dam

[...] Carb Bx 3kg(54zl), Olimp Creapure Monohydrate 250kaps(61zl) DROGIE, KUPO MONO VITALMAX PROCH 300g na cykl starczy, Biogenix Cell Pump 450g(63zl) OK Lacznie= 233zl troche sporo nie wiem czy dam rade tyle siana skolowac. Looknij ktos na to moja diete moze te bialko nie bedzie potrzebne. BIALKO WARTO MIEC POD REKA, GDY ZBARAKNIE TWAROGU/KURCZAKA

Siła i redukcja to zly pomysl. Dam Ci przyklad ktorym ja bylem- wazylem 95 kg i wyciskalem na klatke 115,5 kg, schudlem do 83 kg i meczylem sie z 80 kg sztanga. Przy typowo silowym treningu duzo nie schudniesz chyba ze ostro obetniesz kalorie a jak chcesz chudnac to te 30 min biegu to za malo, 45-50 to minimum zeby byly efekty.

[...] :-) jedyny problem jaki może się zdarzyć to dłuższy czes na biurze przepustek przy wpisywaniu na listę.ale ja codziennie aktualizuję zgłoszenia więc jak wyślesz maksymalnie do czwartku to jeszcze naniosę na listę. w piątek już nie dam rady bo od rana przygotowujemy salę i całą otoczkę zawodów a popołudniu idziemy na MŚ w podnoszeniu ciężarów.

[...] http://www.fight24.pl/antonio-bigfoot-atakuje-josha-barnetta-i-brocka-lesnara/ Może to stare tematy i większość z was widziała, ale dam choćby dla przypomnienia. Co do Lesnara to nie rozumiem co bigfoot może mieć do niego to, że występował w wrestlingu nie znaczy, że nie umie się bić, bo akurat udowodnił, [...]

a to jest tren enan feniksa? ja za niecaly tydz wskakuje na trena enana foxa to dam znac. ale jak dziala tak jak acet to bedzie git. uderze 300ew

sami sie ogarnijcie ja nie pisze ze taki moj trening tylko ze tyle dam rade zrobic

spox foty.... nie dam Ci soga zebys nie byl dluzny...:> _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m

spokojnie, dam sobie rade ;] pytam tu o porady, czy inne sporty pomogą (trening tabaty, pływanie, siłownia). ale chyba rzeczywiście postaram się w listopadzie już trochę pobiegać ;) a czy orbiterek coś da ? pytam głównie o okres zimowy (grudzień-luty)

Dam soga, bo pewnie smaczne, zrobię na dniach Tylko ten biały chleb

Po takiej opini myślę, że może wypalić. Cena którą zaproponowałem jest szacunkowa ;) Jak patrzyłem na inne siłownie to karnety oscylowały w okolicach 120 zł w górę. Ale myślę, że celując w ceny na poziomie 60-80 zł dam radę. Na wyższe sfery się nie nastawiam-ja prosty chłopak jestem :D Czekam na więcej opinii.

dzisiaj przybilem 50 propa nastepnym razem zmieszam 50 propa i 100 enana w czwartek ,zdjec dzis nie dam rady wstawic

Dzienki Bul! za troske i porade.. Jak móiesz, że nie to sobie dam spokuj.A co do rozpychania zołądku chodziło ci żebym dobrzei często jadł?? ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. [...]

Poczekam 2 tygodnie, jak ból nie ustanie to zgłoszę się do fizjoterapeuty. Znacie jakiegoś dobrego fizjo z okolic Krakowa ? znam, jak będzie trzeba dam namiar :-)

Jestem dość uparty i potrafię się zawziac w sobie więc myślę że dam radę. Spróbuję też ulozyc z dietetykiem tak dietę żeby nie chodzić specjalnie głodnym.

Rozumiem.W każdym razie wiem na co zwrócić uwagę u dietetyka. Przy okazji też dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy między innymi tego, że żeby schudnąć trzeba jeść żeby napędzić metabolizm co nie jest oczywiste na chłopski rozum dzięki Panowie ;). Odezwę się po nowym roku z ułożona dieta i dam Wam do oceny. Pozdrawiam serdecznie

Ok to jaja całe dam.

[...] miesiąc mam przymusową przerwe. Najgorsze jest to że mam siłownie w domu i czasem mam taką ochote pocwiczyc ze szok, niestety nie moge zebym bardziej nie uszkodzil stawów. Jaki z tego moral ?? morał wyciągnijcie sami Sorki za dlugo i bzdetną wypowiedz ps. soga Suchy nie dam bo juz nie naliczy. Życze chęci żebyś mógł dalej ćwiczyć Pozdrawiam

[...] zdazaly sie takie szarpane ruchy. Mysl, ze jeszcze mam wykonac tych strzalow ponad 40(chociaz nie wiem czy nie zmiejsze do 20 wina) troche mnie przeraza, ale jakos chyba dam rade. Teraz mam pytanko, a raczej kilka pytan: 1. Nolva - od jutra zaczynam brac 10 mg profilaktycznie 2. Zincas forte/multiwitamina(rozpuszczalna do picia)/magnes(tak [...]

Dziekowa chlopy za rady, teraz sobie to wszystko rozkminie i dam wam znac. Pozdro

dam 500zł