dam

tak terz będzie !!głównie cyc/wołowina/ryba .niestety 2 razy w tygodniu bende musiał zastąpić 2 posiłeg porcją mutant masa z pvl+odrobina prolongatum +owoce :(.ale o tym później.wrzuce pod wieczór moją diete w tym tygodniu wykupie abona to dam soga Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-11 16:23:39

wlasnie jakis miesiac temu jadlem samo mono z treca 400 kaps i jadlem 10g w dt i 5 w dnt bylo ok ale mysle ze jak teraz na cp dam 10g w dnt bedzie lepiej

[...] min przed treningiem - sprawdzę tolerancje na suplement. W późniejszym czasie (od pon) chce w dni treningowe (siłownia i aeroby) wrzucić dwie tabsy na czczo i dwie przed treningiem. A w dni bez treningu siłowego jak? Tak samo? Dwie na czczo i dwie przed aerobami? W sumie będę ćwiczył 6x w tygodniu. Niedziela wolna i tutaj na pewno dam tylko dwie.

[...] Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 minutach posilek. Wszystko zalezy indywidualnie. Jak sie czujesz. Jak reaguje uklad pokarmowy na pokarm po treningu. Ja osobiscie przez ok.2h stalego pokarmu nie dam rady zjesc. Plyny. Mialem dolehluwosci ze strony ukladu pokarmowego. Ale znam ludzi ci kilka minut po tr. Juz koncza pierwszy posilek.

poźniej może sprubuje z innego telefonu i dam znać

[...] Treningi znacznie różnią się od tych z muaythai podobnie jak technika, co nie zmienia faktu, że ob są warościowe. Dlatego tż uznałem, że będzie dobrze... to połączyć. Dlatego od 01.04 bdę miał 5 treningów tyg.- 3 z kicka i 2 z thaia. Ciekawe jak mi się będzie trenowało i czy długo dam radę tak pociągnąć (+ jeszcze siłka, tenis)... MuayFan

a czemu w dni nie treningowe bez porcji cp? może dam po południu w porze około treningowej?

kówa ja wbiłem dzis shota w lewe udo wczesniej biłem w prawe i cudo a dzis nie dam rady kopytem ruszać niby wszystko było z procedurą może do jutra przejdzie a szedł razak prop :)pozdro

[...] z bolem kregoslupa wlasnie. Skierowal go na badanie krwi pod kątem kreatyniny- sprawnosc nerek , czy nie uszkodzone. Nie martwie sie o badanie na doping xD Raczej o to, ze skoro biore koks to mam duzo czerwonych krwinek i inne kosmosy we krwi tera z:> No ale dobra ;) Jak bede po badaniu to dam znać jak wyszło i co badali :) Dzieki i pozdro

to teraz musze poobliczac i przemyslec co kupic bedzie ciezko heehhe ... trzeba bedzie skarbonke rozbic dam znac na co sie zdecydowalem ... dziex 4 all....

dam 20zł

80 zł dam z Twoimi kw.

za 40 kupiłem swojego madmaxa no zapytam i dam Ci odp

Okej więc białka dam 2g jeśli tak będzie dobrze, a reszta? Nie wiem czy to dobre rozwiązanie "jak chce" bo się na tym nie znam i chciałbym żeby mi ktoś podpowiedział jak najlepiej dla mnie

Super ;) Ale jednak nie dam rady trenować 4 do 5 dni. Więc chciałbym to zmienić na * 3 do 4 Przepraszam za kłopot.

no tak czytalem ten artykul, tylko jest tam mnostwo cwiczen, a malo planow treningowych, nie dam rady robic 20 serii roznych pompek, chcialbym skonstruowac cos optymalnego z ucyiem przyrzadow

sorry ze tak dużo pisze ale mam jeszcze jedno pytanie :P to tej mojej dietke mam zamiar brac WPC 80 :P I raczej nie dam sobir wybic tego z glowy :D:D bo do wakacji jest trovche czasu ale chce przybrac na sile i to dosyc duzo i troche sobie rzeźbe zroibc :D

to juz zrobilem zanim tutaj trafilem. Myslalem ze jest ktos w stanie pomoc... No nic dam sobie rade inaczej jak nie ma kogos kompetentnego. i tak pojde do lekarza ale zawsze lepiej poznac opinie z kilku zrodel.

twój kumpel ma ładny bark. Ty masz bicepsik spoko. ćwiczcie dalej. Soga to nie dam bo nie ma za co. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

I nic, u mnie nie było ani AAKG w prochu, ani jeszcze mojego bulka :) W takim razie zamawiam w sklepie sfd zarówno bulka, jak i AAKG Extreme Mega Caps Olimpu. Dam znać, czy na mnie to w jakikolwiek sposób wpływa. Patrząc po ofercie sfd, jest mnóstwo tych boosterów... ale pewnie im więcej składników w suplemencie, tym mniej jest to polecane dla [...]