dam

dzieki za porady ułoze od nowa i dam do wgladu pozdrawiam........ a warzywa zaponialem wpisac Zmieniony przez - dario3108 w dniu 2009-01-23 20:47:27

zapomnialem usun moja wypowiedz i dam nowa Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

U mnie właśnie jest problem z psychiką, ja potrafie 2 tygodnie czysto trzymać diet, po czym kolejny dzień, coś spieprzę, i dochodzę do wniosku że i tak spieprzyłem, więc ten dzień idzie do kosza i wpieprzam ile dam rady. Oczywiście później wyrzuty sumienia,

[...] z lodówki. czasem jajecznica na sniadanie (6 jajek na oliwie plus płatki) - leniwe i powtarzalne, ale wole jesc tak bo wiem, że to bliskie poprawnej diety, niż mówić, że nie dam rady i jeść cokolwiek. jedyne czego muszę pilnować mocno to nie dojadać po dzieciach :-) P.S. jestem zielony w tych nazwach tzn czy Wina to chodzi o Sanozolol? Kolega od [...]

w sumie to tez jest racja. polece to zimy bez zadnych SAA. zobaczymy jaki bedzie progres. jesli bedzie zadowalajaco bez SAA to sobie dam loooz. A jesli bede chcial cos zmienic to wtedy ponowie pytanie uwzgledniajac nowe wymiary. w sumie tak chyba bedzie najlepiej.

Dam zdjęcia, dodam, że mam 188cm i około 75 kg wagi. Jeśli jest tak jak mówicie czyli wada się zmniejszy po nabyciu masy to dobrze. Trochę ciężko mi jest przytyć ale jakoś będzie trzeba.

to dam 7 dyszek

[...] KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 4x10 (Plecy) 1. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 3x8 2. ”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH 2x6 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 3x5 (jeśli dam radę, jak nie to co zrobić pominąć, czy z pomóc sobie z krzesłem) (Nogi) 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x8 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE Z OBCIĄZENIEM (na prasownicy) [...]

[...] KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 4x10 (Plecy) 1. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 3x8 2. ”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH 2x6 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 3x5 (jeśli dam radę, jak nie to co zrobić pominąć, czy z pomóc sobie z krzesłem) (Nogi) 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x8 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE Z OBCIĄZENIEM (na prasownicy) [...]

[...] i ta właśnie wersja trafiła w moje ręce... Dziwne to o tyle, że widziałem niedawno w jednym sklepie w Toruniu wersję amerykańską, więc wynika z tego, że w Polsce jest ona legalna. Pewnie po prostu w obrocie są już obie wersje. Dzięki za odpowiedzi. Zobaczę jak działa i jeśli będzie warta opisania rezultatów to na pewno dam znać. pozdrawiam!

[...] wygrana przez ko jest zupelnie prawdopodobna, ale gdy trafi do parteru z kims naprawde obcykanym i chociaz zblizonym do niego silowo i wagowo, to moze byc pozamiatane. mowcie co chcecie, ale huntowi nie dam nawet 5% szans w walce z Arona na ten przyklad, przy jego niesamowitej eksplozywnosci. i 2 lata parteru nie sa w stanie niczego tu zmienic.

skoro wracasz po przerwie myśle że lepsze było by FBW dam Ci moje fbw na mase dla przykładu byłem z niego bardzo zadowolony A poniedziałek 1.prostowanie nog 12/10/10 +martwy ss 12/10/10 2.WL dół 12/12/10/8 3.Wiosłowanie jednorącz 12/10/8 4.Wyciskanie zza karku 12/10/8/8 5.Kaptury 15/12/12 6.Francuskie leżąc 12/10/8 7.biceps Unoszenie sztangi [...]

wlasnie mam nadzieje, ze dam rade od razu ogarnac sie z dieta itp finansowo powinno byc git bo przed wyjazdem musze sprzedac auto czyli na start bedzie hehe

Wiem, ale dam rade jako że kosmicznych dawek nie stosuje. i takie pytanko jeszcze lepiej zrobić cykl na metce- teściu na mase i od razu po tym solo wino paczke czy dwie 30-50mg dziennie czy tak jak robie teraz że wjechałem w połowie cyklu na mecie z winem i bd jechał wino jeszcze 20 dni po cyklu jako że jest dobre na zjazd i po nim mało spada.

Ok to dam barki w ten dzień co nogi :) a takie jeszcze pytanko co do podciągania bo z tym narazie ciężko dorzucić może w jakiś dzień jeszcze podciąganie? i robić z pomocą atlasu czy lepiej zrobić te kilka powtórzeń ale z włąsnym ciężarem?

Xspeed08, dam znac napewno, zobaczymy jaki bedzie efekt. Podobno juz po tygodniu jest znaczna poprawa. Tak powiedzial lekarz.

niestety nie dam rady dać hasło później niż o 19 :( chyba, że dałbym komuś z Was i by je tu zamieścił np. 19:30 nie później.

Dzieki Panowie za wzmianke, ale niestety nie dam rady modowac na dwoch forach (zwlaszcza w trzech roznych dzialach). Ostatnio pisalem nawet troszke wiecej na sfd, ale teraz skupie sie tylko i wylacznie na befce. Reasumujac, dziekuje za branie pod uwage, ale nie:)

no to dam ci soga

a ja tez dam ci tego soga, ja wogole nie mam i zyje:)