dam

No czesc Jasiek jest super kiedy ja taki bede:) a pamietasz sylwek????? super sog dla???????massive ma za duzo dam tobie:)

dzieki za zaufanie, nie rozomiem dlacego mialbym klamac. teraz chce sobie wyprubowac dietke bialkkowo tluszczowa, jak beda rezultaty to dam znac kolejnymi fotkami:) jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

Jak zobaczyłem nazwe tematy to na bank byłem pewień że znowu czyjaś matka dobrała się do suplementów . Ale nie... zaskoczenie, widze że problem poważniejszy. Dlatego dam jedną radę. Starać się nie robić cyklów w okresach późnej jesien, wczesna wiosna. Kiedy trwa sezon wirusowy. Jak 60% społeczeństwa choruje lub po prostu roznosi wirusy np grypy [...]

do tego trenowalem te dyscypliny z ktorych bede mial egzamin to moze mi bedzie latwiej jeszcze do tego matura dochodzi heh, dam rade dzieki za odpowiedzi SOGi jak wejda

a moze 6w-jesli dam rade....??

na poczatek dam 50

Faktycznie grzbiet dam przed klatką :-) Jeszcze bym wywalił skłony tułowia z obciążeniem i dał coś innego za to tylko nie mam pojęcia co. Zmieniony przez - duma w dniu 2020-01-06 08:39:33

[...] jest dla wszystkich. Każdy inaczej reaguje na dane ćwiczenie. Ja np mam problem z wyciskaniem żołnierskim bolą mnie lędźwie i przy teście opierajac się plecami o ścianę nie dam rady dotknąć rękami uniesionymi w górę ściany. Szukam nowych ćwiczeń np OHP hantlami albo OHP jednorącz z rotacja itp. Są setki ćwiczeń więc po co się ograniczać do 20. [...]

Mhh dzięki za poradę czyli wyjdzie tak 3 razy w tygodniu biegi :D Dzięki jeszcze raz rion Soga dam

postaram sie brac to papu i jakos zjesc ale jak nie dam rady zjesc bo ciagle autem kieruje i nie mam przerw to czy stanie sie wielka tragedia jak 1,5 godziny przed wypije tego bulka poprostu?

okej dzięki postaram się coś sobie ułożyć potem dam wam do sprawdzenia :]

[...] pkt2 TEA bo jak później chcę zostać na bilansie 0 to muszę mieć zapotrzebowanie obliczone dokładnie. A jak narazie co do tych 3 kg nie wiem z czego obciąć a co dodać, ale z tego co wyczytałem chyba obciąć z węgli a dodać tłuszczy ale że u mnie węgli mało to dam może mniej tłuszczów, czytałem że wartość tłuszczy ok 1g na kmc i sam już nie wiem .

6 lat chyba nie na sucho tylko na sucharach teraz dam ci rade musisz siętroche spaść proponuj pasze dla świń w twoim przypadku hehe nie nie bez jaj zainwestuj troche kasy ułuż dietkie dobry plan treningowy jakieś suple pozdrawiam

Gdzies za 2-3 tygodnei codizennego robienai dam wam znac czy bol ustepuje no jzu robie 2 dni i troszke chyab jest lepij zobaczymy za miesiac

po treningu carbo, po godzinie ww zlozone razem z pelnowartosciowym bialkiem. bo nie stac mnie zeby przed i po treningu dawac wpc dlatego zdecydowalem ze wpc tylko dam przed treningiem

raKhu1 jak nie chce ukladac planu tylko manipulowac cwiczeniami siadopodobnymi moze poprostu zamienie siady na box siady dam 60%-70% 1rm i potem wroce do zwyklych siadow

Z tego by wynikalo ze mam jeszcze dosyc wysoki poziom androgenow we krwi. W takim razie poczekam jeszcze pare dni i wtedy uderze clomid... wole nie ryzykowac choc korcilo mnie zeby w ogole zrezygnowac z odbloku. Jak ktos ma jakies niemile wspomnienia z nieudanym odblokiem chetnie poczytam dam sogi

Jutro dam informacje :)

No ale czy dam rade do nastepnych wakacji przykladajac sie do tego dojsc do dobrej sylwetki? Bo juz troche wkurza mnie to i chce jakos wygladac. Nie chodzi o to zebym wygladal jak pudzian ale zebym naprawde jakos porzadnie wygladal bez koszulki ;P I nie chodzi tez o to ze wtedy przestane cwiczyc no ale po prostu mam plan zeby do wakacji byc [...]

i ja dam kilka Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42