dam

dzieki wszystkim, ktorzy wypowiedzieli sie na ten temat interesuje mnie ten bold poniewaz mam dostep do wersji w pudrze za "smieszne pieniadze" chcialem przetestowac ,ale dam sobie na luz z panem boldem acetatem

70 kg przy takim wzroscie to i tak dobrze, gorzej jak taki 60 kilowy byk cwiczacy juz 3 miechy chce sie wziasc za koks.... o diecie to juz nie bede wspominal ,dam sobie jaja urwac ze wiecej niz polowa z tego dzialu nie przestrzega prawidlowej diety na koksie.. ochoczo rozpisuja cykle a jedza to co mama zrobi

Ciekawe....Dam to do zdrowia.

wegle mozesz trzymac w okolicach 50 g gratuluje wyników jak na 8 dni zadziwiajaco dobre az dam soga

hmm dam potem bo mam na 2 kompie tylko ze ona jest w formacie pdf czy jakoś tak ale tak ogólnie , to mam tam kilka posiłków ..... ale głownie mam tam ze mam jesc orzechy , nabiał typu ser biały , jajka,makaron, raz dziennie banana , nie jeść smażonych rzeczy , używać ogólnie mało tłuszczu margaryny do smarowania Zmieniony przez - dorek16 w dniu [...]

kurde 2tyg dam TSE pozniej scorch tak jak napisalem do tego dieta na -500 conajmniej + 3xbasen w tygodniu 3xsilka purple wraath jest 90 porcji izolatu 2kg wiec da rade chyba tylko ta diete musze dopracowac bo nie chce towaru zmarnowac

bo nie zawsze dam rade wszystko policzyc w szczegolnosci kcal ;p i nie wiem na co patrzen najwiecej

aha to dam z izolatem odrazu i po 8g przed i po i w nietreningowe 8g to na 6tyg styknie kreatynki

znalazłem ciekawą marynatkę wypróbuje i dam znać co z tego wyjdzie %-) Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-01-31 21:34:32

[...] makaronowo-mięsne, tortille/pierogi z nadzieniem mięsno-warzywnym, bierz kanapki z kawalkiem tłustego mięcha i warzywami do roboty. Ja tam udko z kuraka na zimno i bułkę dam radę zjeść;) Nie wiem czy to się sprawdzi, ale jakbyś narobił weków, brał do roboty i wyżerał ze słoika tylko z pieczywem? Takie coś dasz radę jeść? To co wymieniłeś też [...]

Witam ponownie. Pisze dopiero teraz bo rzadko na necie ostanio jestem i mam takie pytanie przy ukladaniu tego planu to jakimi ciezarami mam cwiczyc jak najwiekszym dam rade czy jak to jest ???

Nie ma źle :) Dam SOGa ,za brak ściem ,typu biorę 130 na klate. Pozdro

Zwiesz, za obrone mnie, zamiast klikac na Pajacyka dam Ci Soqa:))))))) masa masa masa:))))

bo chodzi mi o jakis spalacz do tego jeszcze zeby to dobrze zrobic efektywnie ankieta dam wieczorem :)

[...] chce ja rozbudować, mam mocne ramiona - biceps, triceps i barki a słaba klate i plecy nie bardzo.Ostatnio jeden spec zaproponował mi zebym robił klate ciezarami ktorych sam nie dam rady wycisnac i zebym robił to z pomoca, wtedy barki nie dadza rady i zmusze klate do wysiłku i dlatego zadaje tutaj pytanie , moze dowiem sie czegos ciekawego

"Uffff... chyba zgubiłem tych natrętnych fanów.. ale dam im szansę - poczekam"

Raczej nie dam rady na III sniadanie jesc zbyt duzo warzyw czy jajek bo i tak ledwo co do szkoly sie pakuje, wiec musze kanapki nosic. Z warzywami nie bedzie problemu. A owsianka raczej na mleku, chyba ze lepiej na wodzie. Czasem zrobie sobie placki, o ile wczesniej wstane. Zmieniony przez - Zolo1705 w dniu 2009-01-23 21:38:16

przeczytaj jszcze raz ja uzuwam w ostatniej serii takiego ciezaru jak w pierwszej serii skoro w pierszej serii tym ciezarem dam rade wiec w ostatniej serii tym samym ciezarem tez daje rade

OK. Właśnie wysłałem eska na abonament, więc od razu dam SOGi tym co mi kiedyś pomogli ;) Łapcie!

narkus dam 40 zl za bcaa jak sie nikt nie zglosi to pamietaj o mnie