dam

65 dam za storma 40zł za cp

dzieki Kwas. Niedlugo bede mial abonament to dam soga POZDRAWIAM Gołota da rade!!

Foreight bo strona jest teraz na niemieckim serwie używam go do testów a gdzie ją dam po zakończeniu to jeszcze nei wiem ale napewno wtedy będa polskie znaki Oki teraz daje już "gotowe" forum do oceny http://derlej.de.funpic.de/index.php nie zwarajcie uwagi na brak PL liter bo to przez serwer Jak macie jakieś pomysły albo znaleźliście [...]

dam znac napewno

hehe miętki dobry tekst Az dam Ci soga

No wiem, a czy progresja jest potrzebna żeby budować masę? Np. jeśli ciągle bym sobie podnosił np. 90 kg 10 razy i potem sobie dorzucił 2 kg i znowu sobie tak trenował miesiąc czy dwa to dam radę robić masę? Bo mi na sile tak mocno nie zależy

jutro sobie zamowie i za miesiac zobaczymy co z tego bedzie i dam znac ale do tego czasu napewno sie odezwe sie nie raz nie dwa

Macie racje. Ćwiczeń nie rzucę, dietę odrobinę zmodyfikuję(zamiast 6 posiłków dam 5), ale nie będę się aż tak bardzo tym przejmować. Kulturystą zostać nie chcę, ale chciałbym zdobyć trochę kilogramów. Teraz jeszcze tydzień poćwiczę, potem mam 2 tygodnie przerwy(2 miesiące ćwiczeń na masę mijają) i przez te 2 tygodnie chciałbym trochę popracować [...]

hehe "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

Witam ponownie. Po 10 dniach spożywania po 200g Gainera 1 Vitalmaxa przed snem przytyłem o 2 kg (czyli dokładnie tyle ile skonsumowałem gainera) :D Negatywny efekt uboczny jest taki, że dosłownie żygam już smakiem truskawkowym, który kiedyś lubiłem ;) Dzięki za rady. Gdy przytyję do 100 kg, to się odezwę (jeśli dam rady podejść do kompa) ;)

[...] obserwacje ciała, jego obwodów i odbicia w lustrze jesteś w stanie określić mniej więcej, czy jesteś poniżej, czy powyżej zerowego. Tak jakim odnośnikiem może być to co jest na utrzymanie wagi,ale jak wspomniałam dam musisz sprawdzić dokładniej. A jesli mowa o zmianach w diecie urozmaicaj jak często sie da. Nie jadsj tego samego w kolo Macieja

No ja niestety ale z papierosow i alkoholu moge zrezygnowac ( i tak zrobilem) ale nie dam razy nie zjesc czekolady jak mam w domu. W sklepach dzialy ze sklodyczami omijam ;)

w takim razie w czwartek pędze do sklepu...hmmmm, zakupię NIVEA z filtrem, chyba dam rade;p ale prócz ochronnego kremu na dzień, chcę znaleść jakis olejek, balsam, czy coś dobrego na poczatek opalania;

szeryf- niestety Avene nie mam thomson- wieczorem lub jutro rano dam ci odpowiedz co dokladnie jak ale powinno cos z tego byc :) A co do ceny to mysle, ze sie spokojnie dogadamy. Pozdr. Zmieniony przez - npp w dniu 2008-05-21 14:13:59

Dokladnie ,kardio może mniej soli czosnek imbir.A nandro na redukcji to wcale nie głupi pomysł, sam test jest mało anaboliczny.Dorzucenie npp pozwala na lepszą regenerację i mniejsze straty w mięsie;) dam tak lece i sobie chwalę.Do tego Sally i efka i jest miodzio :)

według mnie kwestia psychiki :D czasami jak pójde na siłownie nie wyspany czy bardzo zmęczony i w czasie wyciskania pomyślę sobie że nie dam rady... to przeważnie rady nie daję... a jak jestem myśli że muszę zrobić jeszcze jedno powtórzenie to sie sam sobie dziwie co wyrabiam :D

plecy porzo ale klata dziwna jakaś chyba musisz cwiczyć srodek klaty bo schodzi na boki ale reszta spox no i pierwszego soga dam

Za plecy dam soga ale przod ostro do poprawy

oczywsice nogi przedramie gdzies w to wsadze Ale nog nie masz nigdzie wsadzac, one powinny stanowic fundament treningu. Dam Ci dwa dobre artykuly do przeczytania. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

spróbuje dobracować i dam znać, dzieki Zmieniony przez - lizak w dniu 2013-09-11 08:29:32