dam

Nie co drugi dzień. Zaczynałem 50, 75, 75, 100... i mogłem te 100 do końca ciągnąć. Dziś wbiłem 80mg i jak nowo narodzony wszystko przeszło, wracam do gry bo szkoda przerywać bo fajnie się naprawdę robi już. Wbije jeszcze raz 80mg i jak będzie ok to dam 100 do końca bo jeszcze 2.5tyg z npp i 3 ostatnie z propem i winem i naprawdę może być fajnie.

dam Ci chyba soga za takie eksperymenty. Okres półtrwania enana to ok 10-14 dni. Na razie masz jeszcze syntetyka w sobie więc nie czujesz. Kwestia parunastu dni i zblokuje Cie a z kuśka już nie poszalejesz. Bez sensu jest to co robisz, szkoda twojego zdrowia i twojej baby.

Witam wszystkich ponownie !!!! Cały czas nie mogło mi prześcigają myśl nie dam rady być na ustawie treningowej w sobotę 20. Jednak po regulacji i kilku poprawkach moich planów zrobiłem tak ze przybędą na ustawke. Chętnie poznaje nowych ludzkich i nowe doświadczenia sportowe jak i z ciężarów i kulturystyki. To powiem po prostu do zobaczenia na [...]

Aha dzięki. Właśnie mieżę temperaturę. Zaraz dam znać jaki wynik.

glownie z tym boksowaniem mi chodzilo o to aby sie poruszac dobrze raz w tyg i do tego wlasnie te interwaly. czyli dam w poniedzialek ten trening na rozruszanie sie, 2min trucht 1min sprint tak 5takich interwałów, rozciaganie i brzuch, przypilnuje zarcia i bede obserwowal jak sie potocza sprawy i bedzie narazie ok? i tak dodam na koniec ze zawsze [...]

dzieki bardzo jak uloze to dam do sprawdzenia pozdro:)

[...] to są moje wątpliwości właśnie. Że co jeśli stanie waga - mam zbić do 1400-1500kcal? To byłoby słabe. Też boję się, że to 1700 to jest więcej niż 1kg/tyg. i nawet nie dam rady zastąpić tkanki tłuszczowej mięśniami (w celu uniknięcia zwisającej skóry) - oczywiście zakładając, że można zbudować jakiekolwiek mięśnie przy takiej redukcji. Też [...]

[...] Robi po swojemu, kase marnuje na byle g****, ćwiczy te same mięsnie co 3 dzień, a na kazdy miesien robi tylko jedno ćwiczenie po 2 serie. Nie ma żadnej diety. Wątpię aby wytrzymał 2 miechy, po tym czasie zrezygnuje nie widząc żadnych efektów. Nie wiem jak do niego dotrzeć. Moze ktoś z was przyjedzie i wytłumaczy mu co i jak. :( (dam soga )

To w takim razie, zamiast tego soku, dam kakao DecoMorreno z mlekiem, lub gorzką czekoladę w ilości około 30-50g. Poza tym, mam słabość do gorzkiej czekolady i taka czekolada w diecie, pozwoli mi nie podjadać osobno czekolady, którą nie wliczę w pulę kalorii.

Cześć, ok dam dieta do odżywanie, i odrazu poczytam bo słaba wiedza na ten temat,

[...] samopoczucia i chęci do życia których u mnie brak na chwile obecną. pytanie co dalej, nie wiem jak boldek zareaguje na mnie, bo on tez troche aromatyzuje, boje sie ze nie dam rady opanować syfów, miałem tak w tamtym roku prolka byla w normie a estro delikatnie poza widełki, a wypryski przychodziły cały czas. [...]

Dobra, więc zostanę na rozkładzie b/ww/t 20/65/15 i będę obserwował wagę, ewentualnie za jakiś tam czas dam 25/60/15 na próbę.Martwiłem się o te kalorie, ponieważ często słyszałem, że osoby na redukcji często jadły tyle kcal ile ja na masie @-) . Mam jeszcze jedno pytanie, czy obcięcie z dnia na dzień 300kcal na początku redukcji nie przynosi [...]

heheheheeh dobry post Ale SOGa Ci nie dam! tzn. nie moge bo juz tu dawalem

thx Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

cireum?? - moze cos wiecej na ten temat dam soga pozdrawiam

zmiane widać. nawet noga dam

Co sobie zrobilas? Calosc? O matko! Ja robie regularnie, ale tylko to, co by wystawalo z mocno wycietych majteczek , wiecej nie dam rady.

tzn ?nierozumiem pytania. jutro moze dam rade wrzucic fote

Z podpowiedzią w klubie może być słabo, ale spróbuje zapytać W treningu B, na nogi dam prostowanie nóg w siadzie, a podciągnie jednorącz zamienię na martwy ciąg. Zmieniony przez - RoadToGlory w dniu 2016-12-27 14:55:12

A czytałeś to z linków ? Ja nic nie twierdze bo się nie znam, i dlatego pytam, przeczytałem to co w linkach i pytam czy tak jest. Dobra dam ten olej do obiadu :)