dam

lestat u mnie wlasnie leci test npp i teraz drugi strzal mastera, i zagryzam tura %-) zobaczymy dam znac, ale leca calkiem inne firmy.

W wyciskaniu sztangielek chodziło mi głową do góry, ok będe ćwiczył na skosie 30 stopni Rozpiętki leżąc na ławce będe wykonywał na ławce poziomej Martwy ciąg dam na pierwsze ćwiczenie Niestety siłownia na którą chodzę jest czynna od poniedziałku do piąku od 16-21. Niestety od rana do popołudnia jestem w szkole, a ponadto robie kurs prawa jazdy i [...]

Dam znać jak długo będe tył przy tylu kcal... Od połowy stycznia jem kreatyne

[...] ciężar zredukować w tych ważniejszych ćwiczeniach. Kolejny powód jest taki żę próbowałem mono próbowałem jabłczan i wiem co się po nich spodziewać. Przy okazji po testuje dam opinie nigdy nie zaszkodzi :) Następny cykl przykładowo wezmę orotan na spróbowanie który podobno też daje niezłego kopa. Wiem że cena kre jest nie ekonomiczna ale w [...]

Zauważyłem na sobie i osobach, które obserwuje iż szybkie zbijanie estrogenów źle wpływa na budowanie masy, obwodów i stawy. Bardzo łatwo wtedy o kontuzję. Jeśli nie biegasz, nie jedziesz na wystawę psów rasowych, nie startujesz to nie ma sensu na cyklu ich tępić - oczywiście jeśli nie atakują gino. Bo wtedy odpowiedź jest jasna. Dam Ci taki [...]

eee ludziska jestescie ?? przeciez napisałem ze dam po sogu

Plecow i reszty nie bede pokazywal dam tylko zdjecie z wrzesnia na siedemdziesieciu paru wagi Czekam na komentarze Pozdrawiam

ja ci dam !!! Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

ja ci dam ty na zdjeciach to tak zawsze "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

[...] troche sie wysilic i napisać Legia(i ew innych klubów) tez z duzej. jak zauwazyles inni nie maja z tym problemu. nie wiem czy to kompleks czy po prostu jestes takim burakiem Po pierwsze, nie obrazaj pan, dobre? Po drugie, no nie przejdzie mi ta nazwa z wielkiej litery, tak po prostu. Nie dam rady, pomimo wszelkich staran%-). Ale nie bij%-)

ostateczne... nie dam radę zrobić 10 dipsów więc odpada to ćwiczenie A Nogi - Przysiady ze sztangą 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Drążek 3s Barki: - Wyciskanie żołnierskie 3s Tricepsy: - ściąganie linki 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze hantelkami 3s B Nogi - Przysiady wykroczne 3s Klatka - Wyciskanie hantli na [...]

Spokojnie dziś wyrównam rachunki na samych konkretach ;-) Właśnie wróćiłem z treningu. Niestety góry nie byłem w stanie zrobić. Domsy po piątku były zbyt silne, poza tym nawracająca kontuzja (?) / dolegliwosć bólowa przy lewym piersiowym wyraxnie się oddzywałą. Więc poszedł doł ciała. Dam potem wypiskę.

Dziś trening z Mawasem. Mało snu było więc sesja zrobiona na oparach. Wypiski dam jutro bo dziś cienko z czasem i sporo jeszcze pracy przede mną. Z ciekawostek tylko - dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/Warsztaty%3A_od%C5%BCywianie_dla_zdrowia_i_sylwetki_we_wsp%C3%B3%C5%82czesnym_%C5%9Bwiecie_-t1036566.html zapraszam ;-))

[...] mam gotowej wypiski. Sobota była zblizona trochę do środy, ukłąd posiłków dośc podobny, wartosći wieć winny być zbliżone. Niedziela natomiast inna zdecydowanie. Także nie dam wypiski, jedynie dla pokazania, ze źle nie jadłem foto z obiadu na który składały się: - kwaśnica z żeberkami - stek z rostbefu z ziemniakami i warzywami - trochę sałatki [...]

[...] powyżej. Jak masz jeszcze jakieś pytania - priv. ;-) Ja wcześniej nie robiłem żadnych fotek. Ale jak są takie dobre to może faktycznie kulinarnego bloga założę;-)) Zaraz dam wypiskę z diety z poniedziałku i może wtorek jeszcze zdążę wrzucić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-13 13:08:03 PONIEDZIAŁEK Dieta Koktajl potreningowy - Whey [...]

Drążek jest u mnie zawsze w treningu pleców, może chwyt inny dam A może też zdjęcie tak wyszło bo zupełnie niewiem jak mam spiąć mięśnie żeby wyglądało optymalnie. Niestety u mnie w mieście sami kretyni i 90% wiedzy mam z tego forum... Wiem że to tez nie dobrze ale zawsze werefikuje info kilka razy. Dlatego zadaje tyle wk***iajacych pytań jak z [...]

proponuje nasmarowac sie pasta do butow zalozyc stroj indianina i wykonac taniec wojenny nastepnie wyzywac do na pojedynek. a tak serio to powiedz ze chcesz sie z nim lac ale musisz to powiedziec pewnie a jak sie umowisz to dam ci wiecej rad

Trenuje kung-fu, styl modliszka i jak chcesz to dam ci parę rad: 1.Jeżeli pierwszy trafisz przeciwnika w szczenę to, na 90% walkę masz wygraną (tylko porządnie) 2. Atakuj wrażliwe punkty na ciele: Krtań, oczy, nos. 3. warto, dla zmylenia wykonać jakies niskie kopnięcie, najlepiej w jaja, ale można np. na kolano. 4. musisz uderzać silnie i co [...]

No ja ze względu na żebra i wybity palec u nogi to raczej nie dam rady... A Emil dobry zawodnik ***any silny jak koń...

Ja wchodzę na początku maja na antka ,to będę miał porównanie z wcześniejszą serią .. dam znać co i jak .