dam

[...] to często robie tak jak mówisz ale nie zawsze mam czas przygotować i kupić dlatego czasami jem piersi, a czasami udka Dzięki za rady! idzkos Dzięki. Starałem się wybrać dobry zestaw i nie bardzo drogi. Nie mam niestety funduszy od rodziców i na wszystko sam zarobiłem. Wróciłem z treningu właśnie pije białeczko i niedługo dam "raport".

oj stary pokazujesz foty to komentuje nie musisz mnie widzieć ale na pewno dam fotki kiedyś

A co do tych tabletek to sa jakies slabe orientujesz sie moze ? , pomierze pare dni bedzie ok nie bede dawal bedzie lekkie do gory to dam :)

Jak będę coś wiedział dam znać, jak już pisałem w innym temacie ciągle trwają testy składników itd. by wypuścić wersję co najmniej taka jak wersja pierwsza albo i lepszą :)

[...] TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO/CHUDEGO. płatki owsiane -- 150g /// 100 GRAM STARCZY jabłuszko ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mógłbyś napisać w czym to mleczko wadzi? Bo gdy dam 200g to mi płatków nie zaleje, a gdy dodam jakieś lepsze żródło białka to mi wyjdzie sporo ponad 2,2g / KG... ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ================ II [...]

[...] Nie bylo szans na 4 powtorzenia w ostatniej seri.. ledwo udalo sie 2 wywalczyc. 3. Hm, byle zrobic. 4. Wrr, w ostatniej serii zabraklo naprawde niewiele. Myslalem, ze dam rade. Za tydzien sie uda. 5. Lubie GM, ale dzis zrobione 'byle odfajkowac', nie mialem juz sil w takim upale cwiczyc.. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-30 18:53:55 [...]

trzy fotki z poczatkowej fazy MC z dwoch roznych serii ja tam widze proste plecy. pozniej moze dam z pozniej fazy MC, tam tez plecy sa proste moim zdaniem i moze z ujecia typowo z boku, choc na tym tez dobrze widac. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-08 14:21:59

No jak jest motywacja to i wyniki są Siłowo bardzo ładnie sylwetka też spoko ...soga dam wracasz autem

masa jest tylko trochę fatu...soga dam.

ja sie obudzilem po 2, ale stwierdzielm, ze to juz 3 noc z rzedu i nie dam rady... Odpuscilem ;p Bartman 31pkt. 60% skutecznosci. Na tych niewysokich przyjmuajcych jak Winters i Perin to taki sobie wynik. Nowakowski mam nadzieje, ze nie straci czegos przez ta kontuzje! Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2012-05-21 07:54:22

[...] po 9g BX Carb : tylko w dniu treningowe po treningu , razem z CP , 50g ZMA : 3 tabsy przed snem ( ok. 22.30 ) co do massa i SP80 pójde do działu "odżywanie" , dam swoją dietkę i tak chyba powinni mi napisać kiedy brać patrząc na diete v3gas - pm wysłałem do binia , ciebie i jeszcze paru osób , którzy wiedzą co nie co o [...]

Ja tam sie na miesniach nie znam, natomiast patrzac na zdjecie dam przy tym czerwonym samochodzie stwierdzam jedno, Missy ma najladniejsze nogi sposrod wszytkich pań

Pocieszyłeś mnie troche. Dam znac jak wyszly badania

latwo powiedziec ciezko zrobic ale przy motywacji dam rade ;P dzieki ;)

[...] ktora uniemowliwia to. wydaje mi sie ze niestety, takie przypadki, jak ja, trudne, z niewyjasnieonych przyczyn nie moga zjechac z wagi, tworczosc dobrych wujkow z dobrymi radami sie konczy. tu nie pomagaja wzory do obliczenia zapotrzebowania kcal, bmi, otluszczenia itp i nie wystarczy jesc czesto, miec zbilansowana diete, duzo ruchu. o nic [...]

cyklon mylisz sie kazda firma supli ma swoich dostawcow takich jak ten ( nie mowie ze to akurat ta firma) jutro adzwonie sprobuje zamowic z 20-30kilo.jak cos to dam znac w tym poscie .

witam, adrian (nie wiem na jak długo lol) dzięki flep... mniejsza z tym, jakby coś nie wypaliło to chociarz mój kumpel ma paredziesiąt kg białka 80% jak cos to wiecie, dam Wam jego gg i skontaktujecie się z nim... pozdro /konfidentów też hehe/ Zmieniony przez - mexyk-c04 w dniu 2005-03-01 22:01:23

czekam na odpowiedź i próbną partie białka jak tylko coś będe wiedział dam znać okazało się że to nie jest takie proste niestety :( pozdrawiam

Mam 40 fotek i z 4 filmiki ale nie da rady dzisiaj nic z tym zrobić niestety. Youtube odmawia mi wgrywania filmików... co chwile błąd! Jak tak prosisz grabek to coś dam Baron dzielnie walczył z kulami z całkiem niezłym wynikiem Aż muszał sobie troche poleżeć, aby odzyskać siły. Wywiad na leżąco - git

@ronie220 Już ostatnie pytania i kończę zawracać gitarę otóż: Przykładowo jak jest pdociagnia na drążku 4 x max rep to chodzi że 4 serie ile dam radę tylko wcisnąć, taki maks maks ??? I jeszcze Podciąganie sztangi stojąc do mostka(szeroki chwyt) lub podciąganie lin 4 x 12/15p Podciągania sztangi stojąc do mostka jakis filmik czy link do tego, bo [...]