dam

nie dam sobą pomiatać a w tesco i biedronka ludzi traktują jak śmieci. a oni harują za grosze.

ja ci kvrwa dam dżem, schabie!

Carbon ty jestes teraz w temacie co zrobic zamiast biegów na aero??? tabaty nie dam rady bo mam zakwasy w udach jak c***, a nie dawno jadłem i ciężko by mi się biegło, a po 22 nie będę biegał bo kurva biegne koło lasu jeszcze jakieś dzieci kukurydzy wyskoczą(choć to przy mnie ministranci)

ja wam dam !!!!! gainera

- Mam dla pani 3 propozycje. - W dupę nie dam! - W takim razie dwie...

A z tym potasem to chyba chodzi o to, tak słyszałem, że wszelkie leki na nadciśnienie wypłukują w pewnym stopniu potas z organizmu. Więc chyba dlatego szczur napisał, żeby o nim nie zapominać. Ale nie dam sobie głowy uciąć gdyż nie jestem pewny, po prostu nie uważałem na wykładach:)

[...] jabłko i banana, ale spróbuje coś zmienić -czy o 14: ten posiłek z ww albo t, to może być np. makaron? i wtedy z dania "po" o 19. bedzie o 14. a "po" dam owoce? -o 16. kurczak powinien być oczywiście 150g, jak pisałeś wcześniej, tylko zapomniałem zmienić, ale kcal i (b/ww/t) są dla 150g -"przed" mam już ryż, ale [...]

[...] było prawdziwe. Też nie wiemy co robią z innymi produktami spożywczymi. Martucca- zajrzę na pewno. Everr- ok nie ma sprawy, jak możesz to usuń tamte linki ze zdjęciami, dam zdjęcia bez twarzy, zeedytuj mi tamten post. Z góry dziękuję. Wczoraj byłam na siłowni Jak zwykle sprawdzałam się na suwnicy. No i nie wiem. Ustawiłam tak, żeby kolana [...]

Ok obiecane zdjęcia, wiem, że nie ma rewelacji , ale cóż... na pewno jest lepiej niż było. Następne dam 21.12.07 lub 22.12.07 Pozdrawiam.

Wyniki dam dziś i fotki tyż ;-P Wczoraj ostatni trening na siłce Zaczynam święta od jutra, a może jeszcze dziś . Sprawiłam sobie prezent pod choinkę hehe . Muszę jeszcze dokupić jakieś białeczko ;-P. Shaker tyż już kupiłam. Powyżej fotka zestawiku na nowy roczek. A tak w ogole to zyczę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku . [...]

Próbowałam znalezć ten Twój trening, który robisz na siłce, ale sorry, nie jestem w stanie przekopać się przez ogrom spamu w tym wątku Także chyba dam sobie spokój z Twoim blogiem... Powinnaś zmienić tytuł na Koluszek/SPAM-BLOG z redukcą w tle! Powodzenia, tak czy siak! P.S- dokopałam się do Twojego zdjęcia z siłowni! Rękawice treningowe masz, [...]

Foto robione telem na siłce Później dam wypiskę z treningu

Madu 666 post nalezy do Ciebie Hehe. No ju pisałam, że się wstydam Kiedyś na pewno dam obiecuję

Wiem, wiem Ty z tych żelaznych dam, a nie z gumowych

Raz na jakiś czas można ale dieta trzymana 100%, dam później wypiskę

Cieszę się. Dam pod koniec stycznia albo w połowie I nie ma szans, że wcześniej. Doszłam jak narazie do siebie Teraz może być tylko lepiej. W Mikołajki przerwa i dalej jadę

I dodać jakieś krótkie, ale intensywne bieganko, co? Narazie bilans na 0 dam po studniówce jak cos... a później pomasujemy

no problem Do Patki: Dam jutro zamiast wyciskanie hantli, wyciskanie żołnierskie, co? Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-01 13:16:48

Na bank nie wezmę. Ok. Zacznę tak robić Mogę najpierw na suwnicy, żeby się wczuć? No i dam pod krązki oczywiście

To było zdecydowanie więcej niż 30 kg. Michę trzymam cały czas, aż tak przejmować to się nie musisz Pulpet, nie pulpet, ale na redukcję zawsze jest czas Zwaliłam tyle to i dam radę teraz jak mnie podleje