dam

nogi klata bic off plecy brzuch barki tric off off taki rozkład jednak dam ok, to popraw Viren

sory mialo byc wznosy na boki w opadzie tulowia oczywiscie na barki to w plecach dam po 5s kazdego cwiczenia a co rampa taka dobra czy co? ok poczytam teraz

Ej kto gra w juve na obronie?? Juve chyba tez dam podpórką

no dawaj dawaj pisz tutaj jak dam swoje i wybierzemy najlepsze moze we dwoch bedzie razniej hy hy

Narazie jeszcze nie Zacząłem grać progresją pod koniec sezonu dam znac czy sie opłaca Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-24 17:37:36

nanana weszło zaraz zajrzę gdzie trzeba i dam może coś na dzisiaj 1. Lopez Jaen M.A. - Dancevic F. 1 1,55 Tipsarevic J. - Lapentti N. 1 1,60 ako 2,48 stawka 20zł do wygrania 49,60zł Zmieniony przez - susik_899 w dniu 2008-05-25 09:44:06

[...] o 20 godzinie jest zly? jedzac rybe o tej porze z twarozkiem a wegle ?? 2 sprawa posilek przedtreningowy jem o 13 a trening zaczynam o 15 nie wcisne nic wiecej bo nie dam rady, pozniej czuje sie obzarty na treningu dlatego jem tylko banana aby miec lepsza energie do reszty to pozmieniam. PS dudee co ty masz z ta dieta potreningu.pl w [...]

Nogi widac ,ze twarde . Podobaja mi sie Wielki szacunek za cale poswiecenie . Rzadko daje soga ,ale teraz dam ;p

o jescze dam Wam takie cos Plytka nielegal ,Neko i Klech te skrecze mnie miazdza ,zreszta, taka przyjazna nutka http://www.youtube.com/watch?v=vhfLMHlomeI

ActivLab widze sama stara szkola to ja dam cos od siebie z klasyka http://www.youtube.com/watch?v=24zmJbLwb8I http://www.youtube.com/watch?v=5CC1YjjKCKs miazga

hauahahuhahahahha :D aż ci soga dam :D A na poważnie to przecież trzeba przesłuchać zanim się powie, że coś jest takie lub inne

ja na takie przemyslenia jeszcze dam sobie czasu narazie naciesze uszy , pozniej bede myslal ktory album dla mnie byl lepszym :)

Spoko, ale raczej jutro przesłucham i dam znac, bo dzisiaj zapyjerdol .

To ja dam ziomkow z Wałbrzycha hmmm Ciekawe czy ktos to słyszal z Was :) ? http://www.youtube.com/watch?v=IHsbyK276PM&feature=related

Hmm nie no ogolnie to ja umie plywac tylko wlasnie mam klopoty z oddechem ale serdecznie dziekuje za cwiczenia ... szczegolnie te oddechowe - bede staral sie ze wszystkich sil :) i dam znac za roczek jaki wynik :) Tak wiec pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

ja powiem tak nawet specjalista przez neta ci nic nie powie a jesli powie to dam ci rade nie sluchaj, j/w idz do lekarza (sportowego - to wazne) i sytuacje bedziesz miał jasna- nie rob nic na własna reke .

[...] 7x50kg Mc na prostych nogach: 20x40kg, 20x40kg, 20x40kg, 20x40 kg ( + pomiędzy szrugsów trochę narobiłem) Podciąganie: 10,12,10,12,14 (z nogą podpartą na ławeczce bo sam nie dam rady) Wyciskanie na skosie + : 10x16, 8x20, 8x20, 7x20, 9x20 Wyciskanie sztangielek: 10x13, 10x13, 11x13kg (tylko 3 bo potem zacząlem tricka z kumplem robić) Pompki w [...]

Niestety panowie nie dam rady, działalność dziennika zawieszam %-) Generalnie diety nie trzymam bo i tak za dużo w uja lece a po prostu nie mam siły, chęci itp jej trzymać. W tygodniu jestem praktycznie 24h na dobe zalatany, nie wysypiam się itp w weekendy nawet nie mam czasu odespać bo po południu do roboty a trzeba troche się poczuyć, troche w [...]

Dobra, to za 2/3 dni zaloże temat z zapisami na pompki i dam info że tydzień później ruszają zapisy. Wstępnie zrobię tak jak chciał Masti, pierwsze 24 osoby na necie, a 8 na zawodach może się dopisać. Pytanie tylko co w wypadku gdy będzie więcej osób? np 50 chętnych ? Może zmienilibyśmy grupy aby w grupie mogło być 5, ewentualnie 6 osób? wtedy nie [...]

jak smarkales przemiescila ci sie ? czy wtedy zobacyles ze pod oczami ci tez spuchlo wyskoczyla ****a? to jest normalne z nosa przechodzi pod oczy i podejrzewam ze bedziesz mial pod jednym i pod drugim okiem lima ps. dam ci soga na pocieszenie