SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - Dianabol + Stanozolol 10mg - proszę o pomoc.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2379

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

75

Wzrost

184

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

105

Obwód talii

86

Staż na siłowni

1

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dziennie: 180g B/400g WW/ 90gT

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

masa

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-nie bylo cyklu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

bylem chudy, z wiekem przeszlo, mam teraz brzuch, ale startowalem z poziomu 68kg i 79 w pasie

Stan zdrowia

bardzo dobre

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobre

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 10 x 70, martwy ciag 10 x 100, przysiad 10 x 80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
Witam Panowie,

Kusił mnie cykl i postanowiłem spróbować. Ostatni staż na siłowni 1 rok z dobrym planem i dietą - najpierw było scinanie tłuszczu, a teraz robię masę. Kiedy zaczynałem terning na mase miałem 67kg i 79cm w pasie teraz ważę 75kg i w pasie mam 86cm.
Stosuję dietę, suplementy - białko i bcaa oraz w następynym tygodniu kończę kreatynę i po 2 tygodniach przerwy chcę zacząć cykl.

Mam zakupione:
2x100tab Dianabol (Methandiennone)
100tab Stanozolol 10mg

zaproponowano mi taki zestaw i go wziąłem.

Teraz doczytałem o czymś na osłonę i odblok tylko nie wiem co powienienem do tego zestawu dołączyć.

Cykl zaczynam w połowie października

będzie to wyglądało tak:
1-6 dzien 1x Dianabol przed treningiem
7-9 dzien 2x Dianabol przed treningiem
10-40 dzien 2x Dianabol + 2 x Stanozolol rano, potem wieczorem 2 x Dianabol
41-53 dzien 2x Dianabol + 3 x Stanozolol rano, potem wieczorem 2 x Dianabol
54-59 dzien 2x Dianabol + przed treningiem
59-61 dzien 1x Dianabol + przed treningiem

i tu koniec

Pytanie czy cykl ma sens i ewentualnie jak go poprawic?
Czy potrzebne są środki osłonowe, jeżeli tak to jakie?
Czy potrzebne są odblok, jeżeli tak to jaki? (jeszcze go nie mam więc do połowy grudnia muszę gdzieś kupić)

Z góry dziękuję za wszystkie rady

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
gorszej rozpiski dawno nie widziałem,napisz co wczoraj zjadłeś na ta mase?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
dzięki - przyjąłem z pokorą żółtodzioba

teraz o moim jedzieniu:

4 posiłki dziennie
sniadanie:
płatki owsiane lub ryż 100-120g
300-350g serka wiejskiego
10-20g orzechów (włoskie lub nerkowca)
suszona żurawina 10-15g czasem banan lub jabłko

2 sniadanie
120-150g ryżu
150g kurczaka
pomdory

obiad
120-150g ryżu
150g kurczaka
pomdory

kolacja
płatki owsiane lub ryż 100-120g
serek wiejski 300g
jogurt naturalny 50g
orzechy włoskie 10-20g

odżywki 40g dziennie białkowej - zawartość około 32g białka
dodatkowo jeszcze w ciagu dnia 2-3 jabłka, 1-2 pomidory

czasem zamiast kurczaka jest ryba (obydwa dania), czasem zamiast rezygnuje z kurczaka na sniadanie i w miejsce tego wrzucam biały ser

pozdrawiam

Zmieniony przez - kolomontez w dniu 2014-09-23 22:26:50
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24605 Napisanych postów 68274 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538444
O w morde!
Co jadles wczoraj?dzisiaj? Tak powaznie napisz

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
właśnie skończyłem edycję - napisałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24605 Napisanych postów 68274 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538444
Jesli tak jesz to ok, sciema dziala na twoja duuuza niekorzysc.

Pogratuluj koledze od rozpiski. Wina w tym cyklu nie tykaj bo bez senu. Zjedz sama mete przez 6 tyg po 30mg dziennie.

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
o jedzenie na lenia - gotuje 1,5-2 kg kurczaka 1kg ryżu, kupuje 1,5-2kg serka wiejskiego i płatki i tylko wyjmuje codziennie z lodówki.
czasem jajecznica na sniadanie (6 jajek na oliwie plus płatki) - leniwe i powtarzalne, ale wole jesc tak bo wiem, że to bliskie poprawnej diety, niż mówić, że nie dam rady i jeść cokolwiek.
jedyne czego muszę pilnować mocno to nie dojadać po dzieciach
P.S. jestem zielony w tych nazwach tzn czy Wina to chodzi o Sanozolol? Kolega od rozpiski mówił, że to kluczowe, bo jak odstawie mete to wszystko zejdzie

Zmieniony przez - kolomontez w dniu 2014-09-23 22:37:23

Zmieniony przez - kolomontez w dniu 2014-09-23 22:37:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2440
Lekki offtop ale oliwa nie służy do smażenia, jak smażysz to na rzepakowym albo PAMie, oliwe spozywaj na zimno np dodaj do posilku po przyrzadzeniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
tak offtop - z tego co wiem da sie smażyć o ile nie zacznie Ci dymić przed smażeniem zdaje się, że temperatura odpowiednia to jakieś 220 st. wtedy czuć taki miły zapach, a chwile potem już ma jakieś 270 i już można ją wylać do zlewu bo dymi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 691
ok juz wiem Win to Stanozolol . Jak by ktos jeszcze chciał coś dodać w tej kwestii, zwłaszcza odbloków i osłony wątroby to będę wdzięczny.
Z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Koles ktory ci to rozpisal nie ma zielonego pojecia. Dwa orale bez oslonek to proszenie sie o problemy.

Wrzuc sama mete 30mg i lecytyne, omega3 i czosnek na cyklu.

Tutaj masz wszystko ladnie rozpisane i wytlumaczone
https://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IA poparte badaniami.

Następny temat

Prop+Wino+Ripped-250

WHEY premium