dam

Wieczorem postaram się nagrać filmik albo przynajmniej zrobić parę zdjęć jak to wygląda, dam do oceny może mi ktoś podpowie co z tym dalej zrobić :)

Dojechało mnie to hehe bicki nie zregenerowały się, mega ciężko było ale w tym tygodniu nie będę tak szalał z bickami i ostatni trening myślę że w 50 min dam radę :-) Taki silny chłop to dołożyłby ciężaru a nie ścigał się z czasem wykonania :-)

Jeszcze nie próbowałem ale w czwartek lub piątek spróbuję jak będe miał ciężki trening, jestem ciekaw odstawie iron pump i spróbuję tego cacka :-) dam znać co i jak :-)

ciekawe :D wyprobuje, pozmieniam wlasnie troche, zamiast prostowanie za plecami dam moze pompki na poreczach bo fajnie po nich czuc tricepsa, a mase ciala mam dosyc duza takze wystarczy obciazenia :D za tydzien, napisze jak wychodzi z tym planem, jak nie to bede myslal nad czyms innym. dzieki, pozdrawiam ^^

A zwróciłeś uwagę, że to jest redukcja? Pomyślałem, że około treningowo dam najwięcej wegli i troche przed snem, zeby lepiej sie spało. Ps. może źle przeczytałeś, bo tam jako pierwsza jest dieta jaką stosowałem na masę, a następnie ta którą bedę stosował od jutra na redukcje Pozdrawiam

Hehe dobry pomysl, oczywiscie jak zdobede kawalek to dam znac.

[...] musiec latac co tydzien tylko przybijac raz w tyg dawke podtrzymujaca i zeby to wystarczylo. i mi nie chodzi o mocno ciemna opalenizne. tylko ostatnio słonce/soalre widzialem dawno jestem blady ja sciana. chcem tylko troche stad mysle ze te dawki 0,5 mg starcza, jak nie bedz zadnego efektu po tyg to dam jeszcze na drugi tydz 2x 0,5 mg dziennie

[...] i szkolenie w tym zakresie...zapotrzebowanie jest dosc duze bynjmniej u mnie w Plock bo sporo ludzi powyjezdzalo za granice i w mojej firmie akurat takich ludzi potrzebujemy? zagadaj na privie to dam ci namiary na firme w ktorej pracuje, mamy oddział w katowicach, mikolowie, jaworznie Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-12-06 10:01:11

[...] piszę jestem od sierpnia Panowie a skńczę w grudniu a potem długie pct i HRT po antku pojdzie tren prop i t3 no i boldek idzie cały czas narazie z omką. Celem moim jest dobić z 5kg góra 7kg nie więcej a potem rzeżba . Wiem ze z antka się solo schodzi, potem dam hcg age by przebic antka niech odpocznie wątroba no i tak jak pisałem tren prop i T3

[...] ponieważ ten plan jest raz w tygodniu. Może być chyba takie rozwiązanie z tą klatką ? Ogólnie co o tym sądzicie? Co do diety, myślę myślę, ale nie mam pojęcia czy ja dam sobie rade z jej stosowaniem. Może ogólnie zdrowe odżywianie, mniej maków, kfc, kebabów itd. da rade + bieganie wtorek, czwartek, sobota (jak pozwoli czas i szkoła ; )) [...]

tez dam soga za spostrzegawczosc

nie wiem co to ale dam soga kazdemu kto sie dowie

To ja teraz cos dam. Fotka z sherdoga, zobaczcie jak Sylvia wyszedł http://img443.imageshack.us/img443/6649/41518xw4.jpg

No w sumie to nie wiem po co sie wypowiadam skoro widze Cie na codzien no ale dam Ci SOGa no i dodam ze po treningu lapka ma prawie 47 (wiem bo mierzenie bylo przy mnie ) No a ocena sylwetki - zazdroszcze Ci Zmieniony przez - J-J w dniu 2004-03-29 16:31:55

no teraz jest duzo lepiej. ale tak to juz jest pierwsze sie robi mase a pozniej zezbe. ale nie uwieze ze jast to zrobione bez koksu. ni*****a. za fotki dam soga

fajne te zdjecia nawet soga dam

ok, obetne jakies pare gram bialka i dam fish oil + oliwki troche

Czy ktoś z was miał/ma podobne problemy?? Za każdą odpowiedż dam soga (z innego konta, jakby ktoś pytał)

No to i ja też tobie dam soga

narazie tyle bo musze uciekac= wieczorem dam lepsze