dam

Narazie nie mam więcej jak bede miał to dam nogi bo zawsze sie upominacie SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT

Ciężko powiedzieć czy będzie działała czy nie. Ja generalnie się specjalnie bryłkami w kreatynie nie przejmuję i uważam, że opowieści o kreatyninie są trochę przesadzone, ale ręki sobie uciąć nie dam.

ja myśle że przyłoże sie do posiłku ktory mam spożywać w pracy, bo chyba przez niego mi sie porobilo wszystko dlatego że nigdy nie jem to co mam w diece.. tylko zupki chinskie.. Dlatego ten posilek mocno kuleje. No i ogólem dam wiecej tłuszczy i ww i wieksze porcje posilkowe

silka fajna jest co potrzeba soga nie dam bo nie mam abona P.S.wpadnij do mojej link w podpisie

jest dobrze dotyraj kaptur bo wydaje sie slaby ale moze to wina fotki. pokaz wiecej: plecy nogi itd. To dam soga

e-lite; A wiec poczekam do tych 10 szotow i dam znac co dalej:) Narazie wielkie dzieki za wszystkie odpwiedzi

haha... chodzi o to ze troche bialka jakieegos w proszku =] + ww , bo chyba z samych posilkow nie dam rady dostarczyc tyle ile trzeba... ok no dzieki za odpowiedzi to narazie sie wstrzymam

Aha, ok dam spokój z nerobolem. Ale wciąż nie wiem czy jest sens brać tego teścia? Czy to będzie wzmagać efekt cyklu w znaczący sposób?

No juz wszystko czaje. Spalacz dam pod koniec tylko musze wiedziec czy viper to nie badziew Zmieniony przez - mmac12 w dniu 2012-04-02 18:30:03

,,czy ćwiczenie skośnych brzucha może poszerzyć talię" - tak Praktycznie w każdym ćwiczeniu na brzuch, pracują skośne brzucha i nie da się tego wyizolować. Unosisz tułów, z leżenia skośny pomaga, podciągasz nogi w zwisie, skośny pracuję, więc nie ma potrzeby na ich indywidualny trening, ew. możesz dać jedno ćwiczenie, jak będziesz bardziej [...]

pomysle czy cos chce i dam znac

dostalem ale jestes tak twardym negocjatorem ze dzis juz nie dam rady odpisać

[...] kwasem to "poproś" o ten 2 termiczny czy jak mu tam :D Nawkrecaj jej czy jemu że to ci znacznie utrudnia życie i treningi i masz dość i czy nie ma na to jakiegoś skutecznego sposobu ? Niech ci powie w końcu od tego jest :D Ja tam będę miał prostowanie przegrody bo niby mam przez to jak już bede po zabiegu to dam znać co i jak 3m się

Jagodka dzieki bardzo jak mio odblokują konto to dam soga!Michail to jak możesz teraz cos z tym zrobić bardzo byłbym wdzięczny

No, ja jakoś w szkole dam rade zjeśc 100g ryżu 100g piersi z kurczaka + warzywa jakieś (przerwa 20 min) to ty też powinieneś dać rade ;]

no bcaa oczywiście to dam przed tr Dietka: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3da022a3e6149efa203f8491d8c2db7.JPG Zmieniony przez - Szmitsi w dniu 2015-02-03 18:27:32 Warzywek niema bo ja ich nie wliczam :D a codziennie lecą: pomidory, ogórki jakiś brokuł itd. + oczywiście witaminki, omega 3 i z 2 tabl kofy często przed treningiem bo lubie ćwiczyć [...]

A ja Ci powiem,że masa doświadczonych chłopaków wpada do mnie do domu i podziwia mój sprzęt z keltona. Mam trytona z modlitwenikiem i oddzielnymi stojakami. Każdy chwali ten sprzęt, a ćwiczą po kilkanaście lat, kładli plecy na masę ławek,wiedzą co mówią. Jedyny problem to taki ze jest odrobinkę za wysoka,ale to nie takie ważne. Polecam [...]

Tu właśnie chodzi o to zarzucenie sztangi. Załóżmy ,że zrobię przysiad z X ciężarem ,ale nie dam rady go zarzucić. Rozumiesz? A w hack jest ten komfort ,że sztangę ciągnie się z ziemi.

Sonbaty nie zgodzę się, że wszelkie składniki odpowiadające za blokowanie odkładania się tkanki tłuszczowej to bajer. Dam przykład gain fasta - super gainer - sam nie wiem do końca co w nim jest ale po nim tkankę tłuszczową jest ciężko złapać. Wiem, bo jadłem różne gainery i trzymając dietę były i takie, po których w większości wpadała tkanka [...]

Witam Moze mi ktos wyslac na mejla [email protected] ? dam soga