dam

Trzeba bylo tak zrobic ale niestety juz lykam, pozostaje mi w miare trzymac diete. Dam znac czy mi sie udalo, fotki pewnie tez wstawie.

soga dam.walcz dzielnie dalej

Od soboty bądź też pin zaczynam tren atom, miałem lecieć inna firmę.ale zacznę od stoma i może w trakcie zmienię...chociaz wątpię ze zmienię bo atom zawsze robił robotę, ale to zresztą dam znać...

dobra dam chwilka ;)

Pokaż n(r)ogi dam Ci sera na pierogi ;) Góra bardzo dobra :). A jak u Ciebie z wydolnością, robisz aeroby, interwały?

tren ace lipa druga butla lece 200 ed cypek tez bez szalu tren wogole jakis jasny jak ddtren e pewnie tez bez szalu bedzie mam4 butleto dam znac 200mg ed dosyć sporo, biłeś może wcześniejsze partie kiedyś ? kolor nie wyznacznik.

z data 2015 olej sam z ta 2016 tez mam butle to dam znac za pare dni niby ma dzialac;-)

Testuje wlasnie cypio 250 rozlew 2013-2016. Dam znac jak poszlo za jakis czas Zmieniony przez - noname1988 w dniu 2014-01-14 16:50:10 88 tabsow metki w opakowaniu setki dianabolu 10mg :D przegiecie pały Zmieniony przez - noname1988 w dniu 2014-01-15 02:31:59

Testuje wlasnie cypio 250 rozlew 2013-2016. Dam znac jak poszlo za jakis czas Zmieniony przez - noname1988 w dniu 2014-01-14 16:50:10 88 tabsow metki w opakowaniu setki dianabolu 10mg :D przegiecie pały Zmieniony przez - noname1988 w dniu 2014-01-15 02:31:59 Co do metki widze ze to ost czeste.. w paczce euromedu jest 87 tab... WTF . trzeba [...]

Dobra jak będę mieć zastrzyk gotówki to kupie carbo Ale narazie w takim razie wywalam z produktów soczek paola :D Pisze dzisiaj diete na najbliższy tydzień i dam ją do oceny, zważyłem się 96,4 ale nie byłem na tronie od dwóch dni i mnie cisnie + po całodziennym jedzeniu i piciu wody może z 1 kg mi spadnie rano na czczo. ale jakby nie patrzeć no [...]

Przeczytałam zanim założyłam ten temat :) . Na kolejne zakupy wydrukuję sobie tą listę dozwolonego jedzenia i nie kupię nic innego. Szczerze mówiąc, nie miałam świadomości wcześniej, że te serki Danone, jogurty i inne tym podobne to sam cukier :| Na siłownię dam radę chodzić 2 - 3 razy w tygodniu.

a jeżeli dajmy na to dam radę z taką intensywnością treningu i będą efekty to może jednak warto?

Bolununek - dzięki za wsparcie Dam czadu!

wiesz co za rok :) Ja myślę że jak ogólnie się przygotuje tak jak pod crossfit to dam rade najgroszy drążek bo raz się podciągne a trzeba podciągnąć się podajże minimum 15 razy.

[...] śniadanie owsiankę, lecz kosztem spóźnienia się na pierwszy autobus. Nie daje rady wstać wcześniej, jestem zbyt leniwa. %-)Pomimo wczorajszej wpadki przy dodawaniu wypiski dam wczorajsze i dzisiejsze zdjęcie obiadu, w sumie obiad praktycznie taki sam. :-PP TRENING Bieg 55 min + ABS DIETA [...]

robilem nawet po 3 powtorzenia w serii , dochodzilem do ciezaru robiac zalozmy 3 razy max , a potem zmniejszalem ciezar o 10 kg i starałem sie dwie serie po 6 i konczyłem . zalozmy 130 x 3 to ostatnia seria na klatke rosnąca a potem zejscie na 120 dwie serie po 6 razy jak dam rade

hmm ale jak schudnac zeby nie schudnac tak gdzie nie chce ;p a tak powaznie to niestety nic poza cwiczeniami w domu nie dam rady. z maluchami raczej na silownie nie czmykne. nie chce sie odchudzac w ogolnym tego slowa znaczeniu bo szkoda mi biustu i posladkow, czy jest cos co moglabym zrobic aby wysmuklic chociaz sylwetke nie tracac tych partii? [...]

Mam w końcu aparat, kilka zdjęc, pleców nie dam bo nie ma mi kto zrobić zdjęcia. Pozdro

[...] mogły występować nie tylko osoby publiczne... ja bardzo chętnie "wyskoczę" na Pudziana potrenuje bieg "kopertę" i będę dawał od rogu do rogu to może dam radę przeżyć 1 Najmana...ew jak mnie złapie to odklepie tak samo szybko jak nasz ukochany bokser i 20 patyków dla mnie muahaha to mam już plan na szybką kase pisze list [...]

dzieki za eady ,widze ze diete musze zmienic bo jest do niczego jak uloze druga dam do oceny a co do spalaczy to co polecacie dziekuje i pozdrawiam