dam

Ja przede wszystkim sprawdzam się sam i walczę ze swoimi wynikami,oczywiście fajnie jest jak jest się w czołówce,ale skoro są lepsi to wystarczy mi poprawienie swojego wyniku i nie odpuszczam bo ktoś zrobił czas dwie minuty a ja nie dam rady.

http://www.youtube.com/watch?v=v442zCRTLcA Tutaj jeszcze jeden filmik z Mistrzostw w Złotej tym razem wręczenie medali;) Dzisiaj właśnie próbowałem tych Normali pierwszy czas to 4:42 musze jeszcze popracować nad kondycją i dam filmik do oceny.

Marek - Zawsze jak trenuje dipy to myślę o tobie hehe ,poważnie mówię. 46 już jest w zasięgu, ale chce 50 do równego rachunku, wtedy dam znać . W dipach zawsze byłeś dla mnie motywacja.

Marek - Zawsze jak trenuje dipy to myślę o tobie hehe ,poważnie mówię. 46 już jest w zasięgu, ale chce 50 do równego rachunku, wtedy dam znać . W dipach zawsze byłeś dla mnie motywacja. Nigdy nie udało mi się więcej niż 46 ale jak machniesz 50 to wtedy też spróbuję "ile fabryka da"

No spoko to teraz powiedzieć czy przez 2,5 miesiąca da radę takim treningiem do 21 podciągnięć zaczynając od 10?Załóżmy ze bede robić codziennie rano przez 6 dni w tyg ile dam radę:)

No spoko to teraz powiedzieć czy przez 2,5 miesiąca da radę takim treningiem do 21 podciągnięć zaczynając od 10?Załóżmy ze bede robić codziennie rano przez 6 dni w tyg ile dam radę:) Bez urazy jasnowidzami nie jesteśmy,jeden da radę a inny nie.

Z niecierpliwością czekam na twoją próbę;) Swoją próbę dam do konkursu dopiero jak zrobię przynajmniej 30x Zmieniony przez - krzychu02 w dniu 2013-04-23 20:39:45

Ufff - Na wiosnę Mistrzostwa w Muscle ups, Teraz MP w Pull up , a pozniej MP w Muscle ups, a dopiero były MP w Street Workout. Nieee nie dam radyyyyyy. Ahhh, jeszcze byŁy teraz internetowe w Pull up i nie wspomne o innych. MIAZGA. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-06-24 20:06:22

[...] o laweczke, zgiete ramie wyprostowywuje trzymajac sztangielke) No i to tyle.. oszczedziłem tego ile tam podnosze dokladnie(obciazenie) bo to i tak ode mnie zalezy ile dam rady cnie... ale i w kazdym cwiczeniu sa 3 serie i formacja 8-10-12.. chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... w razie [...]

"nie dam się ośmieszyć w oczach ziomków kwicząc jak świnia "

3 dychy dam pzdr

SPoko panowie ... Dostosowalem sie do Rad wiecej potasu i witamin i PRZESZLO !!! teraz juz nic mi nie drga ... (niepotrzebnie zeby nie bylo ) Sogi dam , lecz nie wiem czy wskocza bo juz kiedys chyba dawalem w tym dziale

[...] 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie (przywyklam do sniadan). Na poczatku mnie caly czas ssało :( - mam rozepchany zoladek bez dna chyba :). Dodam ze puki co nie cwicze (wiem, wiem...), chociaz zawsze sobie obiecuje ze od dzis zaczne :( Bylam na diecie Montignac pol roku do grudnia 2005 - zeszło ładnie ok 15kg (ze [...]

Czy ta kawa na czczo naprawde jest niezbędna? Nie dam rady po prostu nie moge. Jak na pusty z rana walne kawe to jak pawia nie strzele to przez caly dzien mam takie bóle brzucha ze nie oplaca sie z domu wychodzić. Dieta mi sie podoba z opisu i opini zadowolonych ale tej kawy nie przejde. PS:Kofeine toleruje, więc jesli chodzi o jej zawartośc dla [...]

DoLka..trzymam kciuki!!!ja juz mam taka ochote cos zjesc...ale dam rade:)w koncu to dopiero 1 dzien..glupio bylopy tak na starcie odpasc:) ..poki co ..woda z cytryna jest ciagle w uzyciu:)bez tego byloby jescze gorzej...piszcie jak wam idzie..i jak znosicie kazdy kolejny dzien:)

Ludzie coraz wiecej nas ;) hehe :] wiedziałam ze ze wsparciem bedzie mi lepiej :) pracuje w Klubie AA wiec wiem co znaczy "wsparcie" ;] i wiedzialam ze nie dam rady ;] nie raz proboalam sie odchudzac.. trwało to kilka h ;D wiecie..takie przebłyski "zaczne inaczej jesc" jasne..pff ;D teraz widze rezultaty i bardzo sie ciesze ;] [...]

[...] BUP Ok. 13.00 jedzenie w postaci kawałka kuraka z rozna (chudy kawałek) Pozniej prawie litr herbaty czerwonej Niedawno (15.30) jabłko Pytanie: czym sie zapchac, jesli nie dam rady??? Narazie nie czuje wogole glodu, ale kto wie, co bedzie pozniej... W brzuchu mi juz bulgocze od picia, jak w samowarze. O 19.00 mam godzine jogi. Czy naprawde nie [...]

[...] w tv trafiłam na jakis program kulinarny to sobie go dzielnie oglądałam i nawet ślinka mi nie pociekła ;) wczorajszy dzien też jakos przezyłam . jeszcze dzisiaj i jutro ! dam radę! powodzenia zaczynającym :) co do szpinaku ? ja taki mrozony wrzucam na patelnie teflonową,żeby woda odparowała maksymalnie. coprawda jest bez tłuszczu itp ale da [...]

[...] rano kawka i NIC (lub grzanka) a potem posiłki białkowe, treochę węgli - tak do 4 razy dziennie.... przygotowanie musi być:D zamówiłam witaminki i chrom, chyba tylko z nimi dam sobie rade. poza tym tris wracając do oczyszczania wątroby to moja mama jest w tym specjalistka i pytałam ją tak pobieżnie i mówiła coś o ciepłej oliwie z oliwek i [...]

[...] fantazje smakowe (kiełbaski, kotleciki, sosiki, ciasta, ciastka, brak chęci na słodycze-batony, czekolada i napoje gazowane). Dziś jestem już po porannej kawie, myśle że dam radę dotrzymać. Jedyną wadą tej diety jest to że jak dla mnie to jedzenie jest jałowe (wszystko robione w piekarniku w folii aluminiowej bez soli), ale to tylko moje [...]