dam

ok dzięki za porady :) jeszcze długa droga przede mną ale jakoś dam rade :) jeszcze raz dzięki !!

Okej, od jutra 2000kcal i dam znać co i jak,jednak i tak bym chciał zejść do 60kg, to na 2000kcal mogę zostać ? Czy wejść na 2200kcal i mieć deficyt 500kcal?

hehehe bulinek niezłą komedię odstawiasz dałbym Ci soga.... ..ale nie dam

[...] co robić przy odchudzaniu. No i wreszcie ten temat, który sedno ma typowo w lipomastii, czyli jak się pozbyć tej dręczącej sprawy. Odpowiedziałeś mi w tym temacie, że nie dam rady zrobić teraz redukcji, bo nie mam mięśnia i się nie uda. Ale jakoś przez te 4 tygodnie schudłem 2,5 kg, zachowując dotychczasowe proporcje (obwody). Trochę nurtowało [...]

[...] bez syfu). Od marca zostanie mi jeszcze 3 miesiące ON kalorie od marca dobijam na zero żeby nie być na deficycie czyli 2700 (myślę że podbiję białko węgle nadal nisko może dam niżej). Chciałbym zmaksymalizować cykl żeby nabrać czystego mięcha ale chciałbym pozbyć się tłuszczu! Coś mam zmienić w diecie? Split 4x w tygodniu po treningu kardio - [...]

[...] tym czasie zwiększone dawki 8-25 250mg e5d (mam nadzieje że będzie już ok towar) Badania zrobię od razu po świętach. Jeżeli stężenie testy będzie jeszcze nie zadowalające to dam: 9-25 250mg e4d. No i teraz myślałem nad tym turinabolem. A odblok: 10 dni po ostatnim strzale enana 20 000ui HCG. 2500ui co 3 dni. (oczywiście tydz 6, 12, 18 po 5000ui [...]

oczywiscie do tego witamini sylimarol hepatil cynk b complex itd dieta aha zalezy mi na masie jesli bedzie trzeba to dam rade z zastrzykami ( mam nadzieje :) ) poprostu chce tego uniknac ale jak bedzie trzeba to sie bede kul Zmieniony przez - massaakra w dniu 2010-08-22 15:51:13 Zmieniony przez - massaakra w dniu 2010-08-22 15:53:27

co drugi to lepszy. Dlaczego?Podaj tezę i uzasadnij ją trzema argumentami przynajmniej.To dam Ci soga.

Dobrze dam wam wszystkim sogi kto co napisał konkretnego,dziękuje wam za pomoc.

cyklik - jesli chcesz to jeszcze raz przeczytać, proszę: gadasz bzdury bez dwóch zdań... na marginesie dodam, jesli nie rozumiesz: polecanie jakiegos zabiegu ze względów poglądowych, czy - ekonomicznych, badż "bo się tak przyjęło" - to jedno, a sugerowanie, ze jakas okreslona dawka się przyswoi a inna nie - to zupełnie co innego. Ludzie [...]

Son widze ze z toba mozna pogadac, bo gadasz w miare rozadnie a nie "bo mi sie tak podoba i se dam promocje" jezu smiech na sali lalka jednak przesylka darmowa jest powyzej jakiejs tam kwoty, mozesz w takim razie podac na jakiej sredniej marzy ty operujesz? ale nie uwierze ze na kliku procentach, bez jaj ale w ogole oni (bb) przeciez [...]

Hmm poprzedniego planu nie pamiętam już xD miałem zapisanego na kompie ale usunąłem :P Podobnie z ciężarami nie liczę ile mam założone Kg , tylko zakładam tyle ile najwięcej dam rady :P Crazy_Thug : a co proponujesz zamiast Martwego Ciągu ? Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-05-04 15:29:26

Pracowałem długi czas nad zrzuceniem 3cm warstwy tluszczu z brzucha i nie daje rady... Czy podczas robienia masy dam rade po mału redukować tą oponę ? W sensie czy robiąc masę jest możliwość zredukowania np. brzucha ?

Próbowałem na ławce z większym ciężarem. W sumie 40 kg (2 krążki po 20 kg). Poszły 3 serie. Założyłem sobie że zrobię po 10 powtórzeń w każdej serii. Wyszło że robiłem w 1s, 10 powtórzeń, w 2s 8 powtórzeń, w 3s 6 powtórzeń. Więcej powtórzeń nie dam rady zrobić. Wychodzi jednak jaki jestem słaby :/

aaa mowiłem wczesniej, ze liczba miejsc ograniczona i pisza do mnie nawet osoby ktorych na forum nie widze panie i panowie obecnie nie ma żadnych zapisów i rezerwacji wiec prosze spokojnie czekać dam znac w obu topikach kiedy to nastąpi cierpliwosci

lepiej dam zdjecie bo moze ja tylko przewrazliwiony jestem ;)

I tak cie nie poznam . Jakos nie mam tendencji do ogladania osobnikow plci meskiej od tylu Dam fotki na lato jak sie wyzezbie . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Na UFC 92 jakoś wstałem ale dziś chyba nie dam rady PIJ PIJ! ja gale 93 oglądałem na żywo, na bani ..

półka ze sprzętem grającym mnie rozbroił :) soga dam za charakterystyczne zdjęcia w czerni i bieli nawiązujące do wczesnych lat 70 pzdr.

to odejme tą oliwe od potreningowego i dam do twarogu przed snem, bedzie gitara?