dam

A ... ja też dam ci soga - na zachętę - do przyszłych zdjęć Rendy

no za niedlugo dam jego zdjecie z malpa jak maja po 10 lat. Thomas chyba w profilu masz takie zdjecie z tych wakacji co trzyma noge na palmie (oczywiscie ja robilam te zdjecie) Jak juz mówilam 10 razy moje zdjecia aktualne beda po swietach moje zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81829

"hehe a sprzedawcy na forum " opakowanie ladne czarne i wogole sexy 120caps po 1120mg krety (jak sie nie myle w tym stezeniu bo z pamieci pisze) szkoda ze zostawilem gazetke w robocie bym fotke pstryknal jutro dam ciekaw jestem ceny tylko , bo sparwdzic bede chcial napewno Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-06 23:23:42

McRaYvEn dzieki za propozycje ulozenia diety, ja na swojej zrzucilem kilo. Oczywiscie narazie a co dalej to zobaczymy jak nic sie nie zmieni to uloze diete redukcyjna i tu dam do sprawdzenia ok?

O kurcze ćwiczyłem i nie dam rady 10 razy podciągnąć sie na drązku, po tych ćwiczeniach podniosłem się tylko 3 razy :/ Jak próbowałem wcześniej to max 7 razy sie podniosłem :/

[...] zwiazane z kompleksem że wygląda sie tragicznie mogą mieć więcej gorszego niż branie leków hormonalnych Jesteś osobą dorosłą więc w takim przypadku sam powinieneś podjąć decyzje czy chcesz aby lekarz ci przepisał metanabol jeśli tego nie zrobi idz prywatnie do endokrynologa ja dam sobie palec obciąć że na pewno nie zlekceważy twojego problemu

Może będę miał kupca, więc jakby co to jestem pierwszy w kolejce. Dam znać dzisiaj.

ino tylko to:-] zwoziłem suple z mysla o sobie a nie na sprzedaz wiec... ale jak cos otworze i mi niepodejdzie to dam znac

dam 30zł

Dzięki za radę .tak też zrobię ;) .mały detox mnie czeka dam znać za miesiąc .pozdro

No raczej dobrze wykonuje, ale nigdy ni tyle partii naraz... zawsze były góra dwie dziennie...no masz racje dam sobie troche czasu ale jesli po miesiacu nie bede mial 50cm w bicu to wracam do swojego planu

[...] jabłko 0,4b 0,4t 10ww 5) 100g piersi z kurczaka 21b 10t 0ww 100g ryżu białego 6,7b 0,7t 76ww 27,7b 10,7t 76ww 6) 50g sera białego 11b 3t 3ww 10 ml oliwy z oliwek 0b 10t 0ww 11b 13t 4ww = 159,8b 145,8t 341,2ww 159,8x4=639,2 145,8x9=1312,2 341,2x4=1364,8 --------------- 3316,2 kcal Jak nie będzie szło, dam mniej tłuszczy, a więcej ww.

Zakres ruchu jest całkowity, chodzi o to, że nogi są słabe, nie dam rady ćwiczyć ani na suwnicy, ani robić wykroków, ani prostować nóg na maszynie.. czyli całe nic. Izometryczne ćwiczenia wykonuje.. a w ogóle sama jestem fizjoterapeuta, ale jak większość wie, służbę zdrowia i siebie leczy sie najgorzej :)

to dam brzuch w pon i pt, 3x max brzuszki unoszenia nóg w leżeniu skręty tułowia w leżeniu 70% cardio max to 142,1 dla mnie, skąd mam wiedzieć kiedy to przekrocze a kiedy jeszcze nie, mam mierzyć co chwile, 2,3 x tydzień to obojętnie w jakie dnie jak bede robic na czczo np śr,cz, sobota?

najlepiej bedzie jak dam linki dragonflag masz tutaj http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo kolko ze stojki http://www.youtube.com/watch?v=Nh36x7e8iFg&feature=related crunches to chyba kazdy wie dragonflag sprobuj dopiero jak bedziesz robil prawidlowo cwiczenie z kolkiem

[...] po 2 kotnie dluzszym czasie , czy standardowy czas regeneracji plus dni z zawkasami? A to jest dragon flag nie wiedizalem ze to sie tak nazywa;), kiedys tego próbowalem czy dam rade i weszlo;) gorzej z kręgoslupem i kręgami które przy robieni tego na twardej powerzchni daja o sobie znac , kuleczka nie robilem nigdy ale gdy na to patrze to mam [...]

[...] dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się zmuszać, a w szkole nie dam rady po prostu. Ale szkoła się kończy za 2 tygodnie i wtedy będzie można jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:49:31

pierwsze co biegne do apteki jem proviron, później dalej biegne po faje, maczete i kość haszu %-) hahah dam znać co i jak na uboczu, może jakieś foto tu podeśle w następnym tygodniu%-)

ok to zapodam zaraz nowy temat z nowa dieta albo tu dam jeszcze

ok to dam po 30min... A tak to wszystko oK..??