dam

[...] Triceps i możliwe że przetrenuje jeszcze Barki. Wg. planu powinienem robić klatę ale klatkę robiłem wczoraj więc 1 dzień regeneracji to lipa, a pleców też nie zrobię bo nie dam rady robić wiosłowań i przede wszystkim martwego ciągu bo po piątku mam jeszcze meeega zakwasy w nogach. Trening nóg po długiej przerwie (hmm ? ponad pół roku) od ich [...]

[...] było na forum, jakoś tak nie wiem dlaczego. Mniejsza z tym, rok szkolny schemat treningów, katuje teraz kimonka, wszystko w porządeczku. 5/6 treningów dziennie dużo interwałów i biegów po około 3/5km siłka raz na jakiś czas no i mata. Najprawdopodobniej w pazdzierniku na zawody. Jutro na sparingi dam znać ;-) nie ma co gadać trzeba zapyerdalać

Gumbassku dzieki za rade:)Na pewno nastepnym razem nie dam sie skusic! Byc moze z tym okresem jest tak,ze pojawi sie dopiero po zakonczeniu diety.Poszukaj jakichs informacji w necie wpisujac w google np "dieta kopenhaska a miesiaczka" czy cos w tym stylu...Gdzies mi sie obilo o uszy,ze nie Ty jedna masz z tym problem bedac na tej [...]

[...] raz pierwszy na tej diecie! no a ze otrebow nie mialam, zjadlam miseczke platkow owsianych z mlekiem sojowym. to byl dzien 6. dnia 7 kontynuowalam rygorystycznie i mam zamiar dotrwac do konca. jogger, myslisz ze ta miseczka platkow polozyla diete znaczy przemiane materii? powinnam zaprzestac? bo szczerze mowiac wem ze dam rade dotrwac do dnia 13.

A czym jeszcze można zastąpić tego grilla w domowych warunkach << Sorry że pytam wiem że na 1000 % to było ale w III tematach jest ze 200 stron nie dam rady każdej przejżeć ja nie chceicie nie odpowiadajcie !

jogger a jak myślisz, czy można czymś zastąpić pomidora, bo tak jak w małych ilościach lubię, tak całego (jak jest w diecie) nie dam rady zjeść, bo mi sie robi niedobrze, a juz coraz bardziej nie moge na nie patrzeć :/ tak sie zastanawiam, może czerwona papryka?, albo coś innego?

Razor7 wolal bym nowe osoby Ale jak nikt jeszcze sie nie zgłosi to prosił nie będę :) i dam Ci znac

dzięki za umożliwienie testowania;-) jak tylko dojdzie dam znać i mam nadzieje, że jeszcze przed świętami będę mógł się podzielić pierwszymi wrażeniami

nie dam rady całej obejrzeć j**nę się spać i wstane o 4

no dalej sogi dam

Dam(y) rade Kardiologia wygląda najciekawiej ale chyba najdłuzej robi sie z niej specjalizacje, ale teraz tyle chrób serca, wszyscy palą, jedzą fast foody bedzie co robic

A ja nie wiem czy dam rade jechac Ktos wie czy moze pojada jakies laski?Bo pewnie Kasia wystartuje(szkoda,ze beze mnie..)a po co ma sie bic znowu z chlopakami jak oni TYM RAZEM nie dadza jej ZADNYCH SZANS pozdrawiam ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** [...]

Dodałem już zdjecia ludzi z podium. Zapraszam: http://www.bjj.pl/modules/zawody/8-11-03/wloclawek03-11-.htm Dzis wieczorem dam druga porcje zdjec. pozdr. bronson

[...] To powiem Ci jeszcze że z treningu dzisiejszego chcę dziś zrobić trening z piłką Obli dla początkujących. Mam w domu ciężarki i piłkę. Rano byłam na basenie (aqua aerobic). Jestem na urlopie i mogę sobie teraz pozwolić na częstsze ćwiczenia i rozkręcenie diety:) Za 2 tygodnie nie będzie już tak łatwo ale dam radę! Też chce być Ladies jak Wy:)

[...] się udało. Całość powtórzyłam dwa razy. Jutro zaliczam okrutny powrót do pracy po urlopie....nie wiem jak to przeżyje. Będzie też oczywiście trudniej trzymać dietę...ale dam radę - pojemniczki na jutro już spakowane. Od jutra też znowu pracuje z dzienniczkiem posiłków.Dieta na jutro: Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-08 00:03:29 [...]

Podpatrzyłam w kuchni sfd przepis na twaróg na słodko. Jutro przetestuję i dam znak, jak smakuje. Miksuje się twaróg z białkiem i jakimś owocem. Ja zmiksowałam z bananem. Białko mam teraz czekoladowe, więc wyjdzie coś na kształt serka czekoladowo - bananowego Jeżeli nie używasz białka, to myślę, że spokojnie można mixnąć z kakao i słodkim [...]

qgqtq - dzięki, racja - klatka idzie mi rzeczywiście lekko więc chyba dam radę dodać. Agak, do przysiadów nie wiem....czy udzwignę Postaram się. Do 14 kg to jest zestaw hantelkowy więc jeszcze duży zapas. Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-20 09:18:18

Odsawienie nabiału będzie trudniejsze niż mi się wydawało, bo w moim przypadku oznacza to odstawianie kawy :-) ....czarnej nie lubię i nie dam rady pić. No więc chyba nie ma sensu mówić, że odstawiałam nabiał a pić wciąż kilka białych kaw dziennie. No nic, od jutra przynajmniej spróbuje nowy tydzień zacząć bez nabiału i bez kawy. Sobota i [...]

Przetestowałam jedną saszetkę - bardzo sympatyczny produkt. Delikatnie pobudza, ładnie pompuje :-) Następnym razem przetestuję podwójną porcję i dam znak. Ma szanse zagościć na dłużej ;-)

ja też nie mam stojaków i przysiady robię takim ciężarem jaki dam radę sobie sam na barki zarzucić ;P