dam

jesli bedziesz trenowal systematycznie np. 4- 6 razy w tygodniu to spokojnie dasz rade w w prawie 4 miechy :p, (ostatnio tez zaliczalem ten dam dystans,a przedtem trenowale 2 miesiace ;P przebieglem w niewiel ponad 9.30 min ;P Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-12 18:53:13

po przyczytaniu waszych postów a odmaialem sobie alkoholu w czwrtek ide na impreze...zreszta laska zła ze nie chce nigdzie chodzica... ale DAM OGNIA! znowu komorke zgubie, spodnie porwe... hehe zartuje

dam soga za odwagę (jeśli wejdzie)

To założmy ten trening co podałes: przysiad z hantlami 10-20 pompki 10-20 podciąganie jak dajesz rade wyciskanie sztangielek stojąc 8-15 To może nawet być tylko co do podciągania to ja max 2-3 razy dam rade ;/ więc co innego może byc zamiast tego?

Niby tak, ale nie dam rady zrobić dobrego wyskoku bez ciężaru i maszyn :) cena ta jest za 8 wejść, myślałem by tak chodzić 2x w tyg i ćwiczyć w domu dodatkowo ale nie wiem sam... :)

wlasniue jak dam nizej ssztange to sie boje ze mi zjedzie po plecach:D, mam sie bardziej pochylic zeby temu zapobiec ?

Postaram sie zrobić jak najszybciej i dam znać co i jak. Pytanie czy to sa objawy bloka?

Postaram sie zrobić jak najszybciej i dam znać co i jak. Pytanie czy to sa objawy bloka? Mozesz tez sobie wkrecac. Zrobisz badania i bedziesz mial odpowiedz.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zaczynam wiec omke 500 ew z boldem 600ew. Po 6 tygodniach dam hcg i lecę dalej. Pozdro

[...] - spodenki i koszulka (której ci nie szkoda bo łatwo o podarcie). Po jakims czasie pasuje kupić gi, a reszta dodatków jak jakies plastry, taśmy, ochraniacze na uszy to juz kwestie indywidualne (czy masz tendencje do bolesnych obtarć itd). Jak szukasz rady na poczatek to ja ci dam jedna - idz na trening i nic sie nie boj, nikt ci nic nie zrobi :)

sory ze nie odpisywalem ale calkowice o was zapomnialem :) wybaczcie niestety krazki sa juz sprzedane, jesli bede cos jeszcze mial to dam zanc

to i ja nie bd gorszy;p thx:) dam Soga jak wejdzie:D

wypełnij ankietejesli chcesz konstruktywne odpowiedzi ale skoro nie wypełniłeś dam ci nie konstruktywne ten plan to porażka

a nie dam

Dokładnie Ci. Naoglądali się wrestlingu i teraz świrują, ale popompowali sobie trochę to im przeszło Jutro nie dam rady, bo muszę zbajerować promotora - nie wypada na 1. zajecia nie przyjść, ale od przyszłego tygodnia będę chodził regularnie. Dzisiaj na ringu było nas 8 i nie szło nic zrobić - cały czas trzeba było patrzeć żeby kogoś nogą nie [...]

Brałem przez niecałe 2 tyg w dni treningowe a ćwiczyłem 3 razy w tyg. Zaraz dam link do Allegro.

hyba ktos tu bedzie linczowal hehe a ja tez pogratuluje i songa dam jak sie verona tu zjawi *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

ok czyli pora zucic :) tylko z teka troche ciezko bedzie ale chyba dam rade :) Michu

[...] nie zbudujesz mięsnia brniesz w dalsza otyłość twój wybór najpierw hcg po hcg dopiero sermy Te 100 w pasie to na oko podałem bo zakładając spodnie które mają w pasie 95-96 są na mnie lekko lużne. Ja się nie boje redukcji 3 lub 4 miesięcznej. Ps. Jutro dopiero apteka przywieże strzykawkę insulinową wiec dam znać co i jak po wbiciu tych 5000 t.

Robie to na jednym treningu dwa razy w tygodniu moze i duzo ale jak dam klatke we wtorek a pozniej w piatek to po piatku zakwasy czuje;p pozdro