dam

Czyli najwiekszy ciezar jaki w ogole dam rade podniesc ten 1 raz? nie sprawdzalem tego ale te 120 bym wyciagnal ...

Do mnie również próbka przyszła Na razie tylko przesyłki zdjęcie, później sobie wezmę porcję i dam opinie tu i na ankiecie Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-10-22 16:31:23

wiecej fotek dam na dniach, mam kilka tylem ale nie jestem zadowolony z nich. Mam od wczoraj 25 lat, waga na zdjeciach 98kg. Wymiarow nie znam bo nie sa najwarzniejsze.

Byłem na zawodach w Krakowie, widziałem cię jak wpieprzałeś frytki a na scenie spoko było tylko ten brzuch popsuł cały efekt, ogólnie za dużo fatu było jak na zawody, ale widzę te twoje ostatnie zdjęcia, i jakbyś startował z taką formą tp byłoby o wiele lepiej;), powodzenia trzymaj się, a i soga dam;)

[...] na dzien dzisiejszy to jest taki projekt ale jeszcze go nie uchwalono. LIBIA:brak,ale z regoly cwicza tylko wojskowi EGIPT:brak SZWECJA: cos tak chyba takiego bylo...ale nie dam glowy. PS. jak kiedys wertowalismy z kumplem jego madre ksiazki dotyczace obrony koniecznej i tym podobnych to nie bylo tam o tym ani slowa. Pozatym co chwile glosno jest [...]

dzięki, z tymi dipsami może byc ciężko bo nie wiem czy dam rade zrobic 10 heh...

[...] napisz mogę Ci przenieść do dowolnego działu jeśli zajdzie taka potrzeba. Dzięki Rion. Załozyłem dziennik tylko na próbę w dziale dla początkujących, bo nie wiedziałem czy dam rade uporać się z moimi bólami pleców. Ćwiczę teraz tak, że nie mam z tym problemów, a jednocześnie daje mi to frajdę. Wygląda na to, że mogę teraz działać w spokoju [...]

raczej słabo bo nie mam sztangi, takżę klate trza zmienić ! ale dzięki za pomoc , postaram się coś pozmieniać i dam do poprawy pozdro Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2011-01-01 18:07:06

za 10 min dam rozpiske

[...] -4x14 -górne - spięcia z obciążeniem 10kg na Klatce lub w rękach 4x14 Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Ok Poprawione mozesz sprawdzic, Powiedz mi jeszcze czy nie za bardzo przełądowałem seriami powt 14-12 dam. Czy moge priorytetowe partie dać na początek ?

to dam tricepsy w czwartek po barkach , a bicepsy po nogach albo plecach jak lepiej??:D Wielkie thx za Pomoc Pozdro

[...] mieć profesjonalnego trenera i kilkuletniego stażu, prawda? O jakich ćwiczeniach mówisz? Zamieniam się w słuch. A co do obciążeń treningowych zawodników SW, wierzę, że dam radę. Jeśli chodzi o plan treningowy to będzie się rodził w trakcie w zależności od poziomu odmulenia organizmu (teraz zamulenie wynosi 100%, po miesiącu przewiduję 20%). [...]

Nie wiem, chyba juz nie, ale glowy nie dam. Jakis Bronder prowadzi, zdaje sie jakas sekcje jj na UŚ-u. Nicker

Niestety czesciej niz 3-4 razy zjawic sie na treningu w tygodniu po prostu nie dam rady - gdy sie ma 18osob na roku to raczej odsypianie czegokolwiek na wykladach nie wchodzi w gre, ekhem;)) Odstawanie od grupy z powodu opuszczania zajec, to faktycznie dosc duzy bol, zwlaszcza jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos [...]

[...] D gdzie grają mistrzowie i wicemistrzowie świata oraz mistrz europy. Ja obstawiam, że Brazylia nie wygra tym mistrzostw które z resztą pierwszy raz są rozgrywane poza kontynentem ameryki południowej. Mój typ hmm... trudno powiedzieć ale dam chyba na Meksyk ED Rok temu też obstawiałem Meksyk Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-19 12:43:08

Z góry mogę już powiedzieć, że pompek i przysiadów nie zaliczę. Podciąganie jak sprawdzę to dam znać, ale powinienem ledwo zdać. Tylko tak się zastanawiam czy rzeczywiście zawsze trzeba w takim wypadku robić podany tam poniżej trening? Jak zaczynałem rok temu siłownie to żadnego z tych testów bym nie zdał, ale po ok. 4 miesiącach treningów już tak.

A co jest zamiennikiem drążka? Nie dam rady się podciągnąć więc to ćwiczenie do wykonania jest niemożliwe. W późniejszym etapie, gdy nabiorę odpowiedniej siły będę próbował wykonywać to ćwiczenie... A pomóc przy podciąganiu mi nikt nie może, bo trenuję sam na salce.

ślicznie myślisz:-D Tak zrób tylko nie zmieniaj igły, podskórnie nie trzeba. dam Ci kolejny przykład z mojego życia kończę 4flakon mt2 i wszystko poszło jedną igłą i jedną strzykawkę. A drugi przykład (nie z mojego życia, bo ja biedny człowiek) jak bijesz gh to w penie masz też jedną igłę.

ślicznie myślisz:-D Tak zrób tylko nie zmieniaj igły, podskórnie nie trzeba. dam Ci kolejny przykład z mojego życia kończę 4flakon mt2 i wszystko poszło jedną igłą i jedną strzykawkę. A drugi przykład (nie z mojego życia, bo ja biedny człowiek) jak bijesz gh to w penie masz też jedną igłę. okej jeszcze jedno pytanko bo z tego co pamiętam to nikt [...]

Muszę się przyznać, ale na 3czekoladkach się nie skończyło Dziś już się nie dam Ale wczoraj po nadmiarze cukru wystąpiły dziwne objawy. Po miesiącu niejedzenia słodyczy (mój życiowy rekord) myślałam, że popadłam w śpiączkę Nie wiem jak to się stało, ale zasnęłam o 18 i więcej nic nie pamiętam