dam

[...] pracują? Bo ja je robie i nie wiem wogule czy cos mi dają i yyyyyy hehe wiec HEPL" - MIĘŚNIE BRZUCHA dokładnie chyba zaznaczam chyba dół brzucha. Macciel: Ja Ci dam konkurs!!! Ja tam: dzisiaj opuściłem trening nóg i w piątek robię hardcore: nogi + barki + plecy (albo w sobote plecy)... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez [...]

u mnie w tym miechu szczegolnie mi sila poszla hehe a [rzyrosty to dam za pare dni... w nastepnym miechu spodziewam sie duzych przyrostów Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

Copkiller: "ekipa: daj cały plan, jak nie zrobisz jakiejs hierarchi treningow to sie przetrenujesz. " LUZ DAM SOBIE RADE! "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

ekipa: dlaczego az 3x partia w tyg nie za duzo i rozpisz swoj plan ale tylko np: pon klata +bic ... strongbart: dam jutro all Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

[...] klaucic!! do cholery ile mozna!! jak wy mozecie w ogle mowic ze ktos ma tyle w bicu czynie!!?? to zalezy od budowy!! ja chyba swoich fotek (ktorych jeszcze nie mam) nie dam do oceny bo nie ma w tym widze zadnego sensu. jeach dzis pierwszy trening od 2 tygodni ojoj jaka radosc:D:D sila spadla obwodki tez, to pewnie sprawka lekkiej grypki ale [...]

magik - na sucho miałem pare dni temu 38, spompować do 40 dam rade jak jeszcze z pół centa czystego miesnia wpadnie. no i jestem na kreatynie która jakby nie spojrzec pompuje (ale o dziwo - nic po cyklu mi nie schodzi ). rafalek - na koksach spokojnie dojedziesz do takich wymiarów, jak dobrze rozplanujesz to bedzie zaj******. A tak wogóle to przy [...]

oj ekipa ekipa przetrenowac dobrze ze nie fidziałes mojego poprzedniego planu :D bo jak mófisz ze tym sie dam przetrenowac to neifiem co być o tamtym pofiedizał :P:P ja mam poprostu takie meisnie ze muszą dostać porzadne wciry zeby rosły :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

żeście nasypali tych wypowiedzi, a ja narazie nie mam jak nadrobić, ale dam rade ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] na w-f tak samo przebiegne troszke i juz nie moge kurde obawiam sie ze nie dlugo bede musial zaprzestac trenowac ale JA NIE CHCE. Ja Chce Cwiczyc Tak Jak Wy Wszyscy. Nie dam sie hehe. Bede trenowal na żezbe mniejszymi ciezarami moze to cos da zobaczymy A jak bede musial przestac to bede sie rozciagał zeby byc chociaz rozciagnietym dobrze. [...]

roni ja ci dam wafle ryżowe !! :D:D kanibal jeden :P metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Dzisiaj prawie nie walnąłem na siłce przez przysiady ze sztangą dlatego zmiejsze ciezar do: 20x40kg 15x40kg 12x40kg 10x40kg 8x40kg i bedzie git Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, trzeba być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

[...] ze 3 pierwsze litery są DUZE a nastepne sa małe i ze all sie pisze razem czy to jest az tak trudne? Ja biore mass gaina i nie narzekam 2 porcje kazdego dnia jakies 3łyżki takie duze. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

Kom@ndir: wypełnij profil bo mało o tobie wiemy... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

o jakim wy filmie mowicie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

Dopalacz16: napisałeś ze masz 29 w bicu a w profilu widze 30 o co chodzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

Czego tak strasznie dużo osób nawaliło sie wladnie w tym czasie na forum? zawsze tak jest? WSZYSCY NOWI UZUPEŁNIAĆ PROFILE Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

ekipa: zryty jestes Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

jak o mnie chodzi mam zamiar wystartowac na zawodach wiem ze troche zapuźno zacząłem bo w wieku 17 lat ale wiem ze mam szanse Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

_=WaFeL=_: człowieku małej wiary ja bede WIELKI. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

ekipa: "bo zaczął się sezon na leszcza" to mnie rozśmieszyło Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!