dam

ok, to jutro dam znać

oj bez przesady podróbkę to może firma krzak wypuszczać.... dam znać co i jak, sam nie wiem, ok?

Ok, a więc na próbę zmienię moją dietę :-) zobaczymy za 1-2 miesiące. Zrobię zdjęcie teraz i jak za ok 2 miesiące i dam wam do oceny :-). Dzięki za odpowiedzi

Dokładnie, każdy jest , teraz zacznie się zabawa z dieta , obserwacja i samo podbijanie ww. Zobaczę co będzie przy 7-8 g wwkmc jeśli dojde , a myślę że tak bo juz mam 4,5 5,5 dnt dt. Tłuszcze stałe i tak zostawię. Może utnę w dt i dam z 2gwwkmc więcej a przeniosę tłuszcze na dnt żeby w skali tygodnia wyszło 1gkmc. Metoda prob i błędów pewnie

tłustym? Skoro tak to dam im 3.2% dawałem narazie 2% a witaminki to raczej jakieś z zoologoicznego ? Mam swoje daily formula ale nie wiem czy by przyswoiły i czy by sie rozpuściły...

Ok, dzieki, dam Ci soga nawet za to ;) EDIT: Moze mi ktos wlasciwie wytlumaczyc na czym polega szybka przemiana materii? Szybko wchlaniam i mam szybki katabolizm, nie wchlaniam prawie nic, czy jak jest? Bo ja jestem ekto, wydaje sie ze mam szybka przemiane materi bo w sumie jestem bardzo szczuply i w gaszczu teorii na temat co to jest szybka [...]

DZięki wszystkim za fatygę - ja szukałem w imeshu a tam prawie nic nie ma .. Jakkolwiek jakbym coś miał, to dam znać A co sądzicie o dominacji LAkers w NBA - myślicie że ktokolwiek ze wschodu ma szanse zdobyć mistrza, bo moim zdaniem raczej nie w najbliższym czasie, zachód jest tak mocny, że 8 zespół mógłby śmiało (bez urazy) walczyć o mistrza na [...]

thx za porady . Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P hehee

Mam dzisiaj zły dzień, dam ci linka bo byłem niemiły. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113848 -moja wypowiedź SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

o kurde, dziewczyno wez sie za siebie...chetnie pomoge Ci...mozesz napisac do mnie na gg i pomogi Ci w ulozeniu diety, dam Ci rozne rady, linki stron itd....

Ok dam znać jakie efekty... ale ja nie biore samego storma, mam jeszcze animal paka (witaminki z universala) no i suple: carbo i białko WPC z Olimpa, glutaminę. do tego chce jeszcze zamówić Animal M-Staka lub Stacka 2. No i dieta najważniejsza dieta typowo na mase.

Dobrze, ze jestes Patyk bo ja juz musze konczyc... Lece!!! hehehe!!! narazie chlopaki!!! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

spoko INKO_MAX to i ja Ci dam Soga w takim razie Pozdro

[...] cwiczen ulozyc, ostatnio baaardzo wkrecilo mi sie sciaganie wyciagu gornego linkami, nauczylem sie techniki i ostro rozrywa mi rece, stosuje maly ciezar wiec boje sie ze jak dam to na ostatnie cwiczenie to bede bez obciazenia robil chyba francuz lezac to w sumie mocno izolowane cwiczenie takze moge je chyba dac na koniec? ale te linki tez do [...]

Jeszcze jeden mały Update :) HIIT Czy Bieganie działa bardziej na spalanie tkanki tluszczowej?:) Chcialbym dodac ze waze 76 kg przy 180 cm. Mam tluszczyk na brzuchu. Dam rade biegac 1 godzinke. Zmieniony przez - ko2a w dniu 2009-04-06 13:04:25

Łącznie to będzie koszt jakiś 200 zł na te witaminki, a za 800 diete? Wątpię czy dam rade przyswoić tak obfitą dietę

Dam rade doczepiac obciazenie z tym ze jak obliczylem ze moj max dla 15 powtorzen bedzie waga ciala (70)+ okolo mysle 5kg czyli 75 to poczatek 15 musialbym zaczac od 56 a waze 70 wiec nie wiem jak to zrobic. Czy przerwa przed HST musi trwac koniecznie 9 - 12 dni ? Chcialbym sie wyrobic z koncem HST na koniec roku pozniej swieta sylwester i jakos [...]

ja wiem ale ona taka niedobra ze samej nie dam rady :D pozatym ok? endo jestem chyba tak wg ;d

[...] stronie mniej a na drugiej więcej nakładu. Podsumowując, masz hajs - kupuj sprawdzony sprzęt, nie masz - szukaj taniego fachowca i materiału na złomie, pozdr coś jeszcze dodam moze sie komus przyda, pewien typ robi gryfy, zamowilem u niego 2 gryfiki gwintowane 30mm i gryf 180cm 30mm niegwintowany, koleś nie ma tylko jak zrobić ryfli, razem za [...]

Co do Le Bannera, to wyczytalem kiedys (chyba na sherdogu, ale glowy nie dam), ze w zeszlym roku, niedlugo przed Osaka, podczas treningu uszkodzil sobie znowu ten lokiec, ponoc popisywal sie przed Van Dammem , ktory odwiedzil jego gym... Ale nie wiem, czy to prawda, moze to tez byla jakas sciema o kase... Z kolei ostatnio przeczytalem wypowiedzi [...]