Dieta kopenhaska II

dzieki jogger. dam sobie iec spokoj z ta dieta.
co do ketozy - podobno przycukrzycy to nie za dobre?
poza tym tluste jedzenie strasznie podnosi cukier po kilku godzinach, a taki cukier (po tlustym) bardzo ciezko zbic dodatkowa insulina, wiec niestety odpada i atkins i optymalana.:(
no nic, pozostaje liczyc kalorie i jesc wegle...

co do ketozy - podobno przy cukrzycy to nie za dobre?
Tak - ale gdy masz jednocześnie wysoki cukier. W ketozie dietetycznej chodzi o przejście na tłuszcz jako podstawowe źródło energii.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-12-30 12:12:47

tluste jedzenie strasznie podnosi cukier po kilku godzinach
Jeśli łączysz z dużą ilością węgli to tak, a tu chodzi o ich ograniczenie - żeby ograniczyć i insulinę, która powoduje tycie.

hej wlasnie rozpoczynam diete,nie jestem czlowiekiem ktory nadaje sie do diet,co z tego zycia ma normalny czlowiek? trzeba juz nawet smakolykow sobie odmawiac ale my kobiety tak mamy ze jakos chemy byc ladne...pomysl na diete podsunela mi kolezanka po 2 maluchow nie stety nie wygladam jak 18 i nie czuje sie tak,jakos sily i ochoty brak na pozadny sport ale mysle ze z 2 maluchami w wieku4 i 2,5 jest sportu dosyc duzo no ale mamy zime wiec sie ogranicza latanie i tak jakos przybylo pare kilo i czuje sie jakbym wazyla ze 150 kilo,nie rozumiem grubych ludzi.mam nadzieje ze znajdzie sie ktos kto mi otuchy doda i odpowie na pytania moje.

takie male pytanlo mam manstruacje i zaczelam ta diete poniewaz 2 tygodnie przed jem-sorry obzeram sie na maxa a po menstruacji 2 tygodnie nie jem prawie nic wiec wpadlam na pomysl ze w tym czasie bedzie latwiej mi sie pochamowac ale czy to dobry pomysl w tym czasie robic diete?

Dobry, bo ta dieta uzupełnia żelazo hemowe, które tracisz wraz z krwią

aha,ale musze przyznac ze straszne dla mnie jest ta ranna kawa-do tej pory nie pijalam kawy a moje sniadanie bylo najwazniejsze i najwieksze za to nie jadlam nic na wieczor a teraz jakos odwrotnie ale jest ok.tylko troche sie rece trzesa..hihi nie mam silnej woli i pierwszy raz robie diete ale mam nadzieje ze dam rade.moe jakies dodatkowe witaminki czy cos takiego by mi sie przydalo?

"Wyciąg ze skrzypu z witaminami" bo mogą wystąpić problemy z włosami

zamiast lunch zjadlam obiad bo umieralam a ze niejestem zajadaczem wieczorem robie sobie wlasnie jajka z pomidorkiem,moze tak byc przestawione?

Tak, byle zawsze było i białko, i warzywo