dam

[...] a6w poprawnie czyli jak mam ćwiczyć ? wykonywać mniej więcej ile seri? i jak często?codziennie? i mniej więcej po ile ćwiczeń i jakie (tak w domu bez sprzętu) czy tyle ile dam rade powtórzeń w seri czy mniej? boje sie że jak przegne pałe to sie nie rusze następnego dnia Bardzo mi zależy żeby poprawić swój wygląd i i siłe.Prosze o wyrozumiałość [...]

za jeden czerwony oraz jeden niebieski dam 36 z wysyłką

znam to ja trenuje po 4x w tyg i biegam ze 2 jak dam rade hehe To tak przed treningiem dla siły proste ale skuteczne kofeina w tabsach, ja sobie chwale. Lub stak przedtreningowy np " Xplode, shock, BCaa dokładnie, bardzo skuteczny i wydajny suplement bierz 1g na 10kg masy, przed i po treningu Hmb i testosteron imo jeszcze nie Witaminy i [...]

a biliście tego chinskiego hubeia?? bo sobie zamówiłem troszki a 3 fiole eapa niech czekają ,ja zdesperowany będe to wbije,albo dam komus kogo nielubie

[...] testoviron i za 1szym razem nie bolalo zupelnie nic, 2 raz w drugi poslad tez nic nie bolalo, za 3cim nap*****lala mnie dupa 2 dni, a wczoraj przyjalem kolejnego strzala czyli numer 4 i mnie tak nap*****la dupa i noga jakby ze az mnie rozrywa siedziec nie moge, a strzaly zawsze robione tak samo.. nie wiem co jest przycyna w kazdym razie dam rade

Wyliczylem z jednogo posta ze potrzeba mi okolo 3000 kcal.w tym 110 g białka (440 kcal) , 131 g tłuszczu (1179 kcal) i zostało 346 g weglowodanów (1381 kcal) ... mozecie sprawdzic czy to jest dobrze obliczone? bo kolega mi wspomina ze to moze byc za mało kcal ... ma racje?jak oloze jakas diete dam do sprawdzenia ... dzieki ...

[...] PRAKTYCZNE testy. A nie "dominujące opinie". Dzięki za uczciwą postawę i poważną dyskusję. Skasowaną treść mam, bo sprawdzałem ortografię :) Spróbuję ponownie, dam cudzysłów. Jak Ci się nie znudziło to chodź tu: http://www.sfd.pl/dzisiejsze_PROHORMONY_%2C_ciupa_i_stracone_nadzieje-t713924.html#post4 Zmieniony przez - Murban w dniu [...]

[...] to 3400KCAL. Ile w diecie zastosować KCAL Twoim zdaniem ? Ile dać białka , węgli i tłuszczy na kg masy ciała Twoim zdaniem. Jak tego się dowiem to wyliczę sobie nową dietę i dam Wam do oceny. Mam pewien pomysł i może zrobić tak : Nie przejmować się brzuchem ( w sensie aby tylko nie rósł ) a to , że będzie stać 95cm w pasie to na razie olać. Robić [...]

[...] - 3x10 powtórzeń 4.Wiosłowanie w opadzie - 3x10 powtórzeń 5.Miliatry press ( wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc ) 2x10 powtórzeń 6.Podciąganie się na drążku 3x ile dam rade + przedramiona dorzucam bo to mój piorytet : Zwijanie obciążenia na sznurku Może być takie fbw na start ? Odnośnie treningu posiadam tylko 60kg nakładu obecnie - [...]

[...] w aptece nie moglem dostac dobrej i to byl blad) jedna przestala a druga jeszcze napier... ale nie mam takiego zaczerwienienia jak na zdjeciu jedynie spuchniecie dzis juz dam rady ja zginac oczywiscie z bolem :) ...kto nie ma w glowie ten ma w nogach he.. soga dla jedrka :D ...leci do lekarza jakies paskudztwo ci sie wdalo, patrz bo noge [...]

Info jest w 100% prawdziwe, wstawiałem nawet foto z otwarcia. Zaraz dam link: http://www.sfd.pl/PERFECT_BODY_CENTER_nowy_wymiar_sieci_handlowej-t468793-s24.html Jesteśmy w katalogu Olimpu 2010 Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-05-03 12:14:46

Mi nic o takiej promocji nie wiadomo. Jak usłyszę to dam znać

[...] 197 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: od marca wcześniej rok przerwy był Uprawiane inne sporty: praca fizyczna, speedcubing:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vita fit protein plus + mass activator Proszę o pomoc dam soga !

chyba dam sie namowic na Vitalmax'a ; ) 300 mega caps'ów : )

to zamiast MC dam przysiady ze sztangą na klatce ?

[...] + w opadzie 2x10+12 Czwartek- PLECY -martwy ciąg (ręce wężej niż nogi) 4x8 -podciąganie na drążku 4*max -wiosłowanie 4-5*8-10 -szrugsy na wyciągu 3x12 Nie wiem ile razy dam rade się podciągnąć, szukam filmiku jak to wogle dokładnie wygląda.. Piątek- RĘCE, BRZUCH -na prostym gryfie 4x8 -sztangielkami z supinacją 2x10 -na wyciągu dolnym 2x10 [...]

Pamieć RAM: 2x 1GB Kingstone-6400 (za dopłatą 100zł) dam 300zl za caly zestaw, jakbys byl zainteresowany pw

Okej już się za to zabieram, zaraz dam znać

teraz jestem na roztrenowaniu trenuje malo ale jak bede w lepszej formie to dam fotki bez koszulki troche fetu jest ale tak jak mowilem nie jestem kulturysta a co do nog sa ogromne ale slabsze teraz teraz wiecej musze spasc z wagi panowie mam wesele brata i musze gajerek uszyc albo kupic dlatego mam spadki teraz ale nie dlugo sie pojawie [...]

[...] prostu sie nie da. ile bym nie jadł taki sam chudy bede ;/ xD A co do skośnych miesni brzucha to prawie wogóle ich nie mam. Ej właśnie to teraz mam robić jak najwiecej na drazku cwiczen bez zadnych w lezeniu ani innych głupich brzuszkow tak?? Niedługo wrzuce zdj. brzuszka i dam ci link ok?? ps; tylko sie nie przestrasz..;:D:D:D:D:D Pzdr.