dam

[...] mam warunki ile serii mam wykonać i ile powtórzeń .. noi jakie ćwiczenie w jaki dzień tygodnia:] tak coby mięśnie sie dobrze rozwijały.. głównie chodzi mi o rzeźbe, biceps klata bary ewentalnie mięśnie przedramion.... wyżej napisalem jakie mam warunki i predyspozycje do ćwiczeń :] dam Mawashiemu soga jak nic lepszego nikt nie napisze... Pozdro

Szkoda ze nikt sie niewypowiedzal wiecej ale coz , dam plan zebyscie ocenili czy moze byc stosowany na masie ,na redukcji byl identyczny przez tylko 3 tygodnie wiec pomyslalem ze na masie bede go dalej ciagnac ,moze zastosuje jakies zmiany. Wiec plan to FBW 4 razy w tygodniu ,na duze partie przez tydzien 16 seri na male czyli tylko biceps ,triceps [...]

w Stanach jest takie powiedzenie "Pokaz mi kulturyste ktory obawia sie ze je za duzo bialka a ja ci pokaze kulturyste ktory boi sie sukcesu" ja jeszcze nie przedawkowalem....jak przedawkuje dam znac co nie znaczy ze nalezy zlac ww i tluszcze..

[...] lepiej sie nie nastawiaj na efekty po tygodniu :) zacznij najpierw ogolnorozwojowy bo pewnie nawet tego nie zaczales i nie wykorzystales nawet polowy podstawowych miesni , dam ci pare linkow, najpierw poczytaj a potem wroc i powiedz jak to rozumiesz i cos pomozemy [...]

oj tam dam rade:) lecialem teraz 100mg ed trenu ace i czulem sie bardzo dobrze ewentualnie zbije na 600 i tyle:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-07-31 16:16:17

Czyli cos takiego dam Enan 1-6 250mg e5d 1-6 meta 7-20 enan 250mg e4d 13-20 wino Jakie panowie wino??w tabs czy w plynie??jaki odblok?? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2017-10-11 17:06:44

jak na rok to nie ma tragedi, ale mogło być owiele lepiej ... soga dam dla motywacji

niebede***** :P soga dam :P heh pozdrawiam

Szpuluj się stąd Ty stary zwyrodnialcu Hahahah Ja Ci dam radę , za która dziękować nie musisz . Psychiatrę pasuje odwiedzić w trybie natychmiastowym .

Majran bez urazy, ale mi sie nie podoba, nie lubie takiej budowy..... ale dam soga za umieszczenie fotek

Ok. W A wyciskanie sprzed głowy. Wyciskanie sztangi i sztangielek to prawie to samo. To może w B na barki dam unoszenie sztangielek w opadzie. Co wy na to? Albo zaproponujecie jakies inne cw.

ja dam jeszcze czekolade pyszna Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Ja ci dam 2 czekolady takie typu co dają za oddanie krwi . Van ale masz Avatar to ty?? Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

Dobra jutro sobie ułoze diete najwyzej dam do oceny ale jak sobie zrobie diete to będe musil jeśc tylko to co bedzie w diecie czy moge jeść diete+to co jadlem zawsze????

Ja spróbuję dziś nagrać a jak nie dam rady to napewno jutro na treningu.

ok. będę badał też estro. dziś może będę miał hcg więc za 3 tygodnie dam wyniki badań testa i estro.

Shadow, może i 30kg przy wl jest śmieszne, ale nie dam rady wiecej niż 25kg poprawnie technicznie... Tym planem mogę ćwiczyć 8 tygodni?

Nie dam rady, jest ze mną naprawde kiepsko. A tak powaznie, to po prostu szkoda, kilka lat sie w to bawiłem i dzieki typerowi mialem jeszcze jakis kontakt z forum. Proponuje jednak jeszcze raz sprawe rozwazyc i zamiast typera zlikwidowac np. dzial doping… ;-) Wyszłoby to wszystkim bardziej na zdrowie ;-)

z dojazdami niestety nie da rady;/. Ja nie zaczynam od zera. Umiem wyprowadzac kombinacje ciosów jak i kopnięc zapomnialem wspomniec kiedys trenowalem judo 4mies nie podeszlo mi no i kick boxing 7 miesiecy wlasnie tam zmienily sie godziny treningow i nie dam rady tam dojezdzac. Mielismy rozne sparingi cwiczenia kondycyjne duzo rozciagania [...]

A wiec tak. Kupilem wage analityczna. Okazala sie tragedia. Mam 25%bf. Robie wiec redukcje do konca roku. Ile zejdzie tyle zejdzie. Nie chcial bym brac nic majac wiecej niz 20%bf. Potem leci prop solo 8-10 tyg a potem odblok tamoxem ew jeszcze aromasin. Dam se siana z hcg bo tylko estro mi wywali a na 10tyg nie powinno byc tragedii z orzeszkami ;p [...]