dam

dzięki, ale jednak coś w nich zamierzam zmienić:) wcięcie w miejscu linii kręgosłupa wydaje mi się seksowne;) a więc ćwiczenia na prostowniki:) dam radę:) dziękuję za pomoc

Ok dobrze wiedzieć... No Ja puki co kończe inny cykl więc trochę czasu minie zanim przetestuje ale odkopie temat w przyszłości i dam znać

[...] to już spory wysiłek). NEAT = 700 kcal (zawsze byłem szczupły i mam dość cienkie kości przedramion, dlatego wybrałem ekto, póki co z dolnej granicy, bo i tak na razie nie dam rady wypełnić całego TDEE) Zatem TDEE = ~3361 kcal (jeśli gdzieś się pomyliłem, coś źle zrozumiałem to proszę o wytknięcie błędu). Co do wskaźnika tkanki tłuszczowej to [...]

dzieki za sogi .a co do tego ieporzadku to dlatego ze to kolonie były.wiecie o co chodzi cały czas na melanżujescze w dodatku z 4 kolegami wiec cieżko było zadbać o porządek.niedługo dam nastepne foty...

wklejam kolejne fotki sirka ze tak długo i ze jakośc jest paskudna .niestety choprowałem przez 3 tyg wiec spadło mi 4kg .fotki są zrobione po chorobie ale i tak wkleje bo obiecałem .lepsze dam jak wruce do formy za jakieś tyg.

i kolejne potem dam wiecej!

ok, dzieki, poczekam, nie spodziewalem sie szalu ale na pewno nie spodziewalem sie spadku libido, zwlaszcza ze 2 pierwsze strzaly to susta, moze lipa ta susta a enan sie dopiero rozkreci. enan balkan i terstoviron z bayer, towar jest legit, nie mam pewnosci do susty bo to ug...dobra dzieki, dam znac co i jak

Dobra to w takim razie dam krotkiego mastera jak pisales. A te letro odpuscic?

Dobra to w takim razie dam krotkiego mastera jak pisales. A te letro odpuscic? Po co Tobie letrezol jak masz estrogen w widełkach. Letro to najsilniejszy IA zbijesz za mocno estrogen będziesz czuł się fatalnie. Winko + provi jw lub najpierw winko potem proviron, na progesteron na tym powinienneś bazować. Ok, obnize ten progesteron i zobaczymy [...]

Dam Ci rade. Plywaj jak plywasz i kup sobie wage. Waz sie codziennie rano. Kup dobra odzywke weglowodanowa inkospora i sprobuj pol godziny po basenie, przesuwajac glowny posilek. Bardzo wazne zeby suplement byl bardzo dobrze przyswajalny. Po dwoch tygodniach takiego prostegoo systemu daj znac tu albo na priv, jak zmienia sie twoja waga i czy [...]

to zrezygnuje z podciagania sztangi, i zmaiast tego dam wzniosy w opadzie. a moze na triceps dac 5ser. wyciskania, i 5 sciagania wyciagu, i na biceps tez 5na modlitewniku i 5 stojac ? pozdrawiam

[...] a mianowicie sklony itp. potem 40 najzywklejszych brzuszkow , potem 40 brzuszkow ze skretem tulowia , potem 20 brzuszkow z 20kg sztanga , potem 40 ze sztanga , a potem ile dam rade , potem wznos kolan na przemian ze skretem tulowia 2 serie po 30 powtorzen , potem brzuszki z nogami pod katam prostym do gory , a na koniec wznosy nog lezac 5 serii [...]

co do czasu cyklu niestety nie dam rady. Planowałem dłuższy ale na początku 8 tygodnia mam wyjazd (wylot) do polski (mieszkam w anglii) na tydzień i nie będę miał możliwości przetransportować strzałów. A w polsce nie znam nikogo aby na szybko kupić.

To są dwa najbardziej zabójcze ćwiczenia dla stawów barkowych, prowadzące - w dłuższym okresie czasu - do zmian zwyrodnieniowych w stawie. licze sie z tym, ale przecież cykl będzie trwał tylko 6 tyg, dam rade ogólnie nie podoba mi sie Twoja poprawa, poczekam na następne oceny

misiek003 chodz na początku sceptycznie do mnie podeszłeś to i tak dam soga. jak wejdzie bo uświadomiłeś mi że za darmo nikt diety nie zrobi

ok obetne tak żeby było 2g na 1 kg . wegle też obciąc? to troche ich dużo jutro dam dieta obcietą i troszeczke udoskonaloną Zmieniony przez - DużyPaker5 w dniu 2009-06-17 21:27:21

kurde a już myslałem że jak dam soga to beziemy kumplami nie kłucmy się mow czy wele obciąć

dajcie znac w temacie co wybraliscie ciekawego:) ty Tomek nie musisz, bo juz masz wszystko w sumie :DTeż dam znać :) - supli SFD i Allnutrition nigdy dość :) @jezooo no powiem ci że troche się tego uzbierało ;/ - zona mnie przeklina bo wszędzie prochy się walają a mama jak przychodzi w odwiedziny to za głowę się łapie . Tak czy inaczej nie [...]

okres zima + początek wiosny tak polecę, później wejdę na kalistenike, kalistenike z ciężarem 5x5 + jakieś ciężkie wyciskanie, wiosłowanie, a z kolei nogi dam na wyższe powtórzenia i dodam jakieś bieganko, plyometrie ;)

Nie bede cham i soga dam za tez nozki bo z twarzy to srednio na jeza