co zechcesz, ale przynajmniej bede miał czyste [...]

No racja Pudziana mamy ale on jest jeden.Kurcze no taki cel mam a raczej miałem (bo z tego co piszecie wynika ze nie dam rady)Bo chciałem kiedyś wystartować w zawodach z profesjonalistami zza granicy

ale jak to pogodzić. jak dam z siebie wszystko na siłowni to bieganie można potraktować tylko relaksowo tego dnia.

Biore Sylimarol. Ale watrobe i ta czuje. Wezme te 10 tabsow Clomidu i dam se Hepatil a potem jeszcze z miecha czy dwa Sylimarol. Ahaa a co po cyklu? To co napisalem pasuje? Ktos polecal mi Tauryne. Dodac?

dorzuć kalorii i rób aeroby po treningu. nie zaleje Cie. według mnie możesz spróbowac glutaminy dam Ci soga za tą wypowiedź "wiem,że na kreatyne zawcześnie". zdr.

[...] 18-19 bieganie na dystansie 1 km Środa – 7 rano 30-40 przysiadów 16-17 gram w piłe :> Czwartek - 7 rano 5-10(zależy ile dam rade ) pompek 2 serie 15-16 Skakanie na skakance 10 min trzy razy . 17-18 spacer Piątek 7 rano 10 przysiadów 10 brzuszków 10 pompek 15-16 gram w piłe 20 bieganie dystans [...]

Spokojnie, skoro kiedyś słodziłem 2 łyżeczki, teraz 1, to dam radę w ogóle. Chciałbym jeszcze spytać czy ćwiczenia na brzuch jakoś pomagają w spalaniu czy w 90% to zależy od diety i interwały wystarczą? bo zawsze mnie to ciekawi

dam znac czy bd szary ale chyba jest,bede mogl miec tak to sa bawelniane

Yhhhh wiem ze dieta powinna byc ale ja raczej nie dam rady to juz jest moj suksec kiedy zrezygonowalam ze slodyczy i innych produktow napakowanych kaloriami. Postaram sie trzymac sie posilkow z diety redukcyjnej :)Ale jednak chce skorzystac ze spalacza ! Wiec kupilam dzis Alria Venom. Czy jest bezpieczny iu dos dobry ?

Tkanka tłuszczowa BF ok.27% pracę mam praktycznie siedząca(pracuję jako kierowca), oczywiście ruch jest piłka nożna tak 3 razy w tygodniu. Wzrost 173cm waga 88kg. Chciałbym tak z 15 kg zrzucić, ale dam radę bo jest motywacja

Nie sa taki straszne, czuje lekki ciezar na klacie, ale doslownie po minucie przechodzi. Dodam, ze bije tren a z propem po 100mg eod. Teraz przechodze na enan i dam tylko 250mg na tydzien rozbite na dwa strzaly. Gdzies tam wyczytalem, ze im mniej testo tym mniejsze sajdy z trenu.

[...] jest w częściach (rozkręcona) ale wierzę, że nie będzie to przeszkadzało. Jest jeden defekt - krótkie rozdarcie tapicerki przy miejscu, w które wchodzi śruba. oczywiście dam dokładne zdjęcia tego miejsca. Za samą poręcz myślałem jakieś 80-90zł. Oczywiście, że bym ją zapakował, w taki sposób, że kurier mógłby ją tylko ode mnie odebrać i [...]