dam

[...] (przez dużą wadę wzroku ok - 8, nie mogę trenować wyczynowo, tylko odpowiednio dozować ćwiczenia na treningu) dlatego nie rzucam się w oczy w BULDIM.( Niestety nie każdy może być kulturystą, nawet jeśli chce ) Ale jak będę w pobliżu Elite, albo w Buldim dam znać. Chociaż się przedstawię Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-04-08 22:18:17

[...] indziej za duzo wyzsza cene i co....? Inny smak i duzo lepsze dzialanie. Nawet etykieta roznila sie szczegolami Nie wiem o co tu chodzi ale ja na takie promocje juz sie nie dam nabrac. Wole zaplacic ale wiem co biore a nie jakas dziwota Z reszta wiem ze na necie tez sa podrabiane suple i mysle ze to wlasnie taki towar kupilem. Zenada ze cos [...]

[...] za duzo wyzsza cene i co....? Inny smak i duzo lepsze dzialanie. Nawet etykieta roznila sie szczegolami Nie wiem o co tu chodzi ale ja na takie promocje juz sie nie dam nabrac. Wole zaplacic ale wiem co biore a nie jakas dziwota Z reszta wiem ze na necie tez sa podrabiane suple i mysle ze to wlasnie taki towar kupilem. Zenada ze cos [...]

byl dzisiaj na sparingach :> nastepnym razem dam znac i cos obalimy aaa.... tam bylo zabronione hehehehehehehehhehehhee

Moja stara pracuje w przemysle mleczarskim ,moze cos sie dowiem otej firmie to dam znac coto jest tak naprawde

Mialem dzisiaj zrobic filmik i wstawic ale nie dam rady. I tak tylko z 7-8 z kipingiem bym zrobił a nie tak jak tutaj koksu z pełnym w yciskaniem. Szacun ogromny Panowie za wyniki.

Z dzisiejszego dnia lepiej niczego nie dam, bo świętowaliśmy urodziny chłopaka :P Ogólnie wygląda to tak: jem bardzo nieregularnie - przeważnie rano piję kawę (słodzona z mlekiem) i nie mam ochoty ani czasu na śniadanie, w pracy jest różnie...czasami jakaś wędlina, czasami bułka z jogurtem, czasami śmieciowa zupka, a w domu potem zazwyczaj też [...]

A moim zdaniem jest dobrze i za robote dam SOG'a.

soga dam bo zmiana jest widoczna .... ale popracuj nad klatą bo troszke odstaje od reszty

Wczoraj obliczyłem sobie btw na całą zupę i następnym razem wywalę ziemniaka, dorzucę jeszcze mięsa innego oprócz piersi kurczaka a piersi dam więcej i będzie się wtedy świetnie nadawała nawet na LC :) Jakie BTW mniej więcej ci wyszło? :)

29.05 Ndz Wl 62x8 72x8 82x9! Reszta lekko. Dzis mialem miec wolne od treningu ale mialem wielka ochote pocwiczyc i poszlo super. Zastanawiam sie jak dalej dokladac obciazenia... Moge robic skoki nawet co 0,5kg. Jedno jest pewne po 2kg juz nie dam rady dokladac. Od dzis zaczalem suplementacje Beta-Alanina

[...] ------------------------------------------------------ Ogolnie to radze wejsc w dzial odzywianie / odchudzanie / trening dla poczatkuajcych i przeczyta wszystko od a do z, naprawde dowiesz sie duuzo, mam nadzieje ze wiesz gdzie one są? Jak nie to dam linki... Jesli Ci pomoglem to daj SOG'a xD Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 22:09:47

ja dam rade zjeść większy posiłek po treningu :)

[...] 12/65kg 12/70kg 12/75kg 9/85kg Prostowanie nóg 15/20kg 12/40kg 10/50kg Podciąganie 1x max (miał być MC ale nie miałem sił stać na nogach muszę rozbić ten trening bo nie dam rady dobrze zrobić pleców) Uginanie przedramion ze sztangą 12/30kg 10/30kg 8/30kg Młotki 8/10kg 8/10kg 8/12,5kg ogólnie dzisiejszy trening ciężki szczególnie przysiady [...]

Od dzisiaj będę starał się dawać jak najszybciej posty, a następne zdjęcia dam pod koniec miesiąca. Dzisiaj już idę spać jutro zaczynamy nowy tydzień i przed nami więcej możliwości!!! POZDRO! :-} Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-09-15 11:12:01

Wielkie dzięki nie mam abona więc soga nie dam ale jestem wdzięczny pozdrawiam

Jutro sprawdzę jak smakuje to dam znać czy ma podjazd do. Moser rotha, chociaż jest 2x tańsza. To już niewątpliwie atut. Leżę teraz z bebenem u góry i oglądam Barcelonę na przemian z Arsenalem. Tak mnie te wegle zamulily, że moge nie dotrwac do końca.. BTW. Wiem, że mało osób mnie śledzi ale może ktoś ma rozpiskę stubborn fat protocol 2? [...]

Ja zawsze mialem problem odstajacego brzucha, nawet jak bylem bardzo chudy. Przytyje jeszcze ze 3kg (teraz 177cm/72kg) i dam w tym temacie zdjecia to sie przekonasz co to znaczy odstajacy bebech... . U CIebie wszystko miesci sie w normie chyba.

patrze na twój dziennik fajny chyba tez taki założe .My trenowalismy tez 4 razy w tyg siłke teraz mamy zacząc 3 razy w tyg siłka 3 razy technika a i trener dzisiaj witaminy kupił(ZMA magnes glucosamine i tcm 400 kaps)dam ci songa bo fajny dziennik i pozdrawiam

Myślałem, że konkurs jest do końca stycznia ale ok, w ostatni tydzień dam z siebie wszystko:-) Muszę się przyznać, że treningi po okresie świątecznym a szczególnie te po sylwestrze nie były najwyższych lotów%-) Ale trudno, raz w roku trzeba zaszaleć. W tym tygodniu już jest ok i dzisiaj uzupełnie wszystkie zaległe wypiski.