Dieta kopenhaska II

Dzień 9. Jest dobrze. Po wczorajszym kryzysie dziś odżyłem na nowo. Wczoraj do wieczora miałem doła, nawet miałem małe myśli żeby przerwać, nie czułem głodu ale miałem niewyobrażalne fantazje smakowe (kiełbaski, kotleciki, sosiki, ciasta, ciastka, brak chęci na słodycze-batony, czekolada i napoje gazowane). Dziś jestem już po porannej kawie, myśle że dam radę dotrzymać. Jedyną wadą tej diety jest to że jak dla mnie to jedzenie jest jałowe (wszystko robione w piekarniku w folii aluminiowej bez soli), ale to tylko moje odczucie. Po porannym ważeniu -5kg. Myślę o tym, żeby po diecie wprowadzić własną dietę. Chodzi o to żebym jak najmniej dostarczał organizmowi węglowodanów. Znalazłem w innym wątku fajny kalkulator żywieniowy, polecam go serdecznie gdyż można sobie samemu skąponować dietę i wybrać ulubione potrawy. Oto link www.dpv.go.pl

Pytanie do Joggera:
Czy najleprzym sposobem aby przedłużyć efekt wycieczki do Kopenhagi jest ograniczenie węglowodanów? Zbilansowanie ilości zjadanych kalorii? Aktywny tryb życia? (szczególnie chodzi mi o te węglowodany, bo już sobie planuje dietę niskowęglowodanową)

Pozdr

Wszystko po części ale na pierwszym miejscu unikanie w/w prostych - cukru, białej mąki i wyrobów je zawierających.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-29 12:26:02

odechciało mi się jeść, ale strasznie mnie suszy
bo kawa odwadnia! pijemy min. 2l wody dziennie, w upały więcej. Kawa/herbata/zioła się tu nie liczą.

kiedy ja piję... non stop popijam mineralną...i im więcej piję tym więcej pić mi się chce, do tego w buzi mam delikatnie mówiąc kibelek i "skwaśniałe" brzegi języka (??) nie wiem czy się jasno wyrażam. Ale to chyba normalne co??

Witam wszystkich! Szczególnie Korni78!
Dzisiaj mój 1 dzień! Miał być wczoraj, ale odpadłam jak zobaczyłam młode ziemniaczki z koperkiem i truskawki!! Więc zaczynam od nowa! Jak na razie mój największy problem to szpinak (fuj), rośnie mi w gębie! No i niestety papieroski! Nawet ciąża i karmienie mi nie pomogły, wróciłam od razu jak skończyłam karmić. Dietę stosowałam kilka lat temu, ale dostałam takich zaparć, że obiecałam sobie "Nigdy więcej!". Zmobilizowało mnie otoczenie, szef -9kg, kolega kilkanaście. Ja w ciąży 20+, przy wzroście 158! Rozpacz! Pozostało jeszcze 9! Trzymajcie kciuki!!

"skwaśniałe" brzegi języka
Może zmień kawę na niedrażniącą żołądka - była taka np. Astry

dostałam takich zaparć, że ...
Możesz dodawać otrąb owsianych do posiłków

Witam
Stosuję tą dietę od czwartku więc dziś minął mi 6 dzień.
Jak do tej pory wytrzymałam bez problemu, choć muszę przyznać, że 2 i 4 dnia rano czułam się słabo, dziś zupełnie nie miałam siły, ciągle chce mi się spać. Martwi mnie tylko mały spadek mojej wagi. Większość pisze, że właśnie w pierwszych dniach chudnie się najwięcej u mnie tak nie jest, jak na razie 2kg :((. Mam nadzieje, że zgubie jeszcze ze 3kg. Wiem, że wytrzymam do końca, ale mam obawy, że nie będzie takiego efektu jaki oczekuję. Mam 170 i bardzo chciałabym ważyć 57kg!
Mam pyt do Jogger'a
1-ćwiczę na stepperze, ale nie codziennie, niestety nie mam za dużo czasu- czy to coś pomoże?
2-Nie jem wogóle tych grzanek- czy ma to jakieś negatywne znaczenie?
3-Trzy razy dziennie biorę tabletki ClenBurexin czy to również pomoże?
4-Piję 3xdziennie herbatę zieloną i czerwoną to nie zaszkodzi w tej diecie?
Z góry wielkie dzięki za odpowiedź :)

Wielka prośba do Joggera Czy mógłbyś opisać co jadłeś po zakończeniu kopenhaskiej?Bardzo prosze tylko jeden tydzień z posiłkami

antimatter: nooooo, super że ktoś zaczął tak jak ja!!
ja wczoraj dzień zaliczyłam wzorowo. koło 15-16 byłam trochę jak po piwku, jakaś taka "dziwna" ale przeszło. Głodu nie czuję. O dziwo przechodzę na razie tę dietkę lepiej niż za pierwszym razem, ale to chyba zasługa przeczytania prawie całych dwóch tematów i uświadomienia sobie paru rzeczy (dzięki jogger)
Co do kawy, to nawet nie przypuszczałam że to jej wina, fakt, przeszło po południu, a więc jak wypłukałam ją z siebie. No cóż - dziś kupujemy Astrę
(a ja już myślałam że to ketoza, hehehe i już widziałam ten fecik który się rozpuszcza )

doszłam do następującego wniosku - moim celem jest podkręcenie tarczycy, więc nie będę płakać jak nie schudnę dużo.

Miłej wycieczki!

Galpa a jak twój 10 dzień??