dam

masa jak uloze to dam znac

dam sobie reke uciąc ze on byl podstawiony bo to aktor jest

grani tak sobie ale dobrze jest tam gorzej tam lepiej jak zdążę to zaraz dam wypiskę i wrzucę filmiki bo mam isc do roboty...

kurcze troche się wacham chciałem przerwy pomiędzy cyklami mieć tak z 10-12 tyg jak dam pro to jak by przerwy nie było

Bull Postaw piwo bo już kończe to ci dam

To ja bede nudnz i dam na zastój jeszcze raz pewien schemat zailustrowany na obrazku

Zapraszam do tworzenia dalszych przygód Staszka, dam soga !

[...] wcale ciężaru, potem 40 również lekko wchodziło (nawet bardzo, ale ostatecznie nią ćwiczyłem, na następnym pewnie dołożę, nie tyle co na pozimiej, ale dołożę, bo na pewno dam radę) rozpiętki 3s (na tej do brzuszków robiłem) 12-8 z bicepsa to robiłem: sztangą-3s 10,10,8 młotki 3s 10,10,8 o kolano 3s tak samo przedramiona zrobiłem 2 z 3 tych [...]

bo to jest low carb Narazie nic nie bede zmienia zostaje przy swoim Placki jakis czas temu robilem bardzo dobre;) A co do orzechow to nie dam ich do mixa z rana bo jejecznia z orzechami to ciezko by weszla to raz a dwa za duzo tluszczy by bylo bo z samych jaj jest juz sporo.

[...] wzgledem wycinki.Ale jak na pierwysz kontakt z tym suplem to duzy plus dawno temu bralem TSE 4-6capsow i ledwo co mnie ruszalo. Andzik:Co do bcaa to zrobie tak jak ty mi napisales.Nie wiem jak bede stal z kasa ale jezeli beda mial malo bcaa to dam je tylko po treningu Aerobowym i wydolnosciowym Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-03-15 08:09:04

Foty dam pod koniec tygodnia.Staram sie trzymac diete ale czasami ciezko z tym bywa w pracy.No ale co zrobic...

Eoghan szczerze mówiąc to mi to nie robi żadnej różnicy jakie warzywo dam :P, zawsze najpierw zjadam takie omlety i na końcu ogórki, bardzo lubie to warzywo. Z rana zamiast wawrzyw daję banana. Ja czasami jem takie placki 3 razy dziennie, więc 30 jaj :D. Ale to danie jest kozackie, aż chce się trzymać diety. Zresztą takie danie mnie dobrze syci i [...]

Wieczorem dam foty odzywek

http://www.youtube.com/watch?v=VS7o80NB-mc&feature=player_embedded ps.troche się spóżniłem... szkoda że nie wiedziałem że będzie relacja z zawodów na żywo w internecie dał bym znać to może by kogoś zainteresowało całą relacje można obejrzeć na kp.sport następnym razem jak będzie jakaś telewizja dam znać...:)

[...] jest nieważny,chwyt jest bardzo istotny ale sęk w tym że gdyby to wszystko było takie proste to każdy paker mógłby zostać Johnem Brzenkiem.Żebyś zrozumiał o czym mówie ,dam Ci prosty przykład - weź sobie zwykły ściskacz,taki z marketu,plastikowy i ściśnij go - zero oporu,prawda? a teraz zegnij na max nadgarstek,weź ten sam ściskacz i zrób [...]

No i już po zawodach w swojej kategorii +85kg zająłem 2 miejsce a w kat OPEN 3 zawody były na bardzo wysokim poziomie do rywalizacji w kat OPEN przystąpiło aż 5 mistrzów polski przegrywając na tych zawodach nie było się czego powstydzić...jak znajdę jakieś filmiki albo zdjęcia z tej imprezy to dam link bo ja tym razem nie nagrałem nic...

Ja bede lepszym testerem stano - bo nie mam wegli w diecie. Jesli mnie spompuje, to to naprawde musi byc petarda ;) Dam znac ;)

ja jeszcze nie próbowalem , mam nadzieje ze dam rade \-)

Gwid, co ja poradzę, że Cię plecy bolą - w ostateczności możesz zawsze na ławce rzymskiej się powyginać ;-). Zauważyłem tylko, że moc jest bo ja nie dam rady uginać rąk w łokciach jak mam konkret założone %-). Nie widzę też za bardzo warotści dodanej przechwytu jak i tak paski są założone. Ale rób jak Ci wygodnie, ja się nie znam ;-). Zmieniony [...]

[...] i mocno się męczę, ale pikawa pracuje na niższych obrotach zastanawiam się czy następnej przebieżki nie spróbować zrobić z tempem na poziomie ~5:00 i sprawdzić się ile dam radę przebiec kilometrów (nie wiem czy to dobry pomysł) dużo tego biegania mam i widzę że organizm nie nadąża z regeneracją do tego cały czas na ujemnym bilansie co też [...]