dam

ale zaraz , jak sie laktoza zmagazynuje w postaci zapasu tk tluszczowej to znaczy ze przytyje :D:D i o to chodzi, bo z tego co ty damixx piszesz to na moj rozum laktoza by nie ODTLUSZCZALA ale PRZYTLUSZCZALA , ALBO I SIE MYLE ........ a sogow wam jednak nie dam bo tzreba miec abonament, a ja nie mam , kiedys mozna bylo normalnie przyznawac sogi [...]

ile za łamany gryf?dam 50zł + twoje kw

zaczynałem rzeczywiście od jakichś 45 kg i nie wierzę, że dam rade bez koksu dojśc do ponad 80.. no chyba że za 10 lat to może:) ale jakbym chciał iść na łatwizne to już bym to ze 3 lata temu zrobił. Więc to ostateczność jeśli niechce sę zniechęcić do tego sportu. A nie chce...dzięki za poważne odpowiedzi

[...] ), jednak coraz mniej mi się on podoba...Dlatego chciałbym go zmienic. Specjalnie tak diete se ulozylem zeby nie zalac sie za bardzo, ale na wiosne i tak mam zamiar aeroby robic- HIIT 2x w tygodniu... Czy jesli teraz w zime sie troche zaleje to dam rade jakos na wiosne dopiero spalic te sadło czy koniecznie na bierząco trzeba te aeroby robic?

słuchaj przesyłka wyjdzie kolo 10zl wyślesz jako list priorytetowy dam 70 to max juz z przesyłka

Witam. Dziękuję za możliwość przetestowania Pump Ghosta. Dziś wieczorem pierwszy na nim trening i na początek dam mniejszą porcję ok.12g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4595ccf27488481facd9cbcb12a3fcbe.jpg

Zgadza się jest ekonomiczny. Już porcja 12g działała na mnie idealnie. We wtorek dam mniejszą porcję 12g , czyli tyle co na pierwszy raz i zobaczę jak będzie.

a i chyba barki troszke odstaja. ale masz soga dam za wytrwalosc!!!

dobrze dam go jeszcze raz do dzialu terning zobaczymy co napisza :( i tak zdaje mi sie ze Wojownik23 ma co nie co racji. przeciez nie mozliwe ze to nie powinno nawet na mnie troszeczke podzialac:(

[...] orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z kurczaka, ryż biały, surówka. Kolacja - ser biały chudy ciemne pieczywo, pomidor, papryka. ...... . z dieta może sam dam radę ale co do treningu to zgłupiałem nie wiem czy 2 razy ta sama partia w tygodniu i to każda to nie za dużo ( w tym tygodniu przetestowana..dałem rade ale zobaczymy po [...]

Czyli podciągania robić 3 serię? A wiosłowań ile? Podciągnę się 10x ale nie jest łatwo, także będę robić tyle ile dam plus niepełne do 15

moze byc gainer przed treningiem? po dam carbo i bialko, co proponujesz, na snaidaniu? wyrzucic serek wiejski? to co w zamian dac? jakas maslanke czy cos? a serek dal bym o 14;30

Nom z kcalami może dam narazie 3000. Jeszcze jak z tym boksem w ten dzie ndodac wiecej kalorii? bo to ostry trenig myśle ze z 500 kalorii jak nic idzie.

MOJA PRAWA REKA TO NARZEDZIE ZNISZCZENIA A LEWĄ DAM SOBEI AMPUTOWAĆ "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Jeśli chce się byc dobrym, to zawsze i w każdym stylu trzeba się mocno przyłożyć. Taijiquan nigdy nie trenowałem, więc ze slyszania jedynie wiem że o uzyskanie skuteczności nie jest łatwo. Ludzi chcących nauczyć się tradycyjnego systemu gubi jedno - głupota i próżność. Dam tu przyklad Dachenga, czy Wuxii - mieszka ktoś zainteresowany Yiquanu czy [...]

kwas walka z cieniem bravo ( bez minimalnej wiedzy na temat uderzeń wyjdzie tylko machanina rękoma i naogami) a co do reszty to masz racje jak nie ma TB to może jest jakiś inny styl napewno lepsze to niż nic !!! SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

****a jakie tu downy są niektorzy, nie potraficie normalnie odpowiedziec na pytanie. Dostalem ten naposim bez opakowania w listkach to nie wiedzialem ile dokładnie brać ale dzieki, jak wykupie abona to dam sogi

Jak dorzucę oliwe do śniadania to się nic nie stanie, prawda? Pozostała jeszcze kwestia treningu. Cały czas korzystałem z FBW, teraz od 2-3 tyg nie ćwiczę, więc myślę, że mogę do tego wrócić. Po siłowym dam killerka (aeroby), 3x tydzień. Czy oprócz tego dorzucić bieganie w jakiś inny dzień?

napisalem na prv ale dam tutaj tez 497676 mega latwy ;}

jutro zadzwonię i się wywiem. Dam znać co i jak.