dam

Hej Mój rekord w pompkach to 20 tylko :/ ale bedzie lepiej ;p znalazłem ciekawą stronkę na której można umieszczać swoje rekordy i są one uporządkowane i weryfikowane :)dam wam do niej linka http://www.pobij-rekord.pl/Na-dwoch-rekach;s,rekordy,dp,29,dz_typ,1

dla mnie np lepiej wskoczyc poźniej z odblokiem po cyklu jak dam propa przez pare tyg.

a jak proponujesz z aczac z sustanonem w sumie moge obrucic to wszysto i zaczac od 1do4tygla po 250mg a od 5do8tygla po 500mg co o tym myslicie no hyba ze mi zaproponujecie cos innego do czego dam sie przekonac i co muslicie o tym aby zaczynad superke razem z susta czy dopiero w 3 tygodniu kucia sie susta.

[...] pewne perspektywy w temacie, nie zamykam się na swoje poglądy. Być może nie stać Cię na więcej niż to co napisałeś, ale ja twierdzę, że jednak Cię stać. Prove me wrong.. Dodam, że nie ma co się zastanawiać, bo obecnie raczkuję w temacie i wiem, że nie dam teraz rady się 'szarpać z zapasiorami'. To pytanie retoryczne, nikt na początku nie jest w [...]

nie no staram się w miarę profesjonalnie traktowac to co robie. caly dzien bez normalnego zarcia to wiecie ;) nie no z zimnym sobie poradze. podzwonie jeszcze po lotniskach co i jak. suple wrzuce do glownego mysle ze dam rade chodzi mi glownie zeby mi zarcia nie wzieli z podrecznego .. :P

Dobre pytanie, z autopsji Ci powiem, ze czasem warto zmniejszyc ciezar choc wydawac by sie moglo, ze bedzie okej jak polece np w. francuskie 45kg bo dam jakos rade... czesc cwiczen sie nie nadaje na to aby miec rekord i ile na przysiad, porecze, czy wycisk na klate mozna sie wysilac do granic mozliwosci to rozpietki juz nie, wspomniane francuskie, [...]

[...] sie dostepnosc biologiczna bialka... hmm jesli chodzi o bialko serwatki to mleko(a raczej kazeina ktora nie ma idealnego profilu aminokwasowego) raczej nie podwyzszy jej dostepnosci biologicznej, poniewaz serwatka zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne w dosc znacznych ilosciach . JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

ja bym dowalil carbo do serwetki, bo ta laktoza napewno nie wspomoze procesow wchlaniania ... JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Dzięki wielkie, przemyślałem sobie to i wyglądało by to tak : dam mono tylko na DT po treningu, zaczne odejmować co tydzień z węglowodanów po 300 kcal(będe jadł mniej chleba) i dorzucę aeroby z interwałami w DNT i będzie to wyglądało następująco : PON:klata triceps wtorek:HIIT na bieżni- 20 minut środa:plecy biceps czwartek:Aeroby na bieżni 30 [...]

[...] rekreacyjnie:) w sumie mój trening to sobota i niedziela: biegi dlugodystansowe a w tygodniu 2 dni cwicze technike i biegam kruciutkie dystanse ale na maxa 3 krutkie dystanse i 1km:) , lecz niestety musze schudnac 10km przynajmniej:) myslicie ze dam rade schudnac i osignac nimimum 13 min:)( teraz bym mial gdzies kolo 14-16 sorki ale niemierzylem

Nie mam nadwagi bo mam prawidłowe BMI tylko chodzi mi o tą oponkę na brzuchu :) No właśnie i się zastanawiam czy przy zapotrzebowaniu ok 2900 KCAL spożywająć 2000 dam radę to spalić tylko że w dłuższym czasie? Bo nie chcę jakoś specjalnie angażować się w redukcje tylko chciałbym tracić tłuszcz przy okazji chodzenia na siłkę. A co powiecie o BCAA? [...]

[...] swojej opinii na temat kinga kreujesz na swoistym "micie" oraz tym ze byl w bardzo szanowanym i powazanym programie na lamach telewizji TVN a wracajac do tematu forum to nie miejsce na tego typu cykle... popytaj ludzi na priv - jak cos podbij nawet do mnie na prv to dam Ci mail do kogos kto ma pojecie w temacie(ja raczej wiem ogolniki)

dzisiaj pierwszy dzień bez pełnego sprzętu, jakoś dam rade, na pewno się nie poddam :) Myśle ze to roku czasu i znowu będe miał dostęp do wszystkiego czego mi trzeba:) Pozdrawiam!

[...] -> osobiscie stosuje i jestem zadowolony - cena/zawartosc/jakosc sa bardzo dobre... gdybym tylko wiedzial jaki zwiazek magnezu tam jest uzyty to bylo by super -> moze sie w zamian dowiesz :P ? to dam soga :)) Nie pamietam ile jest jonow mg w asparginie :( (mowisz o tym z potasem?)... ale przy asparginianach przewaznie jest tego ok 7%...

spokojna głowa - jak obiecałem to dam Dzięki za maila! >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

strong hmm moze masz po czesci racje ale dla mnie wieksa kozysc bedzie miał z dobrej diety treningu a o hmb moje zdanie i tak znasz nie dam sie namowiec stosowałem hmb i w zyciu nie wydam na to złotowki

[...] znajomy juz od 2 lat raz w roku na IP lata i klepie go rowno.Ja niemam zaufania do tej firmy mialem ostatnio mix 450 z IP i sie zawiodlem i niechce trena z ip polecaja mi z androxenu ale wiadomo ze ciezko trafic w dyche:) kazdy ma inne potrzeby. Jedno juz wiem napewno enan poleci i to wtedy go dam jak juz bold da z siebie wszystko.dobrze mysle??

próbował ktoś z Was podciagać się na drążku na 1 ręce ze stania i ugiętej ręki w 100-120 stopniach, dla mnie to idzie cięzko ale jakoś dam rade się podciagnąć i wtedy mam takie wrażenie jakby się mięsień dwugłowy ramienia przemieszczał z napięcia, taki dziwny ból, i to jest podobny ból jaki towarzyszy mi w czasie ćwiczenia na siłce, możliwe, że [...]

a co sądzicie o tym? http://www.allegro.pl/item447844684_men_plastry_oczyszczajace_nos_tradzik_wagry.html później dam wam po sogu za dalszą pomoc :D Zmieniony przez - glosny-q3 w dniu 2008-10-02 22:11:47

Wydaje mi sie ze bedzie mozna uzywac brazera na debiutach bo ten zakaz dotyczy zawodów miedzy narodowych, ale głowy sobie uciąć nie dam. Poza tym masz inne brazery których używanie nie jest zakazane.