dam

podobnie jak k3ho tylko ze u mnie z plywaniem bedzie gorzej ale dam rade w ogole cwiczysz sezonowo na silowni czy cyklicznie? wiadomo ze teraz nie cwiczysz ale jak z wakzacji wrocisz wypoczety i zrelaksowany i z mega ochota na trening to odrobisz straty - raz pod wozem raz na wozie

dam spalacz niewiele pomoże gdy nie trzyma się diety

GSP to tylko test, wrzuciłem pierwszy lepszy link. Odnośnik będzie przenosił do SFD, ale pod artami dam linka do skomentowania na forum. Koszulki - owszem, za jakiś czas będą napewno. Mam w planie jeszcze jedną konkretną rzecz, ale narazie nie chcę zapeszac.

[...] walaczy,lubie tego zawodnika.mam pełno jego walk. W K1 pokonał samego cro copa,i to nie przez przypadek. Może i osiągnął by więcej,ale wzrost ma troche za mały jak na mistrza. Ostatnią walke stoczył bodajże z Semym Schiltem w K1 Las Vegas(głowy nie dam). Mam nadzieje że jeszcze będzie walczył,bo walki z jego udziałem są na wysokim poziomie. Pzdr.

[...] najlepiej zbudowanym gościem w K-1, w ogóle nie widziałem nawet w MMA żeby ktoś miał fajniejszą muskulaturę. Ten na pierwszym zdięciu to zdaje sie Ś.P. Andy, choć głowy nie dam. To że Mirko wygrywał z czołówką to nie znaczy że zlekceważył gościa i tylko przez to przegrał. Walka jest walką i takie gadanie jest wd mnie bez sensu, Cro-cop raczej [...]

Hm, myślę, że Capoeirzystę dam radę znaleźć, dziękuję. :) To prawda, widać różnicę, cóż, macie rację. :) Zmieniony przez - Teodor05 w dniu 2012-06-07 18:11:33

Dieta na mase !!! 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 250g. ): Białko – 8,25g, Tłuszcze – 8g, Węgle – 12g. - Płatki śniadaniowe ( 100g. ): Białko – 7,7g, Tłuszcze – 4,6g, Węgle – 80g. - Kromka chleba lub bułka ( około 100g.. ): Białko – 5g, Tłuszcze – 1g, [...]

Podliczyłem i wyszło mi tak: Białko - 114g. Tłuszcze - 50g. Węgle 400g. Kalori- 2550 Myśle, że jest za dużo białka o 30g, tłuszczy o 10g, oraz węgli o 30-50g. Trochę tego zadużo... Zmienie, lub ktoś mi zmieni dietke. Jutro bądź pojutrze dam lepszą dietkę... Bardziej przemyślaną...

[...] priorytetow nie rozumiem wiec nie rozumem, ale chodzi mi o to zeby na klate i bica przy***ac, wiec zmienic moze kolejnosc lekko?? lub ilosc serii?? aha no i kazde cwiczenie niby po 1-2 serie, czyli bede robil po 2 serie i za kazdym razie po 15 powtorzen?? A jak nie dam rady i zrobie np 13?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-26 18:09:13

[...] z tricem to wielka tragedia ci sie nie stanie :D "aha no i kazde cwiczenie niby po 1-2 serie, czyli bede robil po 2 serie i za kazdym razie po 15 powtorzen?? A jak nie dam rady i zrobie np 13??" -- tak, na początku zaczynaj od max dwóch serii na ćwiczenie, potem sie zobaczy i nie za kazdym razem po 15 powtórzeń, tylko w pierwszych [...]

Zawsze sie opłaca trenować,nie zależnie od wieku,predyspozycji,płci czy czego tam jeszcze. W Warszawie masz dość duży wybór klubów,nie wiem ile jest z MT,zaraz dam koledze ze stolicy linka to Ci powie co i jak

320 dam z twoja przesylka Zmieniony przez - Neptys w dniu 2007-07-29 14:14:32

Szkoda, bo wiecej nie mam, a sprzęcik naprawde dobry, bo mój znajomy ma identyczny i gra superr :( Jednak jak bym dozbierał, a Ty wciąż byś go miał to dam znac :)

oko jakos dam rade hee wesoelgo nowego i dziekuje za pomoc.pozdro

ale cos czuje ze bendzie ciezko z przyrostami ale mysle ze dam rade

codziennie jem slodycze, a weekend bez piwa nie wytrzymam - czy dam rade zrzucic brzuch? To brzmi jak: nic mi sie nie chce, a chce miec wszystko. czas przewartosciowac troche pare rzeczy. Na pewno da sie bez konkretnej diety dobrze wygladac, ale na pewno nie robiac brzuszki i jedzac slodycze. Zacznij robic porzadny, ciezki trening na silowni, [...]

van dam, moze lepiej sonde zrob..? a wogole po co ci takie cus potrzebne..? netfan

Cześć mam zielony pas. :'} Van-dam

" każdy ból który nie zabija, utwardza"... Van-dam

no tak nasz styl może wreście wejdzie do wfk-u mam taką nadzieję. Po za tym już są zawody o poziomie wkf-u. Ode mnie było trzech kolesi w Ścinawie, na zawodach i całkiem dobrze im poszło. Nawet dobrze się spisali.:) Van-dam