dam

przeciez marek juz do mnie pisal, ze jak mu dam w lape to da cynk kiedy bedziecie jechac

zaraz ci dam żyda egon ty zayebany korwikłaku

od poniedzialku wchodze na mixa az sie kurva boje a ta prolke dam komus w prezecie

korwa zmieniam ryż na ziemniaki bo nie dam rady jeść tego szajsu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-09 13:38:25

ja moge mu pomóc dam mu w pjerdol,żeby wreszcie zaczął używać mózgu,chłopak jest zayebiście słaby psychicznie temu ma wiecznie jakieś problemy

nie pjerdol koksik gumijagody też pewnie wpjerdalałś ukradkiem,mnie korwa nie oszukasz więcej nie dam ci rozpiski na te owoce leśne bo bedziesz napjerdalał lepiej niz ja Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-16 17:29:59

no właśnie kcal mam już bardzo mało, dlatego się spytałem ile tych aerobów wykonywałeś, antek zaproponował mi, żebym w końcówce redu wywalił węgle i zastąpił je tłuszczami, ale chyba dam po prostu więcej aerobów,nie chce mi się kombinować z dietą %-)

dokladnie. przyjedziesz do wawy to moze dam ci paczke wpc potein plus kokosowego. jak nie zeżre do tej pory %-)

Ja jeszcze pomidora w sumie daję i trochę keczupu do smaku. Cukinia w plastry, wykładać nią naczynie żaroodporne przekładając ją plastrami pomidorów i mozarelli + trochę keczupu. W 150 stopniach zdaje się przez 10-15 minut robiłem, ale głowy uciąć nie dam bo daaaawno już tego nie robiłem. Przemek, nie może być żółty, bo umrzesz. %-)

Nie %-) L-sit i plank to ćwiczenia izometryczne, robię spięcie tyle czasu ile dam radę.

[...] skończę aero i siądę na swojego kompa. Ale bardzo możliwe że sesja na dniach też będzie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a21f839efd4280b8a636e7a6776ef9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cccecc239f9b4a1d8114dab9778f09a7.JPG A wypiskę z nóg dam potem, nie chce mi się teraz %-) Trzeba cisnąć na plażę %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-08-17 13:22:25

[...] upierdliwe były ciągłe przerywniki na dmuchanie nosa. No i już czułam się trochę rozbita, ale jeszcze bez tragedii. Zobaczę jak będzie jutro. Albo zrobię jakieś GPP albo dam sobie dzień wolny. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA, zioła- mieszanka (ta co zawsze), witamina C, Gripex [...]

[...] imbir) - sok pomidorowy - zupka warzywna + sok pomidorowy Do tego: woda, herbata Dzisiaj gorsze samopoczucie z samego rana. Potem już lepiej i przeszły myśli, że nie dam rady. W porównaniu do poprzedniego oczyszczania ( na jabłkach ) to i tak drugi dzień był rewelacyjny. Poprzednio drugiego dnia czułam się naprawdę fatalnie. No i nie [...]

Oveja, podziwiam Cię za miskę wegetarianską :) tez kiedyś byłam wege, ale chłop mnie ustawił :D a szkoda, byłam wtedy taka chuda :D teraz już nie dam rady żyć bez mięsa poczytałam podsumowanie Twoje i tak się napaliłam, zeby zobaczyc efekty, ale chyba już usunięte zdjecia ? chyba, ze mi tu nie wyświetla

Dzięki, Oveja! Odpuszczę pulsometr, bo jakoś mu nie ufam. Inne wartości mi wychodzą, jak mierzę ręcznie, inne na pulsometrze.@@-) Nie wiem, którym wierzyć. A więcej niż mogę, nie dam rady!%-)

U mnie w domu przyjazne 20, chyba że kominkiem dam czadu.:-) Co do jedzenia, jeszcze tylko przerzuć się na jogobellę i staniesz się delikatnym, wiotkim kfiatuszkiem.;-D Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-02-19 13:01:37

Ciężko żyć, ale nikt nie mówił, że będzie lekko. Jeszcze przyszły tydzień, a milej dla serca- tylko 11 dni. \-) Dam radę. Ja nie z tych, których powstaje po 8 dzienników dziennie. Nie kończę na planach albo na etapie jak jest wszystko jest proste. Jak w coś się angażować to z sercem, także byle ssanie czy chwilowa niemoc mnie nie złamią. ;-D 8-)

[...] bo robiłam różne wytrzymałościowo-siłowe, ale patrząc na ściągę w postaci moich papierowych notatek to czas lepszy, niż ostatnio, ale jedynie o 22 sek. Chociaż ręki nie dam sobie uciąć, bo akurat nie miałam nad tym treningiem zapisanej daty, a mam to na oddzielnych kartkach. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, [...]

Ja Ci, k..wa, dam dżem! %-) Jedz na czuja, tak jak poprzednio. Ile razy w tygodniu będziemy trenować? :->

Ja tez dolaczam do grona broniacych talerza :-D Najbardziej mnie denerwuje, jak jogurtowe laski w pracy najpierw sie nagadaja, jakie to zdrowe zarcie musi byc niedobre (bo lepiej jesc dobre w malych ilosciach), a jak juz zjedza swoje mikro porcje to nagle chca probowac moje... A ja wtedy mowie, ze nie dam, bo musze duzo jesc zeby schudnac |-)