dam

to ja dam coś bo widze że cienko jest

HCG biłem też w 6-7 tygodniu 5 x 1000ui. Na koniec dam Hcg 5000ui podzielone na 5 strzałów po 1000ui. Dysponuję samym tamoxifenem ale nie ma problemu mogę dokupić Clomid tylko jak w takim wypadku miałby wyglądać odblok z zastosowaniem Clomidu i tamoxu ? Zmieniony przez - deathrow w dniu 2014-03-05 13:09:15

Właśnie jem tuńczyka,sera chyba juz nie dam rady, bo wątpię,ze bede tak długo jeszcze na nogach. Poza tym dieta trzymana idealnie. Zrobiłem trening wytrzymałościowy na mt, trwał ok. 1,40h. Krotka przerwę mam od treningów na macie(od poniedziałku znowu ruszam normalnie). W tym tyg. tylko stójka i cardio jutro wieczorem,ew cardio jeszcze zrobie [...]

Pojechałem do dziewczyny na obiad(3 posiłek),mysłalełem,ze zrobila cos dietetycznego,a okazalo sie,ze to pizza;o Dlatego z przyzwoitosci zjadlem,na kolejny posilek dam normalnie juz tunczyka i ser bialy. Bo wzialem akurat to ze soba. Jutro rano jade na 2 treningi, wieczorem postaram sie pobiegac. Mam wyrzuty sumienia Ps. Wrzucac cos jeszcze do [...]

[...] Wieczorem może pobawię się w trening wytrzymałościowo-siłowy. Pompki na podpórkach,podciągania,burpee i tabatta+ brzuch na koniec. Dopiero wczuwam się w dietę,nie minęło jeszcze 2 tyg. od rozpoczęcia. Myślę,że za tydzień-2 dam zdjęcia do oceny czy coś się zaczyna dziać. We wtorek podam wymiary. Zmieniony przez - krone1 w dniu 2011-06-25 23:09:33

Spróbuję coś ułożyć i dam na sprostowanie :) a zapotrzebowanie kaloryczne to 3000 kcal Zmieniony przez - DiilSiemanKO w dniu 2015-11-19 15:12:59

no poczytałem forum. lecz no jak widzisz. jak możesz to podaj kilka linków które by mi się jeszcze przydały, poczytam i jak wróce z pracy to dam poprawioną dietę? bo wydaje mi się ze nie chce ci się pisać diety specjalnie dla mnie.

[...] pracę i naukę i biegać mogę co 2 tygodnie 2-3x. Edit. Jeszcze może zapytam tylko o długość tego cyklu FBW, ile powinienem w ten sposób trenować i co dalej? Możesz mnie lekko nakierować? Już splity? Poczytam sobie sam jak to ma dalej wyglądać i po jakimś czasie ułożę trening, dam do oceny. Zmieniony przez - qwerty251 w dniu 2016-07-27 12:16:38

Dam 20 :-D

dam 120 zł

albo nie dam ci bana na dzien dziecka

kalorie pochodza z roznych zrodel w orzechah dam Twoj przyklad jest okolo 24%bialka i dosc duzo tluszcu i wegli ale nie pamietam ile tak wiec bialko jest wykorzystywane na budopwanie a w tym przypadku bialka roslinnego na energie dla miesni wegle i tluszce - tu zalezy ile sie ruszasz tluszcz dosc szybciej zamieni sie u nas w tkanke tluszczowa zab [...]

Tylko że węgle łatwiej wejdą w tłuszcz niż sam tłuszcz z diety Zaraz Ci dam linka. http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_CUKR%C3%93W-t152809.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 16:59:25 Przy okazji to jeszcze uczennico :P http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_T%C5%81USZCZ%C3%93W-t151789.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:00:02

soga dam-dobre podejście do sprawy masz a i lubię takie experymenty

Naprawde ladnie niemyslal kolega o jakis zawodach kulturystycznych moim zdaniem rok pracy nad masa i bylby mogl wziasc udzial. Poczekajcie jak ja bede mial 20-21 to wystartuje gdzies i dam fotostory :P

Można kupić szukaj w hurtowniach dostarczających surowce do ciastkarni itp. Kiedyś w necie widzialem nawet, ale kurcze nie dam rady sobie przypomniec gdzie... Tyle, że z tego co pamietam, to były dosyś pokaźne pojemniki, wiec nie wiem, czy by ci sie to nie zepsuło, zanim byś to skonsumował... !PzdR!

demon86 przejrzalem twoj profil i dam ci soga za to ze lubisz pakowac ( bo to warzne) ale cos ci powiem (wiem z wlasnego doswiadczenia) bieganie i pakowanie (przynajmnije na poczatku) nie pasuja do siebie . poprostu marnujesz cenny czas i za ch*** masy nie zrobisz konkretnej ..... przestan biegac wez sie ostro za silownie i np. jak osiagniesz [...]

ale czy to było napewno to(ogladalma kilka rzeczy)to głowy nie dam

Kurde czemu "masowy" a nie "siłowy"?? spoko zrobi sie,już mam nawet wizję a nie dałoby rady przedłużyc czasu o 1 dzień - do 7.12?? jeśli wszyscy uczestnicy zgodziliby się jesli nie, trudno - dam rade do 6 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-28 20:26:22

"Jesli dasz rade to zrób "21" 1 seia" mam zrobić uginanie sztangielek z supinacja 1 serię razy 21 powtórzeń na jedną rękę jeżeli dam radę, tak?